|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
12-04-07, 22:32
|
#1 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
12-04-07, 23:29
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
הילד ידפוק תכבד
|
|
|
|
|
13-04-07, 03:02
|
#3 | |
|
פתו-אסטרוגן
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
13-04-07, 03:21
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
באמת קשה לי להאמין שאחרי יום של ארוחות טובות במסה אדם חמישים קילו יכול לטחון בלי שום בעיה 500 גרם נטו של בשר אם כן לך לתחרויות בליסה או משהו יש לך פוטניצאל חח
|
|
|
|
|
13-04-07, 11:59
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
כמו שאמרתי .. ארוחה לפני הלילה בקלות 100 חלבון מלא מבשר שמתפרק לאט במשך הלילה .. בצהריים עוד ארוחה בשרית עוד 60 חלבון.. בוקר 30 ערב 30 2 סנדוויצ'ים בין בוקר לצהריים-עוד 30 .. קוטג' ואיזה גבינה צהובה אחרי אימון זה עוד 30 .. בקלות יש לי 280 (פאק לא שמתי לב כל כך הרבה.. ) חלבון מלא .... ולפעמים אני אוכל רק טוננה לפני הלילה אז זה יוצא 210 .. למה מישו ממליץ להוריד מהכמויות חלבון??  |
|
|
|
|
|
13-04-07, 12:13
|
#6 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
פשוט חבל שאתה טוחן בארוחה אחת כ"כ הרבה חלבון, תפרוש את זה פחות או יותר שווה בשווה במשך כל היום. |
|
|
|
|
|
13-04-07, 00:13
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
נראה לי הוא מתבלבל בכמויות...
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
