|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
04-08-07, 18:34
|
#1 | |
|
משתמש ותיק
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
04-08-07, 18:45
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,677
כללי:: Miss Bikini 2d place 2012 NAC
גיל:: 20
עוסק ב:: מאמנת כושר,ספינינג,פילאטיס וקטלבלס
חדר כושר: great shape
|
ציטוט:
במקרה שלה הוא סתם קוץ בתחת
__________________
 
|
|
|
|
|
|
04-08-07, 18:59
|
#3 | |
|
משתמש ותיק
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
05-08-07, 13:05
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
וכן סנדרה, יש התחלה לקוביות, אפשר לראות את ההפרדה בבירור.
__________________
פעם חכם זקן סיני אמר:"אני בכלל לא זקן, ואני בכלל לא סיני, ותפסיקו לצטט אותי!".  לזכרו של ניר: http://www.youtube.com/watch?v=Kq5BNoNljxM |
|
|
|
|
|
06-08-07, 01:07
|
#5 | |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
|
06-08-07, 02:06
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
ואללה את נראת סבבה לגמרי,וכן רואים קוביות,אל תגזימי עם זה,שיהיה בקטנה יש לך אחלה בטן תאמיני לי.
|
|
|
|
|
04-08-07, 20:53
|
#7 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
04-08-07, 20:45
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
תראי לא קראתי את כל התגובות אבל מה שאני מציע לך לעשות זה להמשיך לאכול כמו שצריך ולהפסיק להקיא כמו שאת מספרת, זה לא בריא במיוחד שאת עוד נערה מתבגרת ואת עוד מתפתחת.
תמשיכי את אימוני המשקולות אבל לדעתי כדאי שתורידי במינון ותעשי יותר אירובי, פשוט כי זה יותר בריא וגם שרירים אצל נשים זה לא דבר מושך במיוחד P: |
|
|
|
|
04-08-07, 21:12
|
#9 |
|
הושעה
|
למה לעזוב?! תתאמני קצת עם משקולות פה ושם, תאכלי קצת מעל התחזוקה ותעשי הרבה אירובי ואת מסודרת.
__________________
לא אוהבים בפורום ישראלבודי אנשים לא חטובים למרות שתהליך חיטוב הוא חיוני לפיתוח גוף | בריאות חדר כושר תל אביב | חדר כושר חיפה | מועדון כושר | חדר כושר חדר כושר רמת גן |
|
|
|
|
04-08-07, 21:16
|
#10 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,677
כללי:: Miss Bikini 2d place 2012 NAC
גיל:: 20
עוסק ב:: מאמנת כושר,ספינינג,פילאטיס וקטלבלס
חדר כושר: great shape
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
04-08-07, 21:19
|
#11 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
בכל אופן 5 פעמים בשבוע לעשות בטן זה לא אידיאלי בלשון המעטה, תסתפקי ב2-3. אירובי תעשי 4-5 וכוח 3 בדיוק כמו שאמרת. בהצלחה |
|
|
|
|
|
04-08-07, 21:21
|
#12 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,677
כללי:: Miss Bikini 2d place 2012 NAC
גיל:: 20
עוסק ב:: מאמנת כושר,ספינינג,פילאטיס וקטלבלס
חדר כושר: great shape
|
ציטוט:
אעשה כח בדגש יותר על איזור בטן ורגליים יותר מאשר ידיים חזה וגב. יאללה מחר מחכה לי שעה של ריצה ואימון רגליים ובטןן, מקווה לשרוד.
__________________
|
|
|
|
|
|
04-08-07, 21:22
|
#13 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
סנדרה לפעמים אני משתגע איך את כל הזמן חוזרת לנק' הפתיחה שלך
את לא קוראת מה שכותבים לך?  לעבוד בטן רגליים ואירובי? טוב נו שיהיה בהצלחה.. אני התייאשתי |
|
|
|
|
04-08-07, 21:37
|
#14 |
|
הושעה
|
לדעתי ברמות האלה זה להיפך - אם מתאמנים משהו כמו 3 - 4 פעמים בשבוע ונחים הרבה - אפשר בקלות לעלות ביותר מסה מאשר אם מתאמנים 5 - 6 פעמים בשבוע (במיוחד באותו נפח). הרצון הזה להתאמן כמה שיותר הוא טעות שדי הרבה אנשים עושים.
__________________
לא אוהבים בפורום ישראלבודי אנשים לא חטובים למרות שתהליך חיטוב הוא חיוני לפיתוח גוף | בריאות חדר כושר תל אביב | חדר כושר חיפה | מועדון כושר | חדר כושר חדר כושר רמת גן |
|
|
|
|
04-08-07, 21:48
|
#15 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,677
כללי:: Miss Bikini 2d place 2012 NAC
גיל:: 20
עוסק ב:: מאמנת כושר,ספינינג,פילאטיס וקטלבלס
חדר כושר: great shape
|
יאללה הסתבכתי מעל ומעבר
__________________
|
|
|
|
|
04-08-07, 21:52
|
#16 |
|
הושעה
|
תעשי אימוני הרמה אולימפית... זה כיף.
__________________
לא אוהבים בפורום ישראלבודי אנשים לא חטובים למרות שתהליך חיטוב הוא חיוני לפיתוח גוף | בריאות חדר כושר תל אביב | חדר כושר חיפה | מועדון כושר | חדר כושר חדר כושר רמת גן |
|
|
|
|
04-08-07, 21:53
|
#17 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
תעשי אימוני סטרונגמן
|
|
|
|
|
04-08-07, 21:55
|
#18 |
|
הושעה
|
אני מדמיין את סנדרה מושכת את האוטו של ההורים ומרימה אבני אטלס על פלטפורמות...
__________________
לא אוהבים בפורום ישראלבודי אנשים לא חטובים למרות שתהליך חיטוב הוא חיוני לפיתוח גוף | בריאות חדר כושר תל אביב | חדר כושר חיפה | מועדון כושר | חדר כושר חדר כושר רמת גן |
|
|
|
|
04-08-07, 21:56
|
#19 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ועושה הנפות במקום הבול עץ עם חבר שלה
|
|
|
|
|
04-08-07, 21:56
|
#20 |
|
Banned
|
אתם חולים :\
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
