|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
20-04-07, 19:42
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
רציתי להיות דומה למתאבקים מה Wwf (חחחח זה היה בגיל 10)
אז הזמנתי את אבי פלדמן הזה (שאז היה בתחילת דרכו) לעשות לי אימונים אישיים עם משקוליות בבית |
|
|
|
21-04-07, 23:48
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אז התחלתה להתאמן מגיל 10? |
|
|
|
|
|
22-04-07, 00:04
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
no mercy long live no prisoners SparTa no fear
|
|
|
|
|
|
12-04-07, 18:44
|
#4 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
מתוך רצון פשוט להראות יותר שרירי
מה שהתגלה כאהבה גדולה לתחום |
|
|
|
|
12-04-07, 19:47
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
שאחי הגדול עשה את הקורס מדריך חדר כושר צבאי בוינגייט הוא התחיל להסביר לי הרבה מושגים שלא ידעתי,אז רציתי להעשיר את הידע שלי ונכנסתי לאתרים עד שפגשתי בישראלבודי ובהמוני המאמרים ששררו שם ואמרתי לי שבגיל 14 אני מתחיל להתאמן רציני(הייתי בן 13 ומשהו,7 חודשים מגיל 14)עם תפריט ותוכנית אימונים.יש לציין שהייתי בור באותו זמן ואמרתי לעצמי שתוך ה 7 חודשים שנשארים לי אני מעשיר את הידע שלי כמה שיותר,בסוף התחלתי להתאמן בגיל 13 ו 8 חודשים.
אגב מאז שאני זוכר את עצמי רציתי ללכת לחדר כושר,אבל עכשיו נכנסתי עמוק לבוץ =]
__________________
להיות או לא להיות זאת השאלה  
|
|
|
|
|
12-04-07, 20:48
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
אפשר להגיד שהייתי גיימר מכיתה ז' עד אמצע יא', אבל בתחילת י' החלטתי ללכת למכון כדי להרגיש טוב עם עצמי, כי הייתי חסר בטחון עצמי.. הייתי במצב כזה שכל פעם שאני נכנס לכיתה אני מתבייש בילדים שמסתכלים אלי, פשוט על הפנים.
לקחתי את עצמי בידיים, ומתחילת י' עד עכשיו (קרוב לסוף יא') אני במכון, 4פעמים בשבוע ועכשיו אני באמת לוקח את עצמי ברצינות. ואני שמח שאני הולך למכון, כי באמת כיף שאומרים לך "אחי איזה קרנף" ודברים כאלה, איך התפתחתי, ואיך שהגוף שלי קיבל צורה יפה.. זה נותן ביטחון עצמי מטורף, הרגשה טובה עם עצמך ובכלל, חשק להתאמן עוד ולהתחזק. מכון כושר Rules! |
|
|
|
|
12-04-07, 20:58
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
אוקיי
עד ליפניי שנתיים וחצי שקלתי 110 קילו בשיא הייתי ילד ונער שמן והכי גרוע שזה לא הפריע לי כולם אהבו אותי וקיבלו אותי ככה אם זה חברים,בנות מישפחה הכל מהכל וחוץ מבעיות של כל שמן עם עצמו לא היו לי שום בעיות חברתיות כאלה ואחרות וכולם תמיד הקרינו אהבה היה תמיד את הבנות שהיו זורקות "וואיי אם תרזה קצת אתה תיהיה פיצוץ" והאמת? עד גיל 17 שמתי על זה זין..הייתי דיי משוגע בתקופות האלה חח ראפר עם בגדים גדולים מבט מאיים תמיד עם חבר'ה מרגיש מלך העולם אבל וואלה גודלים מבינים שהכל טוב ויפה אבל זהו אי אפשר להמשיך לחיות בצורה כזאת,לקחתי את עצמיי בידיים והתחתי בדיאטה..בהתחלה כולם פירגנו עם חיוך אבל היו בטוחים שעוד שבוע בדיוק אני יחזור ללאפות וארוחות השחיטות. אבל לא זה היה משהו אחר,אני לא מאלה שכל שני וחמישי התחילו דיאטות פשוט פעם אחת וזאת הייתה הפעם שאני כניראה לא ישכח לעולם..הורדתי בחצי שנה של המון אימוני אירובי ותזונה דלת קלוריות כימאת חצי מהמישקל שלי..הגעתי ל50 ומשו קילו אחרי משהו כמו 8 חודשים..זה היה שינוי ענקי אנשים השתגעו מזה והכל..ממש השתנו לי החיים מקצה לקצה וככה הייתי מאוד רזה והיה לי טוב עם זה שום איזכור לשרירים לא היה בראשי.. בין לבין קיבלתי גם תגובות כמו "וואלה מה הרזת ככה? היית סוס חבל לא התאמנת!" ועוד..