|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
08-04-11, 19:43
|
#1 |
|
Guest
|
סבבה, בהצלחה
|
|
|
10-04-11, 12:35
|
#2 |
|
Guest
|
היום נפח, בהצלחה!
|
|
|
|
10-04-11, 22:15
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
סחטיין על האימון 
__________________
|
|
|
|
|
10-04-11, 12:47
|
#4 |
|
Banned
|
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח
וואי כמה שאתה מגעיל כאילו זה לא נתפס |
|
|
|
|
10-04-11, 12:55
|
#5 | |
|
Guest
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
10-04-11, 12:57
|
#6 | |
|
Banned
|
ציטוט:
רציתי להתחיל חיטוב לפני שבוע ואז החלטתי שכדאי לתת פוש אחרון לכוח במאסההההההההה בחופש  ואיזה חופש, מחר דפקו לי תיגבורים ב11 אינעל העולם     |
|
|
|
|
|
10-04-11, 12:49
|
#7 |
|
Banned
|
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחח
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחח |
|
|
|
|
10-04-11, 15:35
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
אתה מרגיש את השריפההה ???????
|
|
|
|
|
10-04-11, 16:12
|
#10 |
|
Guest
|
צריך לעבוד עד ששורף.
|
|
|
|
10-04-11, 17:36
|
#11 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
 עלק ספה חומה חחחחחח |
|
|
|
|
10-04-11, 18:57
|
#12 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Feb 2011
הודעות: 846
כללי:: מנהל את הקרקס הזה
חדר כושר: Clown Fitness
|
הורג אותי עם הגוד ליפט גוד ליפט
|
|
|
|
|
10-04-11, 22:11
|
#13 |
|
Guest
|
אוקיי
משקל אימון 115KG 10.4 של אותה שנה (2011) סקוואט 170KG 5X5 קל בנץ' פרס 120KG 4X5 2,3 chins 11,8 pulls 8 BW הליכה עד הבית 15 דקות. הסקוואט לא כבד כ"כ, אין פאמפ  בסט החמישי של הבנץ' פרס נתפסו לי הזוקפים (אני מכווץ אותם חזק) כדאי להוסיף משקל שבוע הבא? בסקוואט צילמתי את כל הסטים, אני אעלה |
|
|
|
10-04-11, 22:13
|
#14 |
|
נפיחון
|
מ 200 קילו ירדה ל 170? Wtf? פיספסתי משהו? ובטח שכדי שתוסיף משקל..
|
|
|
|
|
10-04-11, 22:15
|
#15 | |
|
Guest
|
ציטוט:
בעצימות עושים 1x3. |
|
|
|
|
10-04-11, 22:18
|
#16 | |
|
נפיחון
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
10-04-11, 22:18
|
#17 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Feb 2011
הודעות: 846
כללי:: מנהל את הקרקס הזה
חדר כושר: Clown Fitness
|
אם אין את הבחור שצועק ברקע פרסססססססס אז אל תעלה סרטונים
|
|
|
|
|
10-04-11, 22:20
|
#18 |
|
חבר פעיל
|
ואגב.. כן תעלה בבנץ'
__________________
|
|
|
|
|
10-04-11, 22:25
|
#19 | |
|
Guest
|
ציטוט:
יכול להיות גם בגלל שהתחלתי ישר עם המשקל שלי שלי בנפח בסיום טקסס הקודם. אני מצלם בעצימות יש 140 1x3 |
|
|
|
|
10-04-11, 22:27
|
#20 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 יאללה ע1נס סרטונים של סקבט
__________________
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
