|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
30-01-11, 20:35
|
#1 |
|
Banned
|
רן כבר אמר לך שאתה לא יכול לקחת מקרה פרטי בתור הוכחה.
בקשר למה שאמרת: 1. על כל 50 משתמשים פה יש אולי אחד ברמה גבוהה 2. לא לכולם אכפת פה מפיק בבייספ, מעבר לזה שss תגרום מקסימום תועלת במינימום זמן, ss היא גם מקפצה לאימוני כוח ספציפיים לענפי ספורט, שזה מה שהרבה מפה מחפשים, שבפרמטר הזה בכלל הפיצולים נופלים מss 3. אני מבטיח לך שאתה היית הרבה יותר גדול אם היו לך הרמות כבדות יותר, והרמות כבדות יותר היית משיג בתכניות נורמליות. 4. כל מי שאכפת לו מאיך הוא נראה בדרך כלל נתקע באמצע, לא לכולם יש גנטיקה כזו שתאפשר להתאמן כמו מפגר ועדיין להיות מרוצה. |
|
|
|
30-01-11, 20:54
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
ציטוט:
אני לא בא להתווכח , אבל אולי זה הגיוני שאחרי שאתה כבר לא מעלה משקלים כלכך בקלות תוכנית פיצול נורמלית תיהיה יעילה יותר למטרת גדילת מסת שריר ותגיד לי תכלס כמה ממתאמני כוח פה הגיעו למימדים לפחות כאלה ובתקופה קצרה יותר ממה שהיו מגיעים בפיצולים (נגיד אחרי תקופה בהתחלה של ss, אני ממש לא שולל SS למתחילים )?על אחוז שומן של 13 +- נערך לאחרונה על ידי !Demon!, 30-01-11 בשעה 20:58. |
|
|
|
|
|
30-01-11, 21:07
|
#3 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
אף אחד פה לא אמר שאי אפשר לגדול מיפצולים כי הרי כל תוכנית שפויה עם הרבה אוכל אתה תגדל אבל השאלה בכמה זמן תשיג את המטרה הזאת |
|
|
|
|
|
30-01-11, 21:17
|
#4 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
ציטוט:
כניראה שלמתחיל ss תיהיה הרבה יותר טובה מפיצולים , אבל אחרי תקופהמסוימת שאתה כבר לא מעלה משקלים כל שבוע יכול מאוד להיות שתוכנית פיצול טובה תיהיה עדיפה מבחינם עלליה המסת שריר שווה לחשוב על זה ולא להגיד ישר פיצולים זה חרא |
|
|
|
|
|
30-01-11, 21:20
|
#5 | |
|
Banned
|
ציטוט:
התקמות שבועית זה משהו אחר. (טקסס למשל) |
|
|
|
|
|
30-01-11, 21:43
|
#6 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
אחרי זה יש תוכנית בלוקים שאתה מעלה משקל כל חודש בערך ואחרי שאתה ממצה את כל התוכניות האלה אז תחשוב על לפצל |
|
|
|
|
|
30-01-11, 20:46
|
#7 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 773
גיל:: 27
עוסק ב:: גירבוץ
חדר כושר: לא זמין
|
אוקי סבבה לא כולם מקצוענים מן הסתם הגיוני לגמרי אני לא רואה בעיה בזה.
