The return of No Troll - Page 5

**njfgn jg** · 25-03-11, 08:19

מה עם הסרטון של הפאוורקלין????

Idan Golani · 25-03-11, 11:36

מלך!!

25-03-11, 14:48

ציטוט:

פורסם במקור על ידי moo

המוט רחוק מהרגליים שלך בדדליפט בבערך 5-7 ס"מ

מה הבעיה בזה?
לואי סימונס בספרו Book of methods:

ציטוט:

A good distance to start pulling is usually when the bar is 3-4 inches from your shins.

(הפרק של "טכניקות")

ציטוט:

פורסם במקור על ידי subzero1122

חחחחחחחח איזה חיקוי של קירק עם הידיים
אגב כמה מגנזיום אתה שם? נראה לי בזבזת חצי מהבלוק שקנית מהליצן

קירק מעריץ4
וככה משתמשים במגנזיום.

ציטוט:

פורסם במקור על ידי moo

למה אתה לא בא לשחק פוטבול ?

אני לא יודע איך זה הסתדר לי עם הגיוס..

ציטוט:

פורסם במקור על ידי njfgn jg

מה עם הסרטון של הפאוורקלין????

העלתי.

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Idan Golani

מלך!!

תודה פש1ש

moo · 25-03-11, 14:50

ציטוט:

פורסם במקור על ידי nitric oxide troll

מה הבעיה בזה?

שאתה מושך כמו זין

25-03-11, 14:53

ציטוט:

פורסם במקור על ידי moo

שאתה מושך כמו זין

למה "כמו"?

**subzero1122** · 27-03-11, 22:49

ציטוט:

פורסם במקור על ידי nitric oxide troll

מה הבעיה בזה?
לואי סימונס בספרו book of methods:

(הפרק של "טכניקות")

קירק מעריץ4
וככה משתמשים במגנזיום.

אני לא יודע איך זה הסתדר לי עם הגיוס..

העלתי.

תודה פש1ש

הסתדר
הסתדר
הסתדר
הסתדר
הסתדר

מה ישך יא מבחיל???????????????????????????????

godam · 25-03-11, 16:02

חח אתה רוצה להגיד שעוד לא התגייסתה ?

27-03-11, 22:31

היי

27/3
סקוואט 182.5kg 3x5
פרס 80kg 5,5,4
מתח 10,9,8,7
פשיטות גו עם גומיות

הלחיצות קשות, אין התאוששות
שבוע הבא אני מעביר למתכונת טקסס

27-03-11, 22:52

יואש חלאס לערוך אחי

הנה הפרס1
לקחתי את הצעתו של מנהל פורום פיצולים ולא השתמשתי ברייג' בשביל הסיבים הכתומים.
אבל רואים את הבייספס (אין מסה)

Idan Golani · 28-03-11, 07:59

ה-בילדר

28-03-11, 13:26

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Idan Golani

ה-בילדר

**YYY** · 27-03-11, 23:51

חחחחחחח ידי ספגטי

נ.ב

אתה סתם תאכל חרא מזה שאתה עומד רחב, זה הרס לך תטכניקה

27-03-11, 23:58

כן, אני בדיוק קורא את הדיון הזה בפורום השני
גם הבנץ' צריך להשאיר את כל כף הרגל על הריצפה

godam · 27-03-11, 23:58

דבר ראשון החלמת מהפציעה שעברתן? דבר שני תנסה לעמוד לא ר ח ב

28-03-11, 00:00

לא, עדיין לא החלמתי
אני בטיפולים פעמיים בשבוע..

ואני עושה ws אז אני צריך לעמוד רחב ולנסות לא לשבור מקביל

godam · 28-03-11, 00:08

פיזותרפיה? אם פעמיים בשבוע אני הייתי מציעת עם מי שמטפל בך לבדוק כמה חמורה הפציעה למה החלטתה לעשותws?

28-03-11, 00:10

זה היה בצחוק,
אני כרגע ב-ss אם לא שמת לב

הפציעה הקשה באיזור האגן (בצד שמאל)
אני חושב שבגלל זה בסט הראשון כשאני שובר אני מאבד קצת מתח, או שזה בערך מקביל ויש מתח כמו בשני
הצעקות גם בגלל כאב :\
יעבור

godam · 28-03-11, 00:18

מצחייייק אוקי

Scylla · 28-03-11, 04:12

מה הבעיה בעמידה רחבה?
אני אישית לא מוצא בעיה בטכניקה, נראה סקוואט מאוד יציב.

ולמה כל כף הרגל צריכה להיות על הרצפה בבנץ'?

