|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
12-04-07, 23:51
|
#1 | |
|
Banned
|
ציטוט:
נסיתי.. ומסיבות שלא אפרט כאן לא התאים לי אצלו ועברתי לגיל..אצל גיל אני מרגיש הרבה יותר בטחון וגם מתקדם כמו שציפיתי כמובן שגם אצל קובי רזיתי הרבה אבל עדין לא הגעתי לאן שבאמת רציתי בלי שום קשר לגיל או קובי לא הגעתי אליהם על משקל כזה הייתי בחדר כושר על תוכניות אימונים שבניתי לעצמי ותזונה מפגרת אבל לא קיצונית כמו שהייתי רגיל לאכול שהייתי על 130 קילו (שזה כולל כל היום ג'אנק ג'אנק ג'אנק) ד"א אם אתה רוצה לראות מזה בחור באמת שמן וחזירי ושמנוני אז בבקשה הינה אני על 130 קילו חחחחחחח זכרון רע http://img337.imageshack.us/img337/5170/84084259sg9.jpg |
|
|
|
|
12-04-07, 23:55
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
12-04-07, 23:57
|
#3 | |
|
Banned
|
ציטוט:
 ומעריך פה את כולם למרות שיש לפעמים עקיצות פה ושם ד"א סים לב לתמונה שסמתי תיראה מזה בן אדם באמת שמן :):):):)   |
|
|
|
|
|
12-04-07, 23:57
|
#4 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
סתם אין עליך אשכרה מהפך עשית, סחטן. מקווה שתפציץ על הבמה. ד"א עד איזה גיל\משקל אתה עולה? ומה המשקל שאתה מתכנן להיות בו? |
|
|
|
|
|
13-04-07, 00:00
|
#5 | |
|
Banned
|
ציטוט:
אני כעקרון מתחנן ללכת עד 90 קילו אבל אני לא חושב על זה הרבה אני פשוט עוקב אחרי התוכניות וההדרכה של גיל ומה שיהיה יהיה אחי העיקר יהיה טוב מתכנן להיות בסביבות ה87-90 קילו חטוב על גובה מטר 86 אבל ניראה מה מצפה לי אחרי הכל אף פעם לא הייתי על אחוז שומן כלכך.. |
|
|
|
|
|
13-04-07, 00:25
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
רואים זה בן אדם זהב ... כמו שצריך אח שלי !!! הייתה ניראה שם כמו הראלה ועכשיו אתה ניראה כמו דודי בלסר :] אוהב אותך נשמה טוב מאוד
__________________
---אורי שלי- - >NEW 
|
|
|
|
|
|
12-04-07, 23:39
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
מה יש להגיד
הייתי ילד שמן עד כיתה ז'-ח'הייתי שוקל 90 קילו הייתי מסתובב עם חברים שלי וכאלו ושמעו וואללה בנות מתחילות איתם וכאלו ויש זוגות והכול ואני בלי כלום כאילו היו ידידות "ילדות" אבל שום דבר מעבר לזה באותה תקופה חבר שלי ששנה מעלי נרשם לחדר כושר ופשוט תוך 4 חודשים הוא ניהיה מישהו אחר הוריד שומן התחטב קוביות שרירים מעוצבים (אז תפסתי ממנו סוס למרות שהיום הוא כלום כאילו חח פשוט חטוב ) הוא היה בא עם גופיות הכתף שלו הייתה בצורת ראש וידע בפיתוח גוף לא היה לו בשיט הוא נתן לי כול כך הרבה מוציבציה נרשמתי למכון שהוא היה רשום בוא היינו עושים אימונים וכאלו ותוך כדי הייתי מברר באינטרנט אבקות וכאלו והתמכרתי (דרך אגב אותו חבר מאז כבר פרש מעשן שותה בלי סוף היום אני מסתכל עליו ואומר לעזעזל מה מצאתי בוא?)
__________________
מדריך חדר כושר בריאות ותזונה ,מוסמך מטעם וינגייט. 
|
|
|
|
|
13-04-07, 00:00
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
חח אחלה של שאלה
אני פעם גם הייתי שמן, עם תחת של בלון פורח, עד שרזיתי ולא אהבתי את זה. ורציתי להיות סוס, ואז בקיץ אמא שלי רשמה אותנו לקאנטרי עם מכון, שמה התחלתי עם משקולות, וככה זה התפתח- להיות סוס וזה שכולם מתלהבים ממנוו חח
__________________
~עד המוות בית"ר~ |
|
|
|
|
13-04-07, 00:00
|
#9 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
13-04-07, 00:01
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
~עד המוות בית"ר~ |
|
|
|
|
|
13-04-07, 00:04
|
#11 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
רומן כל הזמן שואל איפה אוראל וזה |
|
|
|
|
|
13-04-07, 00:01
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
*בכיתה י' נרשמתי למכון.. ומשם זה התחיל..
__________________
~עד המוות בית"ר~ |
|
|
|
|
13-04-07, 00:01
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
יאווווו אחי.... יש לך תמונה עדכנית?
