|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
08-11-12, 12:57
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2012
הודעות: 1,329
כללי:: אור
גיל:: 25
עוסק ב:: פרטי
חדר כושר: נאוטילוס
|
מחסור בפחמימה לאורך זמן מונע מהמוח תזונה מספקת [הוא שורף הכי הרבה קלוריות בגוף]
יש על זה מלא מאמרים. לדעתי אסור לרדת מכמות של 120 130 גרם ליום. זה כבר כאסח. אבל כל אחד עם מה שהוא חושב. עוד כמה שנים [או בלי פחמימות לא בטוח] נראה מה היה נכון... :p
__________________
 "]""Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..." |
|
|
|
08-11-12, 16:09
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2012
הודעות: 268
גיל:: 22
חדר כושר: אולימפוס עם האלים
|
ציטוט:
__________________
MR.oLYmPuS |
|
|
|
|
|
08-11-12, 20:37
|
#3 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 1,017
גיל:: 666
חדר כושר: יום טוב. בי.
|
ציטוט:
בעיקר הרבה ירקות, בשר, ביצים ומעט פירות. אנשים נוטים להפריז בחשיבות של הפחמימות. אני לא מאמין שאני עובר את ה170 גרם ליום, שאר הקלוריות מגיעות משומן איכותי ומחלבון, ואני מסתדר עם זה יופי.
__________________
|
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה לגבי ייבוש | senate | תזונה ותוספים | 6 | 07-04-09 05:09 |
| שאלה | ייבוש נוזלים | Bar's | תזונה ותוספים | 7 | 06-07-08 20:48 |
| ייבוש נוזלים | dor_dru | פיתוח גוף-כללי | 14 | 01-05-08 19:37 |
| למה בעצם עושים ייבוש בחיטוב ? | look | תזונה ותוספים | 12 | 10-03-08 22:57 |
תצוגה עם הדגמה
