|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
13-07-07, 21:38
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ובקשר לחרא, אי אפשר לצאת באמצע לחרבן מה זה? איזה מין שכונה זאת? זה דופק לך את כל האימון... וקרה לי תכלס רק פעם אחת שהייתי צריך חרא אבל הדחקתי חחחח
__________________
קוביות או לא להיות צ'אק נוריס יכול לבצע הרמת גלגל על חד אופן |
|
|
|
|
13-07-07, 20:04
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
שמישהו מבקש ממני לשמור עליו אני שואל אותו אם הוא צריך עזרה בחזרות האחרונות |
|
|
|
|
|
13-07-07, 20:16
|
#3 | ||
|
אזהרה חמורה - שפה בוטה ושאינה הולמת
|
ציטוט:
__________________
 ציטוט:
|
||
|
|
|
|
13-07-07, 18:37
|
#4 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
כשאתה לא זוכר אייזה סט זה ה-2 או ה-3...
כשאתה רעב באמצע אימון.... כשאתה נח שניה על הספה ומגלה שעברו 5 דקות מאז הסט האחרון שעשית... כשאנשים אומרים לך שאתה דופק את הגב והגביה באמצע אימון ואפילו לא מחכים שתסיים.. כשיש לך דלקת באמה ואתה מת מכאבים במהלך הסט... כשיש לך דלקת בכתף ואתה מסיים את האימון ובקושי מצליח לפתוח קוספת טונה מרוב כאבים... |
|
|
|
|
13-07-07, 18:39
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
לכן קניתי קפסאות טונה של שופרסל שיש להן פותחן כזה שרק צריך למשוך וזה פותח את הקפוסא.
__________________
  חיטוב 2007 נתונים התחלתיים: משקל: 76, היקף טבור: 86.5, אחוז שומן: 22% לפני אחרונה אצל גיל (8 ביולי, 2007): משקל: 70, היקף טבור: 79, אחוז שומן: 14% לאחרונה אצל גיל (16 באוגוסט, 2007): משקל: 67.7, היקף טבור: 75, אחוז שומן: 12.5% יאללה עוד קצת כוסעמק. בסוף החיטוב - תמונות, פאטי נחשף. :P סבלנות! |
|
|
|
|
|
13-07-07, 18:39
|
#6 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
עוד קצת.. כשאתה לא זוכר כמה הרמת בתרגיל מסויים באימון הקודם... כשאתה לא זוכר כמה חזרות עשית בפעם הקודמת... כשאתה לא מצליח להשלים את מס החזרות שעשית בפעם הקודמת.. |
|
|
|
|
|
13-07-07, 18:39
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
אשכרההה הקטע עם הכתפייםםםם מבאס תחת :x X :x ובקשר לזה שכתב שיש במכון רק בנים...אז רק שתדע שאצלנו במכון בנים+בנות מעל גיל 60 ככה שזה לא כל כך מבאס אותי כשיש רק בנים אצלי במכון
 תכלס כל מה שכתבוו פה נכוןןןן :p והאלההה ששומרים עליךךך ואת שונא איך שהם שומרים זה באמת מבאס ...נראה לי חוץ ממני יש גם עוד אנשים שיש להם את הספוטר המועדף :P
__________________
  Eat Well, Train Hard, Fuck Much, Live Long...Be Happy |
|
|
|
|
13-07-07, 20:33
|
#8 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
שיש לך 38 מעלות חום =\
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט נמאס לי לתקן אנשים על פשיטות מרפקים בפולי!@#$ ככל שאתה יודע יותר אתה מבין כמה בעצם אתה לא יודע |
|
|
|
|
13-07-07, 20:45
|
#9 | ||
|
אזהרה חמורה - שפה בוטה ושאינה הולמת
|
ציטוט:
אני הולך עם כאבי ראש, מתאמן בלי כאבי ראש ויוצא עם כאבי ראש! 
__________________
ציטוט:
|
||
|
|
|
|
13-07-07, 20:52
|
#10 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט נמאס לי לתקן אנשים על פשיטות מרפקים בפולי!@#$ ככל שאתה יודע יותר אתה מבין כמה בעצם אתה לא יודע |
|
|
|
|
|
13-07-07, 20:57
|
#11 | ||
|
אזהרה חמורה - שפה בוטה ושאינה הולמת
|
ציטוט:
הא.. הבנתי.
