איך עולים במסה ונשארים צמחוניים\טבעוניים? - Page 2

**YYY** · 10-05-11, 20:11

וואלק אחי, שכחתי שזה אפשרי לעלות מאסה בלי שומן בכלל יא גיבור!!!!!!
כל תא שומן שהוא מוסיף=עלייה בטריגליצרידים, גם אם זה הרבה וגם אם זה קצת.
אם הוא עושה מאסה הוא עולה בשומן.

!Demon! · 10-05-11, 20:15

כן אפשרי, אם הוא מתחיל...אם לא ,לפחות אחוז שומן גם אפשרי לשמור תקופה טובה...וגם בן אדם שמתאמן העליה בטריגלצרידים\כולסטרול תיהיה כלכך נמוכה, אם בכלל ,שאין ליחס לזה חשיבות...
כמובן אם תיהיה על 30 אחוז שומן זה לא בדיוק תקף, אבל אני לא מאמין שהבחור קרוב לזה
ובכלל, זה שיש עליה לא תמיד אומר שזה לא בריא...
אם עלה לך באיזה 5 ואתה לא בטווך סיכון אז אין פה בעיה, כמו שאין בעיה שיהיה לך עליה של כולסטרול בדם מ150-155 למשל

ובכלל לבחור שפתח, אני מציע לך להפסיק עם השטויות האלה של כוסיות לא אוכל בשר כי זה היה בעל חיים פעם, ולאכול נורמלי ...סתם תפגע מזה רוב הסיכויים

**YYY** · 10-05-11, 20:33

ציטוט:

פורסם במקור על ידי !demon!

כן אפשרי, אם הוא מתחיל...אם לא ,לפחות אחוז שומן גם אפשרי לשמור תקופה טובה...וגם בן אדם שמתאמן העליה בטריגלצרידים\כולסטרול תיהיה כלכך נמוכה, אם בכלל ,שאין ליחס לזה חשיבות...
כמובן אם תיהיה על 30 אחוז שומן זה לא בדיוק תקף, אבל אני לא מאמין שהבחור קרוב לזה
ובכלל, זה שיש עליה לא תמיד אומר שזה לא בריא...
אם עלה לך באיזה 5 ואתה לא בטווך סיכון אז אין פה בעיה, כמו שאין בעיה שיהיה לך עליה של כולסטרול בדם מ150-155 למשל

ובכלל לבחור שפתח, אני מציע לך להפסיק עם השטויות האלה של כוסיות לא אוכל בשר כי זה היה בעל חיים פעם, ולאכול נורמלי ...סתם תפגע מזה רוב הסיכויים

חחחחחחחחחחחחחחחח אין משהו שלא מייחסים לו חשיבות.
אם עלה לך הldl אפילו ב1 אתה במצב בריאותי פחות טוב.
נקודה.

hypertrophy · 10-05-11, 20:15

חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח לאכול בריא בלי מוצרי חלב ובשר חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח
אני מקווה שאתה מסתלבט

**njfgn jg** · 11-05-11, 21:47

אז מה כן בריא? חוץ מעלי חסה אורגניים כמובן.

whice4188 · 14-05-11, 23:41

סיבים תזונתיים הם רב סוכרים לא-עמילניים (מלבד הליגנין) שמקורם בצומח. הסיבים התזונתיים אינם מפורקים על ידי אנזימי העיכול של האדם, אך הם מתפרקים מעט במעי הגס על ידי חיידקי המעי הגס (מלבד הליגנין שאינו מפורק כלל והתאית שמפורקת במידה מזערית ביותר).

יש להם הרבה תכונות חיוביות..
אבל לדעתי במאסה עדיף להימנע מהם!

!Demon! · 14-05-11, 23:53

ציטוט:

פורסם במקור על ידי whice4188

סיבים תזונתיים הם רב סוכרים לא-עמילניים (מלבד הליגנין) שמקורם בצומח. הסיבים התזונתיים אינם מפורקים על ידי אנזימי העיכול של האדם, אך הם מתפרקים מעט במעי הגס על ידי חיידקי המעי הגס (מלבד הליגנין שאינו מפורק כלל והתאית שמפורקת במידה מזערית ביותר).

יש להם הרבה תכונות חיוביות..
אבל לדעתי במאסה עדיף להימנע מהם!

