|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
16-05-07, 01:55
|
#1 |
|
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
הסיבה היא שזה לא באמת קריטי. כמה גרמים של חלבון לפה או לשם לא ישנו את הכל. בהנחה שאתה צורך מספיק קלוריות ו1.8-2.2 גרם חלבון לק"ג זה בסדר גמור. המחקרים שבדקו את זה בדקו לפי מסה כוללת ולא רזה ולכן הייתי בוחר להכפיל במסה כוללת. יש גם עניין של שונות בין אנשים ביכולת לנצל את זה. תנסה ותראה אם זה עובד בשבילך.
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
