|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
16-07-07, 18:33
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תארגן קופסא קטנה כזאת מעץ או משהו לשים מתחת לרגל אחת של הספה, וככה יהיה לך שיפוע...
|
|
|
|
16-07-07, 18:36
|
#2 |
|
נפיחון
|
ואללה נשמע מסוכן כל הקטע של הספסלים..אבל לא הייתי מתנגד לפלטה של 15 קילו..
|
|
|
|
|
16-07-07, 19:02
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
לדעתי תיקח משם רק פלטות ומוטות
|
|
|
|
|
16-07-07, 19:11
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
מוטות אין, גנבו אותם ביחד עם הפלאטות הקטנות יותר
|
|
|
|
|
16-07-07, 20:26
|
#5 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
תקשיב לי ותקשיב לי טוב אם אתה מוכר אותם (הפלטות) אתה אידיוט...
אז מה אם יש חלודה??? תשפשף עם מברשת ברזל ואז תשים מח"ט תצבע בצבע חזק והם יותר מחדשות.. הלוואי ואני הייתי מוצא דבר כזה.... לגבי הספות זה כבר עניין בטיחותי וזה לפי שיקול דעת שלך אבל את הפלטות שלא תעיז למכור... |
|
|
|
|
16-07-07, 20:51
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
חחח פרייאר חח הוא היה מציע את זה בסוף פה למכירה פומבית ואתה היית קופץ על זה חחח 
__________________
 יו"ר האגודה למען הצלת הלשון העברית
 |
|
|
|
|
|
16-07-07, 21:19
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
לדעתי זה מספיק ציוד.
לחזה עליון אתה יכול לעשות מילטרי פרס...
__________________
|
|
|
|
|
16-07-07, 21:23
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
אח שלו, מילטרי פרס זה כתפיים..
__________________
|
|
|
|
|
16-07-07, 22:27
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
16-07-07, 22:23
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
אני עושה כבר Military Press
פייי כמה עבודה יש לי עוד אני הולך מחר למסגר להכין Rack |
|
|
|
|
16-07-07, 22:32
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
כמה חזק ביחס לסינרג'יסט הממוצע ? (וואי זה נשמע אדיר)
זה גם הגיוני האמת, התנועה מאוד דומה לincline Bench Press רק הזווית 90 מעלות |
|
|
|
|
16-07-07, 23:35
|
#12 |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
 |
אלוהים נותן אגוזים למי שאין לו שיניים
אני במקומך הייתי מבקש ממנו ניהול על המקום לוקח השקעות מכל מי שמעוניין מישראלבודי (גם אם זה 2% נגידמהבעלות אפשר להביא הרבה ציוד מיובא אם כל אחד משקיע 1000 שקל) ושפץ את המקום ולפתוח חדר כושר מן היחידים שראויים בישראל ל "hardcore certificate" לתת לו מוניטין של חדר כושר מקצועי כמו GYM JONES שאימנו שמה את 300 וגם לעשות רווחים קטנים אבל גם תהייה בעל ח"כ :\ ואת הפלטות החלודות לצבוע ולהפוך למסקוט.
__________________
 |
|
|
|
|
16-07-07, 23:57
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
נראה לי סיפור מהתחת להקים שם עכשיו חדר כושר. המקום פשוט זועמה אחת גדולה, ונמצא בתוך בית ספר של חוליגנים עם נטייה להרוס דברים
|
|
|
|
|
17-07-07, 17:36
|
#14 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2006
הודעות: 2,014
גיל:: 16.10
עוסק ב:: תלמיד
חדר כושר: מתאמן בבית
|
ציטוט:
__________________
PowerLifting-we may be FAT and UGLY, but we're STRONG as HELL  שיאים אישיים: דדליפט------->150 ק"ג RM1 בנץ'---------> 110 ק"ג RM1 סקוואט---------> 115 ק"ג RM1  משקל נוכחי : 72 וחצי ק"ג
|
|
|
|
|
|
17-07-07, 17:42
|
#15 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2006
הודעות: 2,014
גיל:: 16.10
עוסק ב:: תלמיד
חדר כושר: מתאמן בבית
|
ציטוט:
__________________
PowerLifting-we may be FAT and UGLY, but we're STRONG as HELL שיאים אישיים: דדליפט------->150 ק"ג RM1 בנץ'---------> 110 ק"ג RM1 סקוואט---------> 115 ק"ג RM1 משקל נוכחי : 72 וחצי ק"ג
|
|
|
|
|
|
17-07-07, 00:06
|
#16 |
|
חבר פעיל
|
אל תתחיל לשפץ ולבנות חדר כושר רציני
תיקח לך חדר בבית או את הגינה קנה ספה רצינית עם שיפועיים וכנים מתכווננים והכי חשוב שתיהיה חזקה קנה מוט ארוך ומוט W וזוג משקולות מתברגות וגם תיקח את הפלטות מהחדר כושר ותשפץ אותם ותקנה עוד כמה חדשות ויהיה לך חדר כושר בייתי מצויין לכל החיים
__________________
 מיצי שב..!! |
|
|
|
|
17-07-07, 00:15
|
#17 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
17-07-07, 13:14
|
#18 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
מיצי שב..!! |
|
|
|
|
|
17-07-07, 17:37
|
#19 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
כל התרגילים שניתן לעשות איתו ניתן לעשות גם עם בארבל רגיל, בחיים אני לא עובד עם הW... הבארבל נוח לי מספיק האמת :O |
|
|
|
|
|
17-07-07, 17:50
|
#20 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני בעיקרון הרבה יותר אוהב את ה-W לתרגילים של יד קידמית ואחורית
__________________
מיצי שב..!! |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
