|
|||||||
| פיתוח גוף תחרותי בפורום זה יהיו שיחות על תחרויות, אירועים, ומפתחי גוף בארץ ובעולם. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
16-09-13, 13:04
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2012
הודעות: 1,218
גיל:: 23
חדר כושר: הולמס פלייס מבשרת
|
מרשים ביותר
איך עולים 19 קג בשבועיים ז"ת איך מתחלקים הגורמים - נוזלים - שומן - שריר
__________________
וויליק וויליק דוץ |
|
|
|
16-09-13, 13:11
|
#2 | |
|
מר ישראל עד 90 ק"ג ואלוף האלופים של איגוד IFBB לשנת 2014 מר מרכז ומר דרום מקום 1 לשנת 2014
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 2,301
כללי:: סהר לא שחר קיבינימאט!
גיל:: 22
עוסק ב:: Israelbody+
חדר כושר: Factory אזור
|
ציטוט:
זיכרון שריר, מעט שומן. יומיים לאחר התחרות הפסקתי עם הסוכרים ומאז אני אוכל רק פחמימות מורכבות, לא נתקלתי בבצקות גם כן..
__________________
 ALLMAX ISRAEL 
|
|
|
|
|
|
16-09-13, 13:39
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
מזכיר טיפה את אסף אנגרסט שהתחרה עד לא מזמן בifbb אם אני לא טועה...
__________________
|
|
|
|
|
16-09-13, 14:37
|
#4 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
16-09-13, 14:06
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
לפחות בעין של הדיוטות הרושם הוא שאם היית עולה לבמה עם (נניח) 5-8 ק"ג יותר זה לא היה פוגע הרבה
במראה שלך (ביחס למתחרים אחרים על הבמה בארץ) ולעומת זאת היית נראה הרבה יותר גדול ומרשים. |
|
|
|
|
16-09-13, 14:40
|
#6 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
17-09-13, 12:09
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אבל יש פה צד נוסף (שרק אתה אולי תדע לענות עליו, אני לא). הצד הנוסף הזה הוא הנחת העבודה שמדובר בתחרות ראשונה של בן אדם ויתכן שלקחת אותו קרוב לקצה, 'עד העצם', זה אולי קצת יותר מידי במובן של כך שעדיין אין לכם הבנה מדויקת של איך הגוף שלו יגיב ויתמודד עם כזה תהליך. מקוה שהבנת את מה שניסיתי להציע פה. |
|
|
|
|
|
17-09-13, 12:18
|
#8 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
אממה-עברנו דיאטה רצינית אחת בכל התהליך לפני שהתחלנו את העלייה במאסה לקראת התחרות אז כן יש לנו ידע על איך הגוף שלו מגיב לכמה דברים מסוימים בהכנה לתחרות הראשונה אתה לא לוקח צ'אנסים שהוא יגיע שמן מידי/נוזלי מידי ואתה כן תקח אותו קרוב לקצה כי זה מה שנשפטים לפיו הפרמטרים בשיפוט שעליהם סהר נפל היו דברים שלא יותר מידי תלויים בנו כמו למשל דחיסות ובגרות שריר שמה לעשות מתחרים בני 30+ ו 55 מביאים איתם בגלל שנים של תחרויות האם לדיאטה הבאה לתחרות אשנה משהו? בוודאי! זה יהיה מטומטם מצידי לחשוב שאין איפה להשתפר כמאמן ושישליך על סהר כמתחרה לא קיים דבר כזה אבל כן-לתחרות ראשונה הוא הגיע בצורה המושלמת ביותר שיכולנו לבקש עניתי על השאלה?
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
17-09-13, 21:23
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 (אני שם בצד לרגע מונחים שמעולם לא לגמרי הבנתי כמו 'בגרות שריר') שיהיה לשניכם בהצלחה גם בתחרויות בעתיד. |
|
|
|
|
|
16-09-13, 16:23
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
דיותה-כלי לדיו דיוטה-קומה הדיוט-אדם פשוט הדיוטות??? |
|
|
|
|
|
17-09-13, 12:30
|
#11 |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
אני חייב לציין גם שהצפי היה כולה קטגוריה אחת מעל אז אני לא מבין מה כולם פה מתעופפים
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
18-09-13, 10:33
|
#12 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
18-09-13, 13:37
|
#13 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2011
הודעות: 141
גיל:: 16
עוסק ב:: לימודים
חדר כושר: Punch
|
ציטוט:
אחי ציטטת את עצמך |
|
|
|
|
|
19-09-13, 15:49
|
#14 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 286
כללי:: איש הייטק ומספק שירותי מחשוב - טכנאי מחשבים בשבילכם
גיל:: 26
עוסק ב:: מחשבים
חדר כושר: אין לו שם
|
ציטוט:
__________________
שים משקל מכוון לRM1 עשה RM8-12, "תהנה" מהסוף.  
|
|
|
|
|
|
17-09-13, 14:18
|
#15 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 286
כללי:: איש הייטק ומספק שירותי מחשוב - טכנאי מחשבים בשבילכם
גיל:: 26
עוסק ב:: מחשבים
חדר כושר: אין לו שם
|
hypertrophy, ע"פ התגובות שלך אני מקבל רושם של בן אדם אינטיליגנט, ברור שצדקת בהכנותיך לשחר, אני בעצמי מתכונן עכשיו ופועל בגישה שלך, כיוון שאי אפשר לדעת מה פיק של בן אדם מהכנה אחת לתחרות ואח"כ רואים שהוא עלה "כביכול" טוב יותר לאחר מכן.
זו טעות נפוצה גם בקרב הגדולים ביותר בתחום, ראו לדוגמה את קאי גרין שתמיד נראה מושלם כשבוע לאחר התחרות.
__________________
שים משקל מכוון לRM1 עשה RM8-12, "תהנה" מהסוף.
|
|
|
|
|
18-09-13, 14:55
|
#16 |
|
נפיחון
|
קקקקקקקקקקקקקק
|
|
|
|
|
18-09-13, 16:23
|
#17 |
|
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
  |
קקקקקקק שמןןן
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט  הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
|
|
|
|
19-09-13, 10:36
|
#18 |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
קקקקקקקקקקקקקקקקקקק
התכוונתי לסמסונג
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
12-10-13, 19:30
|
#19 |
|
חבר מתחיל
|
נראה קטלני , במיוחד הפריסת גב. בהצלחה בהמשך יש לך עתיד !
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| [סוף חיטוב]צילום: קובי חיים. | Mr.Dino | גלריות הגולשים | 39 | 13-09-10 19:50 |
| פרויקט צילום | hilavu | פיתוח גוף תחרותי | 11 | 30-04-10 00:53 |
| צילום ספונטני של היד האחורית | Ilan-V | גלריות הגולשים | 27 | 26-12-07 11:50 |
| צילום מסך | Ori-Silver | פיתוח גוף-כללי | 3 | 03-08-07 21:58 |
תצוגה עם הדגמה