את נראה ממש במצב גרוע בתמונה הזאת.. באמת כל הכבוד על השינוי! |
|
|
|
|
13-04-07, 00:03
|
#14 | |
|
Banned
|
ציטוט:
העלתי כמה פעמים תמונות לפורום לא יצאו משהו..החלטתי להגיע לשיא שלי ואז להעלות שוב תמונות ככה סתם אני הרבה בחנות של גיל אז אם מישהו ילך לשם יהיה סיכויי טוב שבאחת הפעמים יפגוש אותי |
|
|
|
|
|
13-04-07, 00:09
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
פגשתי חבר שלי ברחוב והוא אמר לי שהוא בדיוק הולך לחד"כ (זאוס), והתחיל לדבר על זה הרבה ולשאול אותי אם בא לי להצטרף וכאלו, והוא גם אומר שזה "רק" 2000 שקל לשנה.
טוב סבבה, עשיתי חודש נסיון, בסוף זה הפך לשנה , המנוי עלה 4400, אבל עדיין, זה היה שווה את זה. עכשיו אני כבר בחד"כ אחר. בכל מקרה, אותו חבר שלי עזב אחרי חודש והיום הוא סתם שמן. התחלתי גם כן מלהיות די שמן, הורדתי איזה 10 קילו אבל עם תפריט של תזונאית גרועה לאללה ולא עליתי בכלל במאסה של השריר, (לדוגמא, אמרה לי לאכול תפוח לפני השינה וכאלו דברים). אחרי זה החלטתי לעלות במאסה נורמאלי, בזכות ישראלבודי עליתי כמה קילו, אחרי זה התחלתי ללכת לגיל, ובסוף המאסה כבר שקלתי 13 קילו יותר מאיך ששקלתי אחרי הדיאטה הנוראית עם התזונאית ההיא. עכשיו התחלתי חיטוב.
__________________
  חיטוב 2007 נתונים התחלתיים: משקל: 76, היקף טבור: 86.5, אחוז שומן: 22% לפני אחרונה אצל גיל (8 ביולי, 2007): משקל: 70, היקף טבור: 79, אחוז שומן: 14% לאחרונה אצל גיל (16 באוגוסט, 2007): משקל: 67.7, היקף טבור: 75, אחוז שומן: 12.5% יאללה עוד קצת כוסעמק. בסוף החיטוב - תמונות, פאטי נחשף. :P סבלנות! |
|
|
|
|
13-04-07, 00:28
|
#16 | |
|
משתמש ותיק
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
13-04-07, 00:31
|
#17 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אבל עכשיו אני בטרגט ברמת גן. 1680 לשנה.
__________________
חיטוב 2007 נתונים התחלתיים: משקל: 76, היקף טבור: 86.5, אחוז שומן: 22% לפני אחרונה אצל גיל (8 ביולי, 2007): משקל: 70, היקף טבור: 79, אחוז שומן: 14% לאחרונה אצל גיל (16 באוגוסט, 2007): משקל: 67.7, היקף טבור: 75, אחוז שומן: 12.5% יאללה עוד קצת כוסעמק. בסוף החיטוב - תמונות, פאטי נחשף. :P סבלנות! |
|
|
|
|
|
13-04-07, 00:16
|
#18 |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
היה לי מנוי לבריכה ולא עשיתי שם כלום, אז פעם נכנסתי לחדר הכושר, עשיתי כמה מכשירים, היה לי כיף אז התאמנתי כל יום... אח"כ אחרי חודשיים נגמר לי המנוי. אז חבר שחיף אמר לי בוא תעשה מנוי במכון אחר (איפה שאני מתאמן עכשיו) ונלך ביחד. אז הסכמתי, עשיתי מנוי... היו איזה חודשיים-שלושה שהיינו באים ומתאמנים כמו אהבלים, ואז הוא אמר לי כזה "אתה יודע, יש אתרי אינטרנט על פיתוח גוף" ואני כזה "מה? באמת???? למה שמישהו ירצה לעשות אתר על זה?"
אז כתבתי "פיתוח גוף" בגוגל ונתקלתי בישראלבודי. קראתי את כל המאמרים ואז גיליתי שיש גם פורום. אז התחלתי לשאול שאלות סתומות ומפגרות וגם לקרוא קצת פה ושם ובתכלס היה לי נורא כיף להתאמן. מכל החברים שלי רק אני התמדתי, פשוט כי זה כיף. לא כי רציתי להוכיח משהו ובלה בלה בלה, כי בתכלס האמנתי שאני לא אגיע לשום מקום לא משנה מה אעשה, אבל להתאמן זה כיף אז התאמנתי לי.
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
13-04-07, 00:32
|
#19 |
|
חבר פעיל
|
סליחה אני עראכתי בגלל שקשה לי לחסוף את כל זה מצטער
|
|
|
|
|
13-04-07, 00:36
|
#20 | |
|
משתמש ותיק
|
ציטוט:
באמתילדים הם עם קקה מה שנקרא..... היוםם רק שתידע אין כזה דבר חברים הכל אינטרסים!!
__________________
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
