|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
11-10-06, 21:30
|
#1 |
|
מושעה
|
דרך אגב מה משנה התיזמון של צריכת הקריאטין?
|
|
|
|
11-10-06, 21:41
|
#2 |
|
חבר מתחיל
|
יש למישהו המלצות על אבקת חלבון מעודפת?
|
|
|
|
|
11-10-06, 22:16
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
תוך חצי שעה הקריאטין נספג, אז לוקחים אותו חצי שעה לפני אימון ואז אתה בא לאימון עם מאגרי קריאטין מלאים = ניצול טוב יותר של הקריאטין שאתה לוקח
אופטימום 100% whey או צ'מפיון שניהם אחלה אבקות
__________________
|
|
|
|
|
11-10-06, 22:27
|
#4 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
 משום מה חשבתי שאחרי שהשרירים ספגו את המים הקריאטין כבר עשה את העבודה שלו |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
