|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-04-14, 00:36
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
מנסה לעלות במשקל ולא מצליח. שוקל 63 ומטר1.82
טוב אני כבר הרבה זמן רוצה לעלות במשקל וזה ממש מפריע לי שאני לא מצליח.
קניתי סופר מאס גיינר וזה לא כול כך עזר לי... אני 1.82 שוקל 63 ואני מתאמן 4 פעמים בשבוע בכדורסל(בליגה) עוד מעט נגמר לי הגיינר. רציתי לדעת על איזה גייינר אתם ממליצים לפני הנתונים שלי? ומה אתם ממליצים להוסיף לסדר האכילה שלי ביום יום? מה לא טוב לאכול שמנסים להשצין? תודה רבה! |
|
|
|
03-04-14, 19:23
|
#2 |
|
מנהל מקצועי - תוספי תזונה
|
כמה קלוריות אתה אוכל?
כדורסל היא פעילות אירובית משמע עלייך לפצות על אובדן הקלוריות האלו במזון שאתה אוכל. ממליץ לך לקרוא את המאמר השלם לעלייה במסה בפורטל במידה ולא קראת עדיין. http://www.israelbody.org/%D7%94%D7%...9E%D7%A1%D7%94
__________________
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מנסה להתנפח ולא מצליח. | Ari gold | אימונים | 1 | 13-07-13 21:31 |
| לא מצליח לעלות במשקלים | the_batito | פורום אימוני כוח | 3 | 02-01-12 00:13 |
| לא מצליח לעלות במשקל... | roybns | תזונה ותוספים | 10 | 03-02-09 23:04 |
| אני מנסה לעלות במשקל, איזה מקורות לפחמימות | EyalHa | תזונה ותוספים | 5 | 11-10-07 17:29 |
| מנסה ולא מצליח | אופיר אור | אימונים | 8 | 08-02-07 21:36 |
תצוגה לינארית
