|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
16-03-07, 22:38
|
#1 | |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
16-03-07, 20:00
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
משהו כמו 150 גרם חלבון מלא,אני לא סופר את החלבון שבא משאר המזון,לא ביגלל שאין לו תרומה לגוף (אני מודע להשלמת חומצות האימינו וכו'..) פשוט זה רק פלוסים..אז אם נעגל בסופו של יום יש את ה200 גרם
יש ימים שאני צורך פחות יש ימים יותר,אבל אני מישתדל לתת דגש בעיניין הזה ולא יורד מ 100 גרם גם אם זה יום מאוד עמוס |
|
|
|
|
16-03-07, 20:48
|
#3 |
|
Banned
|
אני לוקח עכשיו בערך 70, אבל יש לי תפריט חדש של 150 בערך..
|
|
|
|
|
16-03-07, 20:56
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2006
הודעות: 629
כללי:: Maor Nechemia AKA LiL Sauce
גיל:: 21
עוסק ב:: Personal Trainer \ Israelbody Staff
חדר כושר: Holmes Place Modi`in
  |
בין 110-160
__________________
 SauceStyle  |
|
|
|
|
16-03-07, 22:54
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Mar 2006
הודעות: 2,913
גיל:: 21
חדר כושר: תקוותנו אשקלון
|
ניראה לי קצת יותר מ 200
__________________
 |
|
|
|
|
16-03-07, 23:16
|
#6 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
המשקל שלי 66 ואני צורך כ160-200 משתנה הרבה פעמים
|
|
|
|
|
17-03-07, 00:51
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
שוקל 66 ואוכל בסביבות ה 160 גרם חלבון
__________________
להיות או לא להיות זאת השאלה  
|
|
|
|
|
17-03-07, 01:13
|
#8 |
|
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
זה שאלי האנה עושה משהו לא אומר שזה נכון , עם כל הכבוד. זה לא נכון כי בדקו וראו שזה לא נכון.
זה בזבוז לצרוך 400-500 גרם חלבון ביום , אין לזה שימוש. six pack , זה לא קשור ממש לתאבון - פשוט הסטרואידים האנבוליים מעלים את היכולת של הגוף להשתמש בחלבון. ועדיין , לאכול פי 4-5 ממשקל הגוף זה מיותר. |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
