|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
24-03-11, 23:06
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
חזזק ואיזה דיבורים העברתה אני שמעתי רק צעקות של חחית סקקואטט!
חחחחחחחחח גדול הקטע של הfucking chest מושפעים... |
|
|
|
24-03-11, 23:11
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
|
Xddddddd
בהצלחה בהמשך אחי! |
|
|
|
|
24-03-11, 23:12
|
#4 |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
גם בסט הקודם נראה שאתה לא שובר ע1נס בלי לבאס, למרות שהזווית שם לא נוחה
אתה צריך לחזור מהראש של ws לראש של סקבט מלא ריפטו סטייל
__________________
 SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
|
|
24-03-11, 23:13
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
1+++ ripatoue style
|
|
|
|
|
24-03-11, 23:15
|
#6 |
|
Guest
|
הסט הקודם צילמתי מאחורה - אי אפשר לקבוע עומק.
מהצד זה ניראה לי בסדר, לא יודע מה הבעיה.. בכל מקרה, אני כרגע מתחרה בארגונים שמעבירים גם רבעים אז בינתיים זה בסדר. |
|
|
|
24-03-11, 23:19
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
חח אירגונים??? O-o
|
|
|
|
|
24-03-11, 23:20
|
#8 |
|
Guest
|
Ipa..
|
|
|
|
24-03-11, 23:25
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
אושר, במקרה לזה שעומד מאחוריך בסרטון עם החולצה הירוקה קוראים שי???
ואגב, הזווית קצת בעייתית לקביעת עומק. בכל מקרה הוא גבולי. |
|
|
|
|
24-03-11, 23:38
|
#10 | |
|
Guest
|
ציטוט:
לגבי העומק לא יודע אם סימנתי נכון לפי המדריך לסקוואט מלא, אבל הנה החזרה הראשונה  |
|
|
|
|
24-03-11, 23:33
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
|
|
|
|
|
24-03-11, 23:44
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
הבעיה שאתה מצלם מהרצפה, אתה יכול לארגן איזה מעמד מסויים שיוכל לצלם את הסקבט מגובה הברכיים?
סחטיין על הסקבט אגב.. אתה חוזר לעניינים בשנייה
__________________
|
|
|
|
|
25-03-11, 01:49
|
#13 |
|
Guest
|
ככה נכנסים לדדליפט:
|
|
|
|
25-03-11, 02:33
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
המוט רחוק מהרגליים שלך בדדליפט בבערך 5-7 ס"מ
|
|
|
|
|
27-03-11, 21:52
|
#15 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
27-03-11, 22:36
|
#16 |
|
Guest
|
כל הסטים של ה182.5KG
אני מודה שבסט השני חזרות 3,4 די מקבילות, די מקשה עליי הפציעה |
|
|
|
27-03-11, 23:17
|
#17 | |
|
Guest
|
ציטוט:
דברם דברם דברם דברם דברם |
|
|
|
|
25-03-11, 02:35
|
#18 |
|
Banned
|
חחחחחחחח איזה חיקוי של קירק עם הידיים
אגב כמה מגנזיום אתה שם? נראה לי בזבזת חצי מהבלוק שקנית מהליצן |
|
|
|
|
25-03-11, 02:38
|
#19 |
|
חבר פעיל
|
למה אתה לא בא לשחק פוטבול ?
|
|
|
|
|
25-03-11, 15:50
|
#20 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