הגיעה עונת הקיץ וחוץ משלד נחמד לא היה הרבה ליראות עליי..ושם בין כל הערות התחלתי להזיז קצת את העיניינים..ממישקולות חמש קילו וכל מיניי תרגילים הזויים התחלתי להתפתח בנושא..אבל עדיין תזונה מאוד לקויה אכלתי ביצה ואיזה יוגורט אחרי אימון מפרח וחשבתי שזה בסדר..אבל לאט לאט גיליתי שלעולם האינטרנט יש המון מה לתת לי בנושא וככה שנה בערך עברתי מי מאמר למאמר לא התאמנתי כולכך ברצינות אבל עם הזמן והידע והאהבה לנושא ניכנסתי לזה קצת יותר ברצינות והופ גם הגיעו תוצאות וחזה יצא,והידיים התחילו ליפגוש את קצבות החולצה והמון מחמאות מבנות ופירגון מחבר'ה על העיניין..וזהו מאז אני מאוד מאוד אוהב וחיי את הנושא חיי בריאות וספורט,חשוב לי להדגיש שאני באמת לא מחשיב את עצמי באדיבילדר אפילו שכן אני מפתח גוף אבל לא בכיוון של תחריות,אבל האהבה בלב מאוד גדולה לנושא ומרתק אותי שאני רק מחכה כל יום לחזור ולהתעדכן בפורומים וכו'..אני אומר כמו שלא כל מי שמשחק קצת כדורגל בשכונה והולך למישחקים הוא שחקן כך גם אני..אומנם משקיע מאוד בנושא וגם בתוספים בתזונה והכל אבל המטרה היא בריאות והנאה ובטח שבטח לישאוף לכמה שיותר בישביל הגוף..אבל אין בי שום רצון להיות באדיבילדר מיקצועי but אני מאוד מעריך את אלה שניכנסים לזה מעבר ומשקיעים המון מעצמם שורה תחתונה בודיבילדינג זה הספורט האהוב עליי וזה כניראה יהיה איתי כל חיי רשמתי לא מעט,אבל תאמינו לי שקיצצתי בהמון מילים וזה נושא מאוד גדול ומורכב בחיים שלי סופ"ש אלוף לכולם! |
|
|
|
|
12-04-07, 21:03
|
#8 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
תמיד הייתי עושה ספורט זה התחיל בקראטה בכתה א' ואז כשזה הפך להיות רציני התחלתי לעשות כפיפות בטן ושכיבות שמיכה באופן קבוע אחרי שקיבלתי את החגורה השחורה פרשתי החלטתי שאיכשהו אני צריך לשמור על מסגרת של ספורט חוץ מכדורגל כדורסל אז קניתי דאמבלים של 4 ו-8 קילו והתאמנתי כמו אידיוט עד כתה ט.. כמו אידיוט התאמנתי 6 פעצים בשבוע ולפעמים 7 שעתיים ביום עם 3 פרוסות לחם בלי גבינה ותפוח. אחרי זמן מה שנתקעתי במשקל של 55 קילו יד 30 הבנתי שאני אידיוט נכנסתי לאינטרנט וגיליתי את ישראל בודי הדבר הטוב ביותר שקרה לי בחיים!!!!!!
כל הזמן אני מחכים מתקן משפר ולומד מה לא בסדר ומה כן... אני מכניס אנשים כמעט כל יום לתוך הספורט הזה אנשים באים להתייעץ איתי אפילו אנשים שאני לא מכיר.. שואלים אותי מה כן לעשות ומה לא ... כל הזמן הזה אני לומד ולומד עוד... אבל ככה אני בכל דבר שאני אוהב... וזה הזדמות להגיד תודה רבה לכל חברי הפורום באשר הם: שלמדתי ממכם כל כך הרבה מהיום שנרשמתי לאתר ועד היום הזה שאני עדיין לומד דברים חשים בלעדיכם ובלעדי האתר הענק הזה הייתי נשאר בור שחיף ואידיוט כמו שהייתי. המקום הזה הוא כמו בית 2 בשבילי וכל אחד פה הוא כמו אח בשבילי.. שוב תודה אנשים...!!! |
|
|
|
|
12-04-07, 21:08
|
#9 |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
 |
רציתי להיות "alpha male" גדול וחזק...
בעיקר הקטע של החזק. את האמת לא יודע למה התחלתי להתאמן קודם כל התחלתי להתאמן ואז חשבתי מה יהיה המטרה כאילו סתם ניסיתי מה זה. אבל עשיתי כמובן רק שכיבות שמיכה , כפיפות בטן , מתח , וכפיפות מרפקים עם 5 קילו 200 חזרות ( לא ממש כפיפות מרפקים אלא שאחרי זה יש לחיצת כתפיים) מה שדפק אותי הייתה התזונה................אכלתי איזה נקניק סויה\צמחי פעם וכמה פרכיות בלי ארוחת בוקר בלי כלום וירד לי ההיקף יד בצורה עצבנית............................................ ... קיצר עשיתי מלא טעויות לא ידעתי מה זה פיתוח גוף בכלל חשבתי ששרירנים זה מרימי משקולות.
