|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
21-03-11, 23:41
|
#1 | |
|
נפיחון
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
21-03-11, 23:52
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 773
גיל:: 27
עוסק ב:: גירבוץ
חדר כושר: לא זמין
|
אתה יודע שאני חושב על זה למה באמת אתם תמיד מביאים פלג גוף תחתון נגד עליון ותמיד צוחקים שהתחתון
חלש לעומת העליון, ושהעליון חלש זה בסדר? מי קבע שהרגליים צריכות להיות יותר חזקות מהחזה או מהגב? אני מתכוון באימונים לא מבחינת אנטומיה או משהו ששרירי רגליים יותר חזקים.אין לי בעיה שאני ילחץ יותר ממה שאני מושך נראה לי לגיטימי לגמרי.נהיו פה חוקים כאלה באתר שכל דבר צריך להיות לפי משהו שמישהו אומר או קבע וזה ממש לא צריך להיות ככה לפי דעתי. |
|
|
|
|
21-03-11, 23:54
|
#3 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
21-03-11, 23:56
|
#4 | |
|
Banned
|
ציטוט:
בגלל שברמה האנטומית, הפיזיולוגית וכל השאר, הרגליים הכי חזקות, זה אמור להשתקף גם באימונים. ותראה שהטופ שבאולימפיה בלי קשר לכלום גם מראים רגליים ברמה מאוד גבוהה. טום פלאץ סקיבט 500 פאונד ל27 חזרות, זה המון, וככה זה צריך להיות. אף אחד לא קבע פה שום חוק, אלה דברים שגם בילדר יודע ובילדר מפנים. הבעיה פה שאין מספיק בילדרים ברמה גבוהה, עם וותק גבוהה מספיק, והכוונה נכונה שיידעו להגיד לך. לעבוד רגליים זה קשה. סקבט ודדליפט התרגילים הכי קשים בחדר כושר, ובחוף ים רואים מהם הכי פחות. נראה לי שזה עונה לך על השאלה. בילדרים מהוותיקים פה בכל מקרה יחשבו בדיוק כמונו, הבעיה שכל המתחילים יחפשו את הקיצורי דרך ולא יעבדו בעומסים הנכונים. אנחנו לא אומרים לארבל או לאחרים לעשות ss, טקסס או לא יודע מה. אבל לפלוץ שנכנס עכשיו לחדר כושר, בין אם המטרה שלו זה להיות מר אולימפיה, או סקבטר, הדרכים אותן דרכים. |
|
|
|
|
|
21-03-11, 23:54
|
#5 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
בגלל שרגלים זה חצי מהגוף שלך
רגלים זה הבסיס לגוף שלך הם תומכים בכל הפלג גוף עליון לא נשמע לך קצת יותר הגיוני לחזק אותם? טוב בכל מקרה עזבתי תנושא הזה אין לי כוח לוויכוח הזה זה סתם לטחון מים |
|
|
|
|
21-03-11, 23:55
|
#6 |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
וואי סתמו כבר
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
22-03-11, 20:20
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
ליידי אני אתך
|
|
|
|
|
22-03-11, 23:33
|
#8 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 773
גיל:: 27
עוסק ב:: גירבוץ
חדר כושר: לא זמין
|
שי אני רואה שממש נפגעת ממה שאמרתי לך על החתימה אה?צא מזה אחי בסך הכל פורום יהיה בסדר
|
|
|
|
|
22-03-11, 23:36
|
#9 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Feb 2011
הודעות: 846
כללי:: מנהל את הקרקס הזה
חדר כושר: Clown Fitness
|
ציטוט:
אתה חושב שיהיה בסדר?! בכורדית אנחנו קוראים לאנשים כמוך מקולה שיזאנה...  |
|
|
|
|
|
22-03-11, 23:40
|
#10 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 773
גיל:: 27
עוסק ב:: גירבוץ
חדר כושר: לא זמין
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
22-03-11, 23:44
|
#11 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Feb 2011
הודעות: 846
כללי:: מנהל את הקרקס הזה
חדר כושר: Clown Fitness
|
ציטוט:
 רק לא ילד כאפות!!! הכל רק לא זה ודרך אגב לפי מה שאני יודע אם המרוקאים היו יודעים שאתה קורא לעצמך ליידי אז הם היו עושים לך מה שנקרא "תרבחו ותדקרו", קוקסי |
|
|
|
|
|
23-03-11, 00:22
|
#12 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
23-03-11, 00:08
|
#13 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 773
גיל:: 27
עוסק ב:: גירבוץ
חדר כושר: לא זמין
|
לפי הדיבור שלך אני רואה שיש לך 14 משהו כזה וזה מצחיק שאחד כמוך יורד עלי אבל נתן לך להנות מהספק הזה.
|
|
|
|
|
23-03-11, 00:18
|
#14 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Feb 2011
הודעות: 846
כללי:: מנהל את הקרקס הזה
חדר כושר: Clown Fitness
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
23-03-11, 04:48
|
#15 |
|
נפיחון
|
קיצור כל אנשי "מתמקדי הכוח" ונגד בילדינג למניהם.. יהיה באסה להכנס למיטה עם בחורה שטתצרך לחפש לכם תזין שנמצא איי שם מתחת לקרס המסריחה והשעירה שלכם..
לילה טוב. |
|
|
|
|
23-03-11, 10:29
|
#16 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
23-03-11, 14:38
|
#17 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
|
ציטוט:
כל מי שעושה תוכנית כוח הוא שמן!!! |
|
|
|
|
|
25-03-11, 14:34
|
#18 | |
|
נפיחון
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| עזרה דחופה!... | oz123 | אימונים | 3 | 28-06-09 15:21 |
| עזרה דחופה!! | אור_א | פיתוח גוף-כללי | 6 | 04-10-08 15:18 |
| עזרה:ניפוח או חיטוב...יש תמונות | eliaou | אימונים | 10 | 07-08-08 00:34 |
| עזרה בשינוי תוכנית עזרה דחופה | r.b.y | אימונים | 3 | 31-03-08 16:53 |
| Icq עזרה דחופה | Naor Pinto | פיתוח גוף-כללי | 6 | 17-02-07 19:51 |
תצוגה עם הדגמה
