|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
10-12-10, 20:57
|
#1 | |
|
Fat bastard
|
ציטוט:
הרי כל ענף הפאוורליפטינג עוסק בעובדה שאתה צריך להרים את המשקל עד לנעילה מלאה, ויש שם אנשים שמגיעים למקסימום יכולת שלהם (RM1) ולא נפצעים. ובכלל אם תסביר לי איך הגעת למסקנה שזה דופק את הברכיים ואת המרפקים בבקשה תגיד לי.  |
|
|
|
|
10-12-10, 21:12
|
#2 | |
|
Banned
|
ציטוט:
המאמן ה010 שלו מהמכ1ן אמר, הוא 010 אחי אל תראה אותו ככה.. ועם עם עם עם עם עם הוא מאמן אז הוא יודעעעע על על על על על על תטיל בו ספק אגב, מצחיק שליצן כמוהו מדבר על נכות כלשהי של פאוורליפטרים, כשכל כך הרבה בילדרים מתו וקיבלו סיבוכים מהסטרואידים. ורובם הגדול עוד עדיין צעירים, למרות שאני לא מאחל לאף אחד מהם גם להדפק בגלל אינספור הסייקלים שהם עשו. מצד שני יש לך את ריפטו, בן מעל 50 שעושה סקבטים ל10 חזרותעם משקל שחלק מהבילדרים פה בארץ שמתחרים לא שמים ל1rm. וכמובן איך לא, לואי סימונס שכבר בן 9999999 ועדיין ממשיך להתחרות, לא להתאמן, להתחרות, והשיג תוצאות מטורפות בגילו. נערך לאחרונה על ידי subzero1122, 10-12-10 בשעה 21:16. |
|
|
|
|
|
12-12-10, 16:28
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
יש לעבוד בטווח תנועה מלא, ויש לשבור מרפקים וברכיים. |
|
|
|
|
|
12-12-10, 17:01
|
#4 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
|
ציטוט:
יש לך גיבוי לדברים הללו? |
|
|
|
|
|
12-12-10, 17:33
|
#5 | |
|
Banned
|
ציטוט:
איפה זה כתוב? |
|
|
|
|
|
12-12-10, 19:36
|
#6 | |
|
Fat bastard
|
ציטוט:
עוד מעט תגיד שהוא לוקח כדורים נגד לחץ דם בגלל זה, או שהוא סוכרתי כי הוא שובר מקביל... |
|
|
|
|
|
10-12-10, 17:46
|
#7 |
|
מנהל מקצועי
|
אני מסכים כאן עם יניב,בשליש האחרון כל מה שנותר זה לישר מרפק ולסיים את התנועה,לעומת זאת הכיווץ של החזה בתרגיל מסתיים כבר שהמרפקים ב130-140 מעלות
|
|
|
|
|
10-12-10, 20:05
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
וטל (זה שקיבל באן),תמשיך לדבר מאחורי מסך,זה יוציא אותך גבר.
|
|
|
|
|
11-12-10, 03:41
|
#9 |
|
Banned
|
כן:
1. Ss של מארק ריפטו 2. Ppst של מארק ריפטו 3. Book of methods של לואי סימונס 4. Strong enough של מארק ריפטו ולא, אין אותם בעברית, וגם לא נראה לי שיהיה, בטח לא בקרוב. ספרות מקצועית של אימונים בעברית = זבל. ספרות עברית = זבל גם ככה. גם מוזיקה עברית זה זבל, דרך אגב. אגב, מאמרים של אתרים הם תמיד מגמתיים ותמיד ינסו לשרת אינטרס כלשהו של הכותב, מעבר לעובדה המאוד בסיסית שרוב המאמרים שנכתבים, נכתבים גם על ידי אנשים שאין להם חצי מושג על מה הם מדברים. |
|
|
|
|
11-12-10, 05:08
|
#10 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
יש המון כתיבה עיברית איכותית.
__________________
 לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
|
|
|
|
11-12-10, 15:38
|
#11 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
11-12-10, 19:45
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
דיון למופת!