**Shai 22** · 29-03-11, 23:24

ציטוט:

פורסם במקור על ידי scylla

מה הבעיה בעמידה רחבה?
אני אישית לא מוצא בעיה בטכניקה, נראה סקוואט מאוד יציב.

ולמה כל כף הרגל צריכה להיות על הרצפה בבנץ'?

בעמידה רחבה קשה מאוד לשבור מקביל, אם אתה יורד עד למטה ההארמסטרינג נמתחים אחו

וזה כואב, ובכלל לא יודע למה קשה לשבור מקביל ברחב לא רק בגלל ההארמסטרינגס

28-03-11, 07:59	#10
Idan Golani חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2009 צפה באלבומי התמונות של Idan Golani הודעות: 1,951 גיל:: 23	ה-בילדר נערך לאחרונה על ידי Idan Golani, 28-03-11 בשעה 08:03.

28-03-11, 04:12	#19
Scylla מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW תאריך הצטרפות: Oct 2007 צפה באלבומי התמונות של Scylla הודעות: 3,888 גיל:: 25 עוסק ב:: ברמן חדר כושר: גרייט שייפ	מה הבעיה בעמידה רחבה? אני אישית לא מוצא בעיה בטכניקה, נראה סקוואט מאוד יציב. ולמה כל כף הרגל צריכה להיות על הרצפה בבנץ'? __________________ http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg

25-03-11, 08:19	#1
njfgn jg Banned תאריך הצטרפות: Apr 2010 צפה באלבומי התמונות של njfgn jg הודעות: 257 כללי:: ...	מה עם הסרטון של הפאוורקלין????

25-03-11, 11:36	#2
Idan Golani חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2009 צפה באלבומי התמונות של Idan Golani הודעות: 1,951 גיל:: 23	מלך!!

25-03-11, 16:02	#7
godam חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2009 צפה באלבומי התמונות של godam הודעות: 2,262	חח אתה רוצה להגיד שעוד לא התגייסתה ?

27-03-11, 22:31	#8
Nitric Oxide Troll Guest צפה באלבומי התמונות של Nitric Oxide Troll הודעות: n/a	היי 27/3 סקוואט 182.5kg 3x5 פרס 80kg 5,5,4 מתח 10,9,8,7 פשיטות גו עם גומיות הלחיצות קשות, אין התאוששות שבוע הבא אני מעביר למתכונת טקסס

27-03-11, 22:52	#9
Nitric Oxide Troll Guest צפה באלבומי התמונות של Nitric Oxide Troll הודעות: n/a	יואש חלאס לערוך אחי הנה הפרס1 לקחתי את הצעתו של מנהל פורום פיצולים ולא השתמשתי ברייג' בשביל הסיבים הכתומים. אבל רואים את הבייספס (אין מסה)

27-03-11, 23:51	#12
YYY Banned תאריך הצטרפות: Jan 2011 צפה באלבומי התמונות של YYY הודעות: 989	חחחחחחח ידי ספגטי נ.ב אתה סתם תאכל חרא מזה שאתה עומד רחב, זה הרס לך תטכניקה

27-03-11, 23:58	#13
Nitric Oxide Troll Guest צפה באלבומי התמונות של Nitric Oxide Troll הודעות: n/a	כן, אני בדיוק קורא את הדיון הזה בפורום השני גם הבנץ' צריך להשאיר את כל כף הרגל על הריצפה

28-03-11, 00:00	#15
Nitric Oxide Troll Guest צפה באלבומי התמונות של Nitric Oxide Troll הודעות: n/a	לא, עדיין לא החלמתי אני בטיפולים פעמיים בשבוע.. ואני עושה ws אז אני צריך לעמוד רחב ולנסות לא לשבור מקביל

28-03-11, 00:08	#16
godam חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2009 צפה באלבומי התמונות של godam הודעות: 2,262	פיזותרפיה? אם פעמיים בשבוע אני הייתי מציעת עם מי שמטפל בך לבדוק כמה חמורה הפציעה למה החלטתה לעשותws?

28-03-11, 00:10	#17
Nitric Oxide Troll Guest צפה באלבומי התמונות של Nitric Oxide Troll הודעות: n/a	זה היה בצחוק, אני כרגע ב-ss אם לא שמת לב הפציעה הקשה באיזור האגן (בצד שמאל) אני חושב שבגלל זה בסט הראשון כשאני שובר אני מאבד קצת מתח, או שזה בערך מקביל ויש מתח כמו בשני הצעקות גם בגלל כאב :\ יעבור

28-03-11, 00:18	#18
godam חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2009 צפה באלבומי התמונות של godam הודעות: 2,262	מצחייייק אוקי