נו ,הם מפורקים ואפילו יש להם ערך קלורי...איך זה מתקשר למה שאמרת :הגוף לא מצליח לעכל אותם,והוא פשוט בועט אותם החוצה?
יש להם מספר אפקטים, כל אחד צריךלראות אם זה מתאים לו ואיך..בכל מקרה להימנע מסיבים לגמרי זה טעות...מומלץ לצרוך אותם בכמות סבירה

MeniAnti · 14-05-11, 23:53

אני לא יודע מה כתבו לך פה אחרים אבל ראיתי שכתבו לך שחלב זה רע וכו'...

אז שתדע שזה סתם שטויות כי אני צורך חלב כבר 10 שנים ואני בריא כמו שור!
ואני לא סתם צורך חלב אלא קרוב לליטר חלב ביום אז שלא יבלבלו את השכל כי אם חלב זה כזה גרוע -
כמו שעושים מזה הייתי כבר צריך למות לא?

**YYY** · 14-05-11, 23:55

דימון הגוף לא מפיק מהם אנרגיה כפרה.

!Demon! · 14-05-11, 23:57

ציטוט:

פורסם במקור על ידי yyy

דימון הגוף לא מפיק מהם אנרגיה כפרה.

הגוף כן מפיק מהם אנרגיה כפרה

כ1.5 קלוריות בערך ,במעי בעיקר אם אני זוכר נכון
אבל זה שהוא מפיק זה בטוח

whice4188 · 15-05-11, 00:04

מפיק כמות מזערית,בכל מקרה הכוונה שלי הייתה שלא לבסס את התזונה עליהם,כמו שהרבה אנשים עושים.

בעיקר במאסה,התיאור של הבועט אותו החוצה היה בקטע ציורי..כפרה!

ומזה 1.5 קלוריות?ממה? איפה? כמה?

אין לך שמץ הא?

!Demon! · 15-05-11, 00:06

ציטוט:

פורסם במקור על ידי whice4188

מפיק כמות מזערית,בכל מקרה הכוונה שלי הייתה שלא לבסס את התזונה עליהם,כמו שהרבה אנשים עושים.

בעיקר במאסה,התיאור של הבועט אותו החוצה היה בקטע ציורי..כפרה!

ומזה 1.5 קלוריות?ממה? איפה? כמה?

אין לך שמץ הא?

תבדוק תמקורות שלך,וכדי שהפעם זה לא יהיה ynet או fxp
וכן , אין לי שמץ בתזונה אחי....
לילה טוב

whice4188 · 15-05-11, 00:31

ציטוט:

פורסם במקור על ידי !demon!

תבדוק תמקורות שלך,וכדי שהפעם זה לא יהיה ynet או fxp
וכן , אין לי שמץ בתזונה אחי....
לילה טוב

ברור,מי שכותב בy-net
אין לו מושג על מה הוא מדבר,זה למה הוא כתב רשמי ואתה כותב פה בפורמים,כי אתה "מבין"

קיצר,קראת איזה 3 וחצי כתבות בחיים שלך,לא נראה לי שזה מקנה לך לגיטימציה לשלול עובדות,(ראה תגובה למעלה"מזה החרא הזה")

חבל שאתה מסיט את הנושאים פה לשטויות..

!Demon! · 15-05-11, 00:48

ציטוט:

פורסם במקור על ידי whice4188

ברור,מי שכותב בy-net
אין לו מושג על מה הוא מדבר,זה למה הוא כתב רשמי ואתה כותב פה בפורמים,כי אתה "מבין"

קיצר,קראת איזה 3 וחצי כתבות בחיים שלך,לא נראה לי שזה מקנה לך לגיטימציה לשלול עובדות,(ראה תגובה למעלה"מזה החרא הזה")

חבל שאתה מסיט את הנושאים פה לשטויות..

קראתי מספיק "כתבות" בחיים כדי ללמד אותך ובכללי טמבלים כמוך מה זה תזונה...
ואם אתה חושב שהכתבים בYNET לא כותבים שטויות,אז הכל ברור איתך...תמשיך ל"העשיר" את ה"ידע" שלך משם
קח ציטוט של לייל מקדונלד, שמבין טיפה יותר טוב מהחברים שלך בYNET בתזונה:
While there is still some debate in the area, researchers have assigned a caloric value to fiber of 1.5-2 cal/gram (depending on the specific type).
Admittedly this is an average and will depend on the specifics of the diet and the type of fiber but, simply, the idea that fiber provides no calories to the body is not true. While the caloric value of fiber is still lower than starchy carbohydrates (4 cal/g), it is not zero.

whice4188 · 15-05-11, 01:28

ציטוט:

פורסם במקור על ידי !Demon!