ממש מעניין איך אני אוהב לראות את ss מנצח (: |
|
|
|
|
11-12-10, 20:05
|
#13 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
11-12-10, 22:34
|
#14 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
11-12-10, 22:38
|
#15 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
11-12-10, 23:57
|
#16 |
|
חבר פעיל
|
אני לא מבין למה יש תשתי "מחנות" האלה אתם סתם משקעים בכל דיון
בלהכנס ריב של תוכניות כוח ובילדינג חבל במקום לקדם תפורום ולהכיר תאנשים אתם ישר שוללים אותם ואין דיון שלא נגמר בצמד המילים ss או ריפטו חבל כי זה אחלה פורום ואפשר ללמוד ממנו הרבה |
|
|
|
|
11-12-10, 23:59
|
#17 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
12-12-10, 02:20
|
#18 | |
|
Banned
|
ציטוט:
ss זה לא צמד מילים. וגם ריפטו זה לא צמד מילים. |
|
|
|
|
|
12-12-10, 10:19
|
#19 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
קראתי כתבה בbb.com לפני 7 שנים בערך על אימוני HG והיה כתוב שם משפט שתמיד קופץ לי
"don't bother asking proffesional bodybuilders for advice, most of them have no idea how they got there" אז לא ממש הבנתי למה הוא מתכוון, היום זה רק ברור כמה זה נכון, אני לא מכיר יותר מדי בילדרים אבל אם הייתי צריך לבחור למה בילדרים מתאמנים כמו שהם מתאמנים, זה בהחלט monkey see monkey do זאת הכללה, אבל כמו בכל דבר אחר שמקובל כמובן שיש כאלה שמתאמנים לפי ידע אמיתי ולא לפי מה שכולם עושים.
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
13-12-10, 15:30
|
#20 | |
|
Fat bastard
|
ציטוט:
אני אגיד לך בשיא הרצינות, אם אתה רוצה ללמוד בנושא אימונים, פורום של אימוני כוח זה הדבר. אם אתה תיכנס קצת לעניינים המדעיים של אימונים אתה תבין שיש המון פרמטרים שצריך להתחשב בהם בשביל המתאמן הטבעי הממוצע עם הגנטיקה הממוצעת. צריך להתחשב בפקטור של התאוששות, פקטור של עצימות ונפח. ברגע שאחד מהם נדפק, בדר"כ המון דברים נדפקים ואנשים מתחילים להתקע. גם אם אתה מחפש להיות בילדר, ומתאמן בצורה טבעית בלי חומרים, בשביל להמשיך להתקדם תצטרך להבין את הפקטורים האלה, וזו הגדולה של פורום אימוני כוח, שאנשים מבינים בזה יותר. ברגע שאנשים רושמים שטויות או תוכנית אימונים מפוצצת בסטים או משהו בסגנון, ואתה מנסה ליצור דיון מועיל, אז הצד השני לא מוכן להקשיב. אתה שואל אותו "למה כל כך הרבה סטים?" אז הוא אומר "כי המאמן שלי אמר לי והוא סוס" או כל מני שטויות כאלו שאתה לא יכול ליצור מזה משהו מועיל. המון אנשים מסתכלים על סרטונים של בילדרים מקצועיים מתאמנים ופשוט לא מבינים שלהם זה יעזור פחות מאשר משהו הרבה יותר בסיסי. רוב האנשים שמדברים את השטויות האלה זה בדר"כ אנשים שהידע המקצועי שלהם מתחיל ונגמר בקורס מדריכים, הם אף פעם לא חיפשו משהו מעבר. אני גם לא רוצה להכליל, יש בילדרים שכן יש להם ידע. הבעיה היא שאנשים שופטים את הידע שלהם על פי הגודל שלהם, ואז אתה שואל אותם שאלה והם עונים לך שטות, לכן אי אפשר לשפוט ידע של אדם רק לפי הגודל שלו, תמיד צריך לחפש את הטיעון שעומד מאחורי הסיבה לאימון. בשורה התחתונה אם היית פותח את הראש קצת לכיווני מחשבה שונים ומנסה להבין ושואל שאלות ומשאיר את האגו בחוץ, אני מבטיח לך שהיית מקבל תשובות לעניין וזה בטוח היה עוזר לך יותר אפילו לאימונים לצורך בודי בילדינג. סתם שתדע שכל האנשים שאני מכיר שעשו תוכנית פיצולים וניסו לעבור לתוכניות ss או 5x5 למיניהן, מעולם לא חזרו לפיצולים, כנראה שיש סיבה. ובלי קשר, מהטרולים לא צריך להתרגש יותר מדי.. הקטע הוא שבדר"כ הטרולים זה ילדים. השאר פשוט לא טורחים להטריל, הם יודעים שמה שהם עושים זה טוב ולא צריכים להוכיח כלום לאף אחד. אם תשוטט בפורום תראה שהאנשים הבאמת חזקים בדר"כ לא מטרילים |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| צלם מעוניין לצלם בודי בילדרים | golan36 | גלריות הגולשים | 3 | 01-09-10 20:12 |
| פוסטרים של בודי בילדרים? | paruz | פיתוח גוף-כללי | 11 | 27-02-09 19:10 |
| בקשה בקשר לבודי בילדרים טבעיים | OverPower | פיתוח גוף תחרותי | 101 | 24-03-08 21:51 |
| בודי בילדרים עם חזה מלבני? | מוטי | פיתוח גוף תחרותי | 16 | 25-09-07 01:32 |
| בודי בילדרים יהודיים? | מוטי | פיתוח גוף תחרותי | 29 | 15-09-07 04:00 |
תצוגה עם הדגמה
