|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
30-09-06, 16:36
|
#1 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
הייתי מטר 60 שוקל 89 מה זה אומר אני עדיין אקטומורף? |
|
|
|
30-09-06, 18:35
|
#2 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
30-09-06, 19:20
|
#3 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
ולפני 6 חודשים הייתי כבר אחרי השינוי במשקל מה זה אומר בקיצור? |
|
|
|
|
30-09-06, 18:32
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
גם אקטומורוף אם ישב כל היום בבית מחובר למקרר ויאכל הו יהיה בטטה...כל העניין פה זה הבסיס ההתחלתי
__________________
  אלכוהול מפוצץ בפחממות...אז בחיטוב עדיף לעשן איזה ג'ויינט. |
|
|
|
30-09-06, 19:46
|
#5 |
|
מושעה
|
זה אומר שאתה אקטומורפ זה הכל..
|
|
|
|
30-09-06, 20:00
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
ראיתם את המאמר החדש על מבני הגוף?
רשום שם שאקטומורף צריך 3.5-4 גרם חלבון ביום לקג... זה קצת יותר מדיי לא? |
|
|
|
30-09-06, 20:28
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
הרבה ההיתי אומר לא קצת.
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט. כשתבין...תגדל!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן. |
|
|
|
17-01-08, 00:41
|
#8 |
|
Don Ali
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 5,583
עוסק ב:: פסיכולוג
חדר כושר: אני פרשתי מפיתוח גוף מזמן .
|
איזה הקפצה
__________________
<<<O.o  
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