__________________
ציטוט:
|
||
|
|
|
|
14-07-07, 02:37
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
 קרה לי היוםכשאתה בא לאימון יד אחורית שאתה הכי אוהב להפציץ בו במשקלים ולתת את כולך ,קצת תשוש וחולה בתקווה שלא תחשוב על זה,ובא לדפוק אימון עם אחד בן 27 ככה המאמן,תותח על באמת יד 45 על 170 רוצה להפגין תכוח שלך ודווקא האימון הולך לך מעפן ואתה יורד לחצייי ולא פחות מהמשקל שהיית עושה בכל התרגילים פשוט באסה
__________________
 DsTyLe |
|
|
|
|
13-07-07, 20:44
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
הדבר הכי נכון זה דלקת בכתפיים
זה הדבר הכי נורא שיש! אני כל חודש-חודשיים חוטף דלקת בכתף אחת ואז אני צריך להפסיק לשבוע-שבועיים (אני עכשיו בהפסקה בגלל דלקת) שאני אחזור להתאמן אני אוריד סט אחד מהכתפיים ונראה אם זה יעזור או לא |
|
|
|
|
13-07-07, 21:17
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
אל תתאמנו עם דלקות, זה סתם יחמיר
לי מציק שאני חייב להשתין ושאני אחרי אימון מכין שייק אנשים מסתכלים
__________________
|
|
|
|
|
13-07-07, 23:14
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
הדברים מבאסים פששש ימבה
דברים שהורסים לי בעמצא אימון 1שאנשים לא יודעים לישמור כמו למשל היום ביקשתי ממישהוא שישמור לי עשיתי טיפה יותר לאט הרים לי את זה לבד זה מבאס חלס תביא לסיים ואחד אחר ביכלל תפס רק קצה אחד של המוט וחשב שהוא יכול לישמור עלי אם יד אחד נו מפגר כימאת נפל אלי 2) אנשים שכמו שהיה היום ראו אותי לוקח שייק חלבון ועושים לי אהה ביגלל זה אתה סוס חחחחחח 3)שיש אנשים במכשיר שאתה צריך והם לא עושים את אותו הדבר וצריך לחקות כמו מנייק 4) אלה שאומרים לך זה הרבה מישקל תוריד תעלה חזרות 5) אין כוסיות בגיל שלי במכון מאוד הורס כשיש יש יותר חשק להיתאמן חזק חח(: 6)יש פיפי בעמצא 7) שאני שוכח את הכפפות בבית 8)שמשגעים לך תשכל בקשר לאבקת חלבון כמה שזה לא בריא וחרה 9) איך שאנשים מנסים להגיד לך שמהיום הם מתחילים להיתאמן חזק ואתה שואל מה אם תזונה עושים לא אני יתאמן חזק ואני אוכל סבבה לא מבינים צריך לאכול יותר מססבבה שזה שניצל ביום 10)מעצבנים אלה שלא איתך במכון ואתה אומר שאתה דוחק סכום מסויים והם צוחקים ואתה חושב צודקים זה לא הרבה ואז הם אומרים לך בחיים אין מצב אתה מרים את זה דפוקים 11)שיש אנשים שכשה אתה ניכנס למכון לא יודעים שיש דבר כזה חימום ואני עושה רק אם המוט ומיסתכלים אלי וצוחקים ואז שאני סם תמישקל מיסתובבים ושותקים זה הורג אותי אבל אני אוהב את זה חח 12)סונע שאנשים מדברים איתך ימבה ולא מביאים לך לעשות סטים בזמן 13)חח שאתה מגיע למכון ומגלה ששכחתה תשייקר בבית במשך השבוע מה מפריע שאני חייב לאכול ארוחות כולכך הרבה שליפעמים זה דופק תיום כי אין זמן להכול לארוחה שליפני אחרי זה אימון והארוחה שאחרי זה הרבה זמן ודופק תייום
__________________
מיתאמן בקנטרי היסתדרות בראשון |
|
|
|
|
13-07-07, 23:36
|
#16 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
שאנשים לא יודעים לשמור על סקוואט
לפני כמה זמן עשיתי Rm1 סקוואט חופשי ,וביקשתי מבחור גדול יחסית שישמור עליי ,הוא לא משהו מיוחד ,אבל לפחות הוא יכול לעזור עם אני נתקע למטה ,אז הוא שואל איך שומרים בסקוואט (מי שלא יודע השמירה בסקוואט היא פלוס מינוס חביקה מאחורה ,כשאתה יורד למטה יחד עם המבצע של התרגיל ,ואם הוא נתקע מסייע לו לסיים את התנועה ) אני מסביר לו איך לשמור ,והוא בא ביציאה של השנה "אחי ,זה קצת גיי השמירה הזאת " בחייאת ראבק אתה והשטויות שלך ,באמת נראה לך גם שעם 260 קילו על הגב מה שבאמת מטריד אותי זה הומופוביה ?!
__________________
 לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
|
|
|
13-07-07, 23:41
|
#17 | |
|
מה חברה שלך עושה איתך?!- חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
13-07-07, 23:45
|
#18 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
אני אינני אלא עלה נידף ברוח ,260 לrm1 זה לא רציני בגרוש אני אתחיל להיתרשם מעצמי כשזה יהיה הrm6 שלי
__________________
לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
|
|
|
|
13-07-07, 23:53
|
#19 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט נמאס לי לתקן אנשים על פשיטות מרפקים בפולי!@#$ ככל שאתה יודע יותר אתה מבין כמה בעצם אתה לא יודע |
|
|
|
|
|
13-07-07, 23:59
|
#20 |
|
חבר פעיל
|
אין יותר מעצבן מספוטרים שהורסים לך את הסט פשוט אין יותר מעצבן מזה ..
בגלל זה צריכים ללכת עם חבר |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
