hst ו5X5 - Page 2

הזברה · 24-05-07, 10:09

אם הכוונה היא בין סט לסט, אז שוב ,כל עוד אתה מרים את המשקל שאתה צריך ולא מגיע לכשל במשך חמישה אימונים, זמן המנוחה לא משנה , אם אתה רוצה, תנוח עד להשתקמות מלאה, אבל שים לב שהאימון לא יתארך יותר מהצורך.

solomoniko · 24-05-07, 10:18

ציטוט:

פורסם במקור על ידי הזברה

אם הכוונה היא בין סט לסט, אז שוב ,כל עוד אתה מרים את המשקל שאתה צריך ולא מגיע לכשל במשך חמישה אימונים, זמן המנוחה לא משנה , אם אתה רוצה, תנוח עד להשתקמות מלאה, אבל שים לב שהאימון לא יתארך יותר מהצורך.

בשביל לא להגיע לכשל באימון ה5 שבו עובדים ב95 אחוז מהrm צריך לנוח עד להתאוששות מלאה לא?

הזברה · 24-05-07, 10:23

אם זה כך אצלך אז כן, למרות שלרוב יש שיפור בrm עצמו ,מה שהופך את הסט לקל יותר יחסית.

24-05-07, 10:09	#1
הזברה IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Nov 2006 צפה באלבומי התמונות של הזברה הודעות: 648	אם הכוונה היא בין סט לסט, אז שוב ,כל עוד אתה מרים את המשקל שאתה צריך ולא מגיע לכשל במשך חמישה אימונים, זמן המנוחה לא משנה , אם אתה רוצה, תנוח עד להשתקמות מלאה, אבל שים לב שהאימון לא יתארך יותר מהצורך.

24-05-07, 10:23	#3
הזברה IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Nov 2006 צפה באלבומי התמונות של הזברה הודעות: 648	אם זה כך אצלך אז כן, למרות שלרוב יש שיפור בrm עצמו ,מה שהופך את הסט לקל יותר יחסית.