קראתי מספיק "כתבות" בחיים כדי ללמד אותך ובכללי טמבלים כמוך מה זה תזונה...
ואם אתה חושב שהכתבים בYNET לא כותבים שטויות,אז הכל ברור איתך...תמשיך ל"העשיר" את ה"ידע" שלך משם
קח ציטוט של לייל מקדונלד, שמבין טיפה יותר טוב מהחברים שלך בYNET בתזונה:
, researchers have assigned a caloric value to fiber of 1.5-2 cal/gram (depending on the specific type).
Admittedly this is an average and will depend on the specifics of the diet and the type of fiber but, simply, the idea that fiber provides no calories to the body is not true. While the caloric value of fiber is still lower than starchy carbohydrates (4 cal/g), it is not zero.

אתה ילד...ואתה חושב שאתה מגניב כי אתה אומר טמבל..וואו,אני יכול להיות חבר שלך?

הציטוט שלך מתחיל ב"While there is still some debate in the area"וממשיך ב"While the caloric value of fiber is still lower than starchy carbohydrates (4 cal/g), [b]it is not zero"
אני מניח שהאנגלית שלך משתווה למנטליות שלך ברמתה,אז אני יתרגם לך:
יש עדיין מחלוקת בעניין,בכל מקרה,לפחמימות שמקורם לא בסיבים יש ערך קלורי גבוה יותר,

לענינינו,עדיף לא לבסס סביבם תפריט בתקופת מאסה!

ו-ילד,אתה לא יכול ללמד אותי,אבל שתסיים את תקופת היניקה אתה מוזמן לנסות

Cuba · 15-05-11, 01:05

ציטוט:

פורסם במקור על ידי whice4188

ברור,מי שכותב בy-net
אין לו מושג על מה הוא מדבר,זה למה הוא כתב רשמי ואתה כותב פה בפורמים,כי אתה "מבין"

קיצר,קראת איזה 3 וחצי כתבות בחיים שלך,לא נראה לי שזה מקנה לך לגיטימציה לשלול עובדות,(ראה תגובה למעלה"מזה החרא הזה")

חבל שאתה מסיט את הנושאים פה לשטויות..

אוי לא מה שאני רושם זה חרא

Cuba · 15-05-11, 00:17

סיבים תזונתיים הגוף מפיק מהם 2 קלוריות לכל גרם בערך

Cuba · 15-05-11, 19:46

דרך אגב אל תעבור ת1.5 גרם חלבון לכל קילו ו1.7 אם אתה מתאמן כוח!
אם תעבור את ה2 גרם זה יפגע לך בכליות אחי!!!

SaharKazes · 20-05-11, 12:01

וואו אני מתבלבל מרוב השטויות הטבעוניות והצמחוניות למיניהם שרצות פה..
יש מחקר צמחוני שנעשה שמוכיח שאם תאכל צמחים במשך 100 שנה תחייה הרבה זמן אחי!!

10-05-11, 20:15	#2
!Demon! חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2007 צפה באלבומי התמונות של !Demon! הודעות: 4,563 כללי:: 179\95 גיל:: 21 עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני חדר כושר: Pride	כן אפשרי, אם הוא מתחיל...אם לא ,לפחות אחוז שומן גם אפשרי לשמור תקופה טובה...וגם בן אדם שמתאמן העליה בטריגלצרידים\כולסטרול תיהיה כלכך נמוכה, אם בכלל ,שאין ליחס לזה חשיבות... כמובן אם תיהיה על 30 אחוז שומן זה לא בדיוק תקף, אבל אני לא מאמין שהבחור קרוב לזה ובכלל, זה שיש עליה לא תמיד אומר שזה לא בריא... אם עלה לך באיזה 5 ואתה לא בטווך סיכון אז אין פה בעיה, כמו שאין בעיה שיהיה לך עליה של כולסטרול בדם מ150-155 למשל ובכלל לבחור שפתח, אני מציע לך להפסיק עם השטויות האלה של כוסיות לא אוכל בשר כי זה היה בעל חיים פעם, ולאכול נורמלי ...סתם תפגע מזה רוב הסיכויים נערך לאחרונה על ידי !Demon!, 10-05-11 בשעה 20:20.

10-05-11, 20:15	#4
hypertrophy fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של hypertrophy הודעות: 6,387 גיל:: 25 עוסק ב:: יועץ כושר חדר כושר: גו אקטיב ת"א	חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח לאכול בריא בלי מוצרי חלב ובשר חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח אני מקווה שאתה מסתלבט __________________ מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.

