האימון הכי קשה של החיים שלכם ? - Page 3

Jones · 26-07-07, 15:19

אם לחשוב על זה...אף פעם אל היה לי אימון קשה.

**Moshe** · 26-07-07, 15:33

אימון רגליים כתפיים כאשר יש 5 דרופסטים אחד אחרי השני בסקוואט וגם בתרגיל הרחקת זרועות לצדדים בכתפיים ואחריו 45 דקות אירובי על 85-90% דופק
תענוג

יש לציין שהיותי מדולל תחת כמעט בלי נוזלים בלי העמסה 3-4 שבועות

The Iron Man · 26-07-07, 15:41

לפני שבוע בערך
הייתי עייף וחלש ולא הצלחתי לסיים כמעט שום סט בלי כשל בחזרה הרביעית \=

**Dino Psaras** · 26-07-07, 19:40

אמנם לא אימון הכי קשה שהיה לי, אבל היום היה לי אימון חזה + כתפיים + טרייספס חזק במיוחד. התאמנתי פעם אחת בשבועיים וחצי האחרונים (בעקבות פציעה קטנה בגב), והיה טוב לחזור היום לאימון חזק עם מקס

Powerlifter · 26-07-07, 22:15

היה אימון hst אחד שעשיתי 15 חזרות וכמעט מתתי.. אני זוכר מרוב עייפות שכבתי על מיטה ונרדמתי תוך שניה
אני בן אדם זקן שעושה 6 חזרות ונח חצי שעה(תשאלו את אבירןXD)

Logout · 26-07-07, 22:23

לפני כמה זמן...היה חםםםם והזעתי כמו מניאק בחימוןם אפילו..והמזגן היתקלקל בחדר כושר (ברוך השם הם תיקנו אותו והוסיפו עוד 2..=]!) הייתי באמצע תרגיל לחיצת כתפיים בישביה כנגד משקולות בודדות...באמצע הסט הרגשתי גם את הכאב של הסט+חם+מזיע= מושקלת נופלת לי על הרגל....כן..לא נעים...

Powerlifter · 26-07-07, 22:38

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Logout

לפני כמה זמן...היה חםםםם והזעתי כמו מניאק בחימוןם אפילו..והמזגן היתקלקל בחדר כושר (ברוך השם הם תיקנו אותו והוסיפו עוד 2..=]!) הייתי באמצע תרגיל לחיצת כתפיים בישביה כנגד משקולות בודדות...באמצע הסט הרגשתי גם את הכאב של הסט+חם+מזיע= מושקלת נופלת לי על הרגל....כן..לא נעים...

רק אני מתאמן כמו כלב על הגג של הבית חשוף לשמש הרותחת XD

Logout · 26-07-07, 22:48

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ivrey

רק אני מתאמן כמו כלב על הגג של הבית חשוף לשמש הרותחת XD

:):):):) יש לזה יתרונות וחסרונות...
אם חם/קר וגשום זה באסה..
אבל אם נעים והכל טוב אז זה סבבה ...אין תור...אין כלום..פשוט אתה ורק אתה...מתי שנוח לך ואיך שנוח לך..

ahtung · 27-07-07, 03:08

אחרי העבודה אם אני מתאמן האימונים הכי קשים.

megashape · 27-07-07, 17:57

היה אימון אחד שבאתי עם מה זה אנרגיה.
העלתי משקלים בכל התרגילים, 6 חזרות, יצאתי מרוקן, מפומפם ומרוצה!

26-07-07, 15:41	#3
The Iron Man חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2006 צפה באלבומי התמונות של The Iron Man הודעות: 1,925 גיל:: 22	לפני שבוע בערך הייתי עייף וחלש ולא הצלחתי לסיים כמעט שום סט בלי כשל בחזרה הרביעית \= __________________ [

26-07-07, 22:15	#5
Powerlifter חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2006 צפה באלבומי התמונות של Powerlifter הודעות: 2,014 גיל:: 16.10 עוסק ב:: תלמיד חדר כושר: מתאמן בבית	היה אימון hst אחד שעשיתי 15 חזרות וכמעט מתתי.. אני זוכר מרוב עייפות שכבתי על מיטה ונרדמתי תוך שניה אני בן אדם זקן שעושה 6 חזרות ונח חצי שעה(תשאלו את אבירןXD) __________________ PowerLifting-we may be FAT and UGLY, but we're STRONG as HELL שיאים אישיים: דדליפט------->150 ק"ג RM1 בנץ'---------> 110 ק"ג RM1 סקוואט---------> 115 ק"ג RM1 משקל נוכחי : 72 וחצי ק"ג

27-07-07, 03:08	#9
ahtung חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2006 צפה באלבומי התמונות של ahtung הודעות: 2,609	אחרי העבודה אם אני מתאמן האימונים הכי קשים. __________________ תמונות אחרונות http://www.israelbody.com/showthread.php?t=40463

27-07-07, 17:57	#10
megashape חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של megashape הודעות: 1,469 כללי:: aristocrat גיל:: 15 עוסק ב:: web developing	היה אימון אחד שבאתי עם מה זה אנרגיה. העלתי משקלים בכל התרגילים, 6 חזרות, יצאתי מרוקן, מפומפם ומרוצה! __________________

26-07-07, 15:19	#1
Jones חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Jan 2007 צפה באלבומי התמונות של Jones הודעות: 2,524 עוסק ב:: ברמן	אם לחשוב על זה...אף פעם אל היה לי אימון קשה.

26-07-07, 15:33	#2
Moshe Banned תאריך הצטרפות: Jun 2006 צפה באלבומי התמונות של Moshe הודעות: 4,866	אימון רגליים כתפיים כאשר יש 5 דרופסטים אחד אחרי השני בסקוואט וגם בתרגיל הרחקת זרועות לצדדים בכתפיים ואחריו 45 דקות אירובי על 85-90% דופק תענוג יש לציין שהיותי מדולל תחת כמעט בלי נוזלים בלי העמסה 3-4 שבועות

26-07-07, 19:40	#4
Dino Psaras Banned תאריך הצטרפות: May 2006 צפה באלבומי התמונות של Dino Psaras הודעות: 3,796 כללי:: יו הפנר מה זה מי אני גיל:: 18 עוסק ב:: חייל בקרוב	אמנם לא אימון הכי קשה שהיה לי, אבל היום היה לי אימון חזה + כתפיים + טרייספס חזק במיוחד. התאמנתי פעם אחת בשבועיים וחצי האחרונים (בעקבות פציעה קטנה בגב), והיה טוב לחזור היום לאימון חזק עם מקס

26-07-07, 22:23	#6
Logout מה חברה שלך עושה איתך?!- חבר יהלום תאריך הצטרפות: May 2007 צפה באלבומי התמונות של Logout הודעות: 5,556	לפני כמה זמן...היה חםםםם והזעתי כמו מניאק בחימוןם אפילו..והמזגן היתקלקל בחדר כושר (ברוך השם הם תיקנו אותו והוסיפו עוד 2..=]!) הייתי באמצע תרגיל לחיצת כתפיים בישביה כנגד משקולות בודדות...באמצע הסט הרגשתי גם את הכאב של הסט+חם+מזיע= מושקלת נופלת לי על הרגל....כן..לא נעים...