|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
20-06-12, 00:15
|
#1 |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
אתה לוקח את האימון התאוששות לקצה הא?
בלי פשיט1ת ג1 בלי ghr... בלי אף תרגיל עזר
__________________
 SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
|
20-06-12, 15:40
|
#2 | ||||
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 1,017
גיל:: 666
חדר כושר: יום טוב. בי.
|
ציטוט:
 ציטוט:
כרגע בחיטוב בתוכנית של ביל, חלש מתמיד. ציטוט:
לא הספקת לראות איזה הופעה דפקתי עם החולצה החדשה מלוכלכת במגנזיום  ציטוט:
__________________
|
||||
|
|
|
|
20-06-12, 15:56
|
#3 | ||
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ציטוט:
|
||
|
|
|
|
21-06-12, 22:37
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
21/06/12
sq 210 1x3 bp 142.5 1x2 3f dl 225 1x2 3f תירוצים: לא אכלתי לא שתיתי, עמדתי כל היום, *תירוץ* *תירוץ*, הבנץ' פרס ממשיך במסורת של כשל בשלישית (135 ומעלה כשל בשלישית) בדדליפט סתם ויתרתי. העיקר הסקוואט |
|
|
|
|
22-06-12, 13:03
|
#5 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 1,017
גיל:: 666
חדר כושר: יום טוב. בי.
|
הכל בגלל שלא הבאת נסטי
__________________
|
|
|
|
|
24-06-12, 17:05
|
#6 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 1,017
גיל:: 666
חדר כושר: יום טוב. בי.
|
מתי אתה בא היום?
__________________
|
|
|
|
|
24-06-12, 17:11
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
18:30
|
|
|
|
|
24-06-12, 21:43
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
24/06/12
SQ 187.5KG 5X5 BP 125KG 5X5 Pull-ups אימון תותחי, הכי טוב שהיה לי. בעקרון כבר הייתי אמור לעבור ל4X5 בסקוואט, אבל היה לי עוד סט בקלות. שבוע הבא 190 אני אעשה 4X5. הלחיצה PR |
|
|
|
|
26-06-12, 20:59
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
26/6/12
sq 120 2x5 press 60 2x5 |
|
|
|
|
28-06-12, 21:12
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
28/6/12
sq 212.5 1x3 bp 145 1x3 (!) dl 230 1x2 3f |
|
|
|
|
01-07-12, 21:12
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
1/7/12
sq 190 4x5 bp 127.5 5x5 אימון סוסי . |
|
|
|
|
01-07-12, 21:15
|
#12 |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
לול אתה עושה לנפח את הסינגלים שלי בסקבט ובבנץ'
ס1ס
__________________
SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
|
|
01-07-12, 21:20
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
אני במיטבי.
החצי שנה הפסקה עשתה לי טוב. |
|
|
|
|
03-07-12, 21:59
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
3/7/12
sq 100 2x5 press 50 2x5 |
|
|
|
|
04-07-12, 17:36
|
#15 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 1,017
גיל:: 666
חדר כושר: יום טוב. בי.
|
חח ראיתי מה עשית למראה... אתה לא נורמלי!
__________________
|
|
|
|
|
11-07-12, 18:11
|
#16 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 1,017
גיל:: 666
חדר כושר: יום טוב. בי.
|
לאן נעלמת???
__________________
|
|
|
|
|
12-07-12, 20:34
|
#17 |
|
חבר פעיל
|
מחתרת
|
|
|
|
|
20-07-12, 14:17
|
#18 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 1,017
גיל:: 666
חדר כושר: יום טוב. בי.
|
האם זה נכון שאיימו עלייך ביציאה לגלות נוספת?
__________________
|
|
|
|
|
27-07-12, 19:14
|
#19 |
|
חבר פעיל
|
|
|
|
|
|
03-08-12, 13:45
|
#20 |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
בוקס עד כמה שאני זוכר עושים עם 60 אחוז משקל והדגש זה לעבוד ממש מהר... אתה צריך לעלות הרבה יותר מהר
__________________
SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מי בא Texas Hold'em? | rogbi | פיתוח גוף-כללי | 2 | 04-05-08 07:36 |
| poker texas hold'em | DMX | פיתוח גוף-כללי | 4 | 22-03-08 20:22 |
תצוגה עם הדגמה