20-05-11, 12:01	#19
SaharKazes מר ישראל עד 90 ק"ג ואלוף האלופים של איגוד IFBB לשנת 2014 מר מרכז ומר דרום מקום 1 לשנת 2014 תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של SaharKazes הודעות: 2,301 כללי:: סהר לא שחר קיבינימאט! גיל:: 22 עוסק ב:: Israelbody+ חדר כושר: Factory אזור	וואו אני מתבלבל מרוב השטויות הטבעוניות והצמחוניות למיניהם שרצות פה.. יש מחקר צמחוני שנעשה שמוכיח שאם תאכל צמחים במשך 100 שנה תחייה הרבה זמן אחי!! __________________ ALLMAX ISRAEL

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
איך עולים במשקלי עבודה?	NeDeX	אימונים	3	17-07-09 10:03
כל כמה זמן אתם עולים במשקלי עבודה?	SiNa	אימונים	14	15-05-09 17:52
סקר : כל כמה זמן אתם עולים במשקלים?	lil Weed Man	אימונים	24	16-10-08 19:00
איך עולים נקי?	sneori2	אימונים	21	30-09-07 16:01
יש ביניכם צמחוניים?	Antonator1	תזונה ותוספים	4	09-05-07 23:18

10-05-11, 20:11	#1
YYY Banned תאריך הצטרפות: Jan 2011 צפה באלבומי התמונות של YYY הודעות: 989	וואלק אחי, שכחתי שזה אפשרי לעלות מאסה בלי שומן בכלל יא גיבור!!!!!! כל תא שומן שהוא מוסיף=עלייה בטריגליצרידים, גם אם זה הרבה וגם אם זה קצת. אם הוא עושה מאסה הוא עולה בשומן.

11-05-11, 21:47	#5
njfgn jg Banned תאריך הצטרפות: Apr 2010 צפה באלבומי התמונות של njfgn jg הודעות: 257 כללי:: ...	אז מה כן בריא? חוץ מעלי חסה אורגניים כמובן.

14-05-11, 23:41	#6
whice4188 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2011 צפה באלבומי התמונות של whice4188 הודעות: 50	סיבים תזונתיים הם רב סוכרים לא-עמילניים (מלבד הליגנין) שמקורם בצומח. הסיבים התזונתיים אינם מפורקים על ידי אנזימי העיכול של האדם, אך הם מתפרקים מעט במעי הגס על ידי חיידקי המעי הגס (מלבד הליגנין שאינו מפורק כלל והתאית שמפורקת במידה מזערית ביותר). יש להם הרבה תכונות חיוביות.. אבל לדעתי במאסה עדיף להימנע מהם!

14-05-11, 23:53	#8
MeniAnti חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2011 צפה באלבומי התמונות של MeniAnti הודעות: 376 גיל:: 24	אני לא יודע מה כתבו לך פה אחרים אבל ראיתי שכתבו לך שחלב זה רע וכו'... אז שתדע שזה סתם שטויות כי אני צורך חלב כבר 10 שנים ואני בריא כמו שור! ואני לא סתם צורך חלב אלא קרוב לליטר חלב ביום אז שלא יבלבלו את השכל כי אם חלב זה כזה גרוע - כמו שעושים מזה הייתי כבר צריך למות לא?

14-05-11, 23:55	#9
YYY Banned תאריך הצטרפות: Jan 2011 צפה באלבומי התמונות של YYY הודעות: 989	דימון הגוף לא מפיק מהם אנרגיה כפרה.

15-05-11, 00:04	#11
whice4188 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2011 צפה באלבומי התמונות של whice4188 הודעות: 50	מפיק כמות מזערית,בכל מקרה הכוונה שלי הייתה שלא לבסס את התזונה עליהם,כמו שהרבה אנשים עושים. בעיקר במאסה,התיאור של הבועט אותו החוצה היה בקטע ציורי..כפרה! ומזה 1.5 קלוריות?ממה? איפה? כמה? אין לך שמץ הא?

15-05-11, 00:17	#17
Cuba מתחרה golden desert cup PL RAW תאריך הצטרפות: Jul 2007 צפה באלבומי התמונות של Cuba הודעות: 1,283	סיבים תזונתיים הגוף מפיק מהם 2 קלוריות לכל גרם בערך

15-05-11, 19:46	#18
Cuba מתחרה golden desert cup PL RAW תאריך הצטרפות: Jul 2007 צפה באלבומי התמונות של Cuba הודעות: 1,283	דרך אגב אל תעבור ת1.5 גרם חלבון לכל קילו ו1.7 אם אתה מתאמן כוח! אם תעבור את ה2 גרם זה יפגע לך בכליות אחי!!!