ואני הייתי פלוס 15 קילו בשיא שלי ורק מפיצולים ולפני שתשאל לא לקח לי הרבה זמן וכרגע אני הולך על הכי כבד אני יורד מחיטובים ברגעים אלה ומשקיע יותר בתרגילים מורכבים ובמשקלים וכל תוכנית יש לה את החסרונות והיתרונות זה ברור.והחסרון הגדול פה בפיצולים זה שמי שלא מתמחה בזה ולא יודע מה לעשות כמו שאתה אומר הוא יתקע ומהר אז אולי זה באמת לא לכולם אבל הכל עניין של נסיון איך נלמד אם לא ננסה.ודרך אגב אני לא חושב שהייתי יותר גדול עם ss, הגעתי ל-105 קילו כאילו למה שמישהו ירצה יותר גדול מזה חח. |
|
|
|
|
30-01-11, 21:00
|
#8 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 773
גיל:: 27
עוסק ב:: גירבוץ
חדר כושר: לא זמין
|
אני חושב כל אחד במה שהוא מתמחה יכול להגיע לתוצאות מדהימות אני לא יודע למה אנשים פה כל כך
נגד.הכל אפשרי היום אין דבר כזה שאין דבר כזה, תגדל מפה ומפה הכל תלוי בבנאדם. |
|
|
|
|
30-01-11, 21:22
|
#9 | |
|
Banned
|
ציטוט:
 "הכל אפשרי היום" חחחחח זה נראה כאילו הבאת משפטי מ1טיבציה מאיזה פרויקט אקי"ם חחח כל אחד במה שהוא מתמחה יכול להגיע לתוצאות מדהימות אחי חלפון מתמחה ביין הוא יגיע לתוצאות מדהימות!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! |
|
|
|
|
|
30-01-11, 21:29
|
#11 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 773
גיל:: 27
עוסק ב:: גירבוץ
חדר כושר: לא זמין
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
30-01-11, 21:28
|
#12 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 773
גיל:: 27
עוסק ב:: גירבוץ
חדר כושר: לא זמין
|
ציטוט:
להראות רבע ממני אז בא לך להגיד איזה משפט מתוחכם כזה כדי שתרגיש גבר. |
|
|
|
|
|
30-01-11, 21:32
|
#13 | |
|
Banned
|
ציטוט:
אין דבר העומד בפני הרצון!!!!     |
|
|
|
|
|
30-01-11, 21:35
|
#14 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 773
גיל:: 27
עוסק ב:: גירבוץ
חדר כושר: לא זמין
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
30-01-11, 21:55
|
#15 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 773
גיל:: 27
עוסק ב:: גירבוץ
חדר כושר: לא זמין
|
סאב איתך זה כמו לדבר לקיר, בפעם המליון כל מה שמעניין אותי זה איך אתה נראה על מאסה טובה נקודה.
סבבה אנשים מעיפים אותי פה יותר זריזים יותר מהירים נו בסדר מישהו התווכח עם זה.הסברתי כבר מליון פעם שאנחנו זה שתי דברים שונים.אז בוא נפסיק לטחון את זה. ודי לקחת גנטיקה כדוגמא, אין פה קסמים זה נטו עבודה קשה ואני יודע טוב מאוד איך להתאמן ומה לעשות בתוכנית שאני עובד איתה. |
|
|
|
|
30-01-11, 21:59
|
#16 | |
|
חבר פעיל
|
אני שם כסף שכל הבחורים פה שעובדים כוח,ולא מתאמנים באיזשהו סוג של ספורט מלבד זה/עושים ריצות וכדומה,הם רצים לאט אחושרמוטה. אז מה החוכמה לקחת אנשים שגם ככה מתאמנים בריצה כלשהי?
__________________
דבר מפי YNET: ציטוט:
|
|
|
|
|
|
30-01-11, 22:02
|
#17 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
מה זה קשור עכשיו? השלד , רן כהן וסאבקקי מתאמנים בספורט מחוץ לאימוני כוח וואלה בוא נעשה השוואה תיקח את כל התלמידים שלומדים פיזיקה גרעינית אני מתערב איתך שהם רצים לאט אחושרמוטה!!!!!! מה זה קשור? למה בילדרים כן רצים מהר? וואלה תפסתם פה סטיגמה על מתאמני כוח כאילו כולם פה מתאמנים לסטרונג מן |
|
|
|
|
|
30-01-11, 22:11
|
#18 | ||
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
דבר מפי YNET: ציטוט:
|
||
|
|
|
|
30-01-11, 22:12
|
#19 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
זה שהם עושים חיטוב לתחרות איך אתה כל כך בטוח שהם עושים אירובי? וגם אם כן זה רק בתקופת החיטוב שלהם ובתקופת המאסה הם שוב עולים במשקל והסיבולת לב ריאה שלהם יורד שוב חוץ מזה חסר ליפטרים שכן עושים אירובי? לכל דבר יש לכאן ולכאן |
|
|
|
|
|
30-01-11, 22:30
|
#20 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 773
גיל:: 27
עוסק ב:: גירבוץ
חדר כושר: לא זמין
|
ספגטי אתה זה בצד ימין בתמונה הגדולה נכון?
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תקופת חיטוב + תוכנית אימונים חדשה. | Nirdr27 | אימונים | 8 | 19-08-09 10:40 |
| תוכנית חדשה|מפחד שלא ירגיש תהרגשה של אחריי אימון | superguitar | אימונים | 29 | 03-08-08 03:19 |
| ירדתי 5 קילו בזמן מסה אחריי שהתחלתי תוכנית אימונים חדשה... | Antonyx | אימונים | 1 | 28-05-08 19:14 |
| תוכנית חיטוב חדשה ליום ראשון =) | yatir1234 | אימונים | 5 | 13-04-07 11:45 |
| תוכנית חיטוב חדשה | AMIT.W | אימונים | 17 | 24-10-06 15:27 |
תצוגה עם הדגמה