__________________
 |
|
|
|
|
12-04-07, 21:24
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
עד כיתה ט' בערך הייתי ילד שמנמן וכל פעם בשיעור ספורט היה קשה לי לרוץ והכל ויום אחד החלטתי לקחת את עצמי בידיים והתחלתי להרזות אבל לא בצורה נכונה כל יום עשיתי הליכה של 50 דקות בלי תזונה בכלל אולי ארוחה אחת ביום בקושי אכלתי ירדתי מלא והרזתי ואז בסוף כיתה י' התלהבתי מכל הקטע של השרירים והחלטתי להפוך לבן אדם שרירי ותמיד היה לי מבנה גב רחב אז אמרתי יללאה ונירשמתי לחדר כושר בהתחלה סתם התאמנתי 3 פעמים בשבוע הייתי שותה ביצים חיות אחרי אימון בעעע וחיפשתי מאמרים באינטרנט ואז הגעתי לישראלבודי ומאז החכמתי
 |
|
|
|
|
12-04-07, 21:28
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
אני התחלתי להיתאמן מהיום שראיתי את הסרט הבריחה מהגהינום חחח..
ליפני כמה שנים,היתי מתאמן בבית כול יום על אותו שריר במשך 4 חודשים, ובוקשי אוכל 2 ארוחות.. אחרי זה נירשמתי למכון כושר ומשם הכול המשיך..
__________________
|
|
|
|
|
12-04-07, 21:32
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
הייתי רזה מאוד. 57 קילו ומעפן.
חבר שלי גרר אותי למכון (למרות שברוב בורותי אמרתי לו שמספיקים לי האימונים הביתיים עם המשקולות 5 קילו שלי). ואז התמכרתי. שנה אחרי זה גיליתי את האתר. שנה אחרי זה הייתי 67 קילו על 8 אחוזי שומן אולי פחות אפילו. ועכשיו אני 78-76 קילו על 12 אחוזי שומן אולי קצת פחות (בחיטוב).
__________________
 
|
|
|
|
|
12-04-07, 21:35
|
#13 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,796
כללי:: יו הפנר מה זה מי אני
גיל:: 18
עוסק ב:: חייל בקרוב
|
חבר שלי גרם לי להתאמן, הוא לא גרר אותי למכון כי הוא בעצמו לא מתאמן (הוא מתאגרף), אבל הוא תמיד היה עושה מתח, שכיבות סמיכה וכפיפות בטן, ולבנאדם יש אחלה גנטיקה ולמרות שהוא לא מתאמן במכון יש לו גוף סוף הדרך..
אז ראיתי אותו איזה 30 מתח, אמרתי בוא נעשה, עשיתי 2  , החלטתי שזה לא לעניין ולקחתי את עצמי בידיים חח..בנוסף, אבא שלי תמיד היה אומר לי שאני קטן ואני חייב להתחיל להתאמן, קניתי משקולת של 5 קילו חח, התאמנתי איתה שבוע עד שנרשמתי למכון.. התחלתי עם קצת שכיבות סמיכה, כפיפות בטן והדבר הזה שלוחצים ביד בשביל האמות, עד שנרנשמתי למכון (וברוב בורותי בזבזתי כמעט שנה שלמה בלי תזונה נכונה). |
|
|
|
|
12-04-07, 21:43
|
#14 |
|
Banned
|
בונא איזה פוסט קטלני בראש שלי אני קורא כל הודעה והודעה
|
|
|
|
|
12-04-07, 21:51
|
#15 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
באמת פוסט טוב...
לכל האלה שהיו שמנים בלי מסת שריר והפכו לרזים עם מסה, כל הכבוד זה ממש מעורר הערצה. יש מצב לתמונות של לפני(כשהייתם שמנים בלי מסת שריר) וכיום?
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. 
|
|
|
|
|
12-04-07, 21:56
|
#16 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
12-04-07, 22:00
|
#17 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Mar 2006
הודעות: 2,913
גיל:: 21
חדר כושר: תקוותנו אשקלון
|
בגלל הסרט קומנדו
__________________
 |
|
|
|
|
12-04-07, 22:04
|
#18 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
רגע גלעד, אם אתה אצל גיל, והוא מצלם כל אחד שמגיע אליו לתמונת לפני.. ואתה הפכת מבן אדם שמן(120-130 קילו עם אחוז שומן גבוה) לבן אדם שרירי עם 110 קילו ככה... איך התמונה שלך לא מופיעה באתר? נשמע ממש שינוי ענק...
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק.
|
|
|
|
|
12-04-07, 22:28
|
#19 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
12-04-07, 22:43
|
#20 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
