|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-07-13, 21:22
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
מבולבל עם מה לקחת את השייק חלבון /:
שלום ושבוע טוב !
עד עכשיו הייתי לוקח את האבקת חלבון כך: בבוקר סקופ אבקת חלבון עם חצי סקופ סוכר ענבים אחרי אימון סקופ אבקת חלבון עם 2 תמרים האם זה בסדר ? בבוקר צריך לשתות את האבקת חלבון עם סוכר ענבים או אפשר לשתות אותה לבד ? בבוקר אפשר לשתות את האבקת חלבון עם שיבולת שועל ? תנו לי פחמימות שאפשר לקחת עם האבקת חלבון. תודה רבה לעוזרים !  |
|
|
|
21-07-13, 22:09
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2012
הודעות: 1,329
כללי:: אור
גיל:: 25
עוסק ב:: פרטי
חדר כושר: נאוטילוס
|
עדיף בבוקר עם שיבולת שועל... אין סיבה אמיתית בבוקר לדחוף בבום את הפחמימה הפשוטה הזאת....
ואחרי אימון לשתות עם סוכר ענבים. את התמרים תאכל לפני האימון... בהצלחה.
__________________
 "]""Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..." |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| קצת מבולבל.. אבקת חלבון \ גיינר ? \: | omriz1 | תזונה ותוספים | 4 | 29-03-13 11:35 |
| דחייה של השייק חלבון | the raccoon | תזונה ותוספים | 5 | 27-01-13 20:48 |
| לקחת את השייק חלבון לאימון? | ject | תזונה ותוספים | 11 | 05-01-09 14:53 |
| בלבול חוש הטעם בעבקות השייק חלבון ? | look | תזונה ותוספים | 3 | 13-10-07 15:47 |
| אני מבולבל !!! כמה גרם יש חלבון יש בביצה 1?? | NOS | תזונה ותוספים | 7 | 14-11-06 23:42 |
תצוגה לינארית
