|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
04-08-07, 22:07
|
#1 |
|
הושעה
|
אנחנו? נכנסת ללינק של החתימה שלך?
__________________
לא אוהבים בפורום ישראלבודי אנשים לא חטובים למרות שתהליך חיטוב הוא חיוני לפיתוח גוף | בריאות חדר כושר תל אביב | חדר כושר חיפה | מועדון כושר | חדר כושר חדר כושר רמת גן |
|
|
|
04-08-07, 22:23
|
#2 |
|
Banned
|
כן :] זה לא עושה אותי חולה :p
|
|
|
|
|
04-08-07, 23:06
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
סנדרה
גם אני כמו כל השאר חושב שהמראה החטוב יותר החמיא לך יותר, אבל ! זה לא אומר שאת צריכה להפסיק עם המשקולות, רק צריך לדעת איך לגשת על זה, ישנן שיטות אימון מסוימות שמאפשרות לך להתאמן, להתחזק מבלי לעלות בשריר אם זה מעניין אותך דברי איתי, תשאירי הודעה בפוסט הזה או בפוסט חדש...
__________________
"Remember, remember, the Fifth of November, the Gunpowder Treason and Plot. I know of no reason why the Gunpowder Treason should ever be forgot" (V for Vendetta) "With a gun barrel between your teeth, you speak only in vowels. " (Fight Club) |
|
|
|
|
05-08-07, 11:33
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,677
כללי:: Miss Bikini 2d place 2012 NAC
גיל:: 20
עוסק ב:: מאמנת כושר,ספינינג,פילאטיס וקטלבלס
חדר כושר: great shape
|
אוקי,
דברתי עם אחד מהפורום כאן, לא אזכיר את שמו רק כי הוא לא בטוח אם מה שהוא אמר זה נכון  קיצר הוא הציע לי לעשות 3 ימים בשבוע ארובי, ופעמיים בשבוע אימון Fbw שכולל רגליים חזה קידמית אחורית בטן. בלי כתפיים וגב. 3 סטים לכל שריר של 15-16 חזרות. מה דעתכם?
__________________
 
|
|
|
|
|
05-08-07, 11:54
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
בלי כתפיים וגב?
למה מה? לבנות אין גב תחתון שצריך לחזק? תעשי Fbw עם 3-4 סטים 12-15 חזרות כל הגוף. אירובי תעשי כמה שבא לך..
__________________
Shut up and squat
|
|
|
|
|
05-08-07, 11:55
|
#6 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,677
כללי:: Miss Bikini 2d place 2012 NAC
גיל:: 20
עוסק ב:: מאמנת כושר,ספינינג,פילאטיס וקטלבלס
חדר כושר: great shape
|
ציטוט:
כי הייתי עושה משקלים גבוהים יחסית לבחורה עם ססטים של 10-12. מספיק רחב לי כל האיזור הזה.. גב תחתון אמשיך לעשות..צודק
__________________
|
|
|
|
|
|
05-08-07, 12:47
|
#7 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,677
כללי:: Miss Bikini 2d place 2012 NAC
גיל:: 20
עוסק ב:: מאמנת כושר,ספינינג,פילאטיס וקטלבלס
חדר כושר: great shape
|
התמונות מהים בערך לפני חודשיים האחרונות..
יש לי מעכשיו תמונות קצת יורת עדכניות, מלפני 10 דקות שצילמתי, בבקשה תגובות נורמליות והולמות!!! http://img352.imageshack.us/img352/355/adkanieq2.jpg http://img485.imageshack.us/img485/8027/adkjamuv3.jpg http://img352.imageshack.us/img352/8618/adkani11ts4.jpg יש התחלה לקוביותת??? בתצלומים של הבטן?
__________________
|
|
|
|
|
05-08-07, 16:54
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
05-08-07, 17:46
|
#9 | |
|
משתמש ותיק
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
05-08-07, 18:02
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
05-08-07, 16:59
|
#11 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בלע, הלא חוקיות האלו..
__________________
Shut up and squat
|
|
|
|
|
|
06-08-07, 03:25
|
#12 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,677
כללי:: Miss Bikini 2d place 2012 NAC
גיל:: 20
עוסק ב:: מאמנת כושר,ספינינג,פילאטיס וקטלבלס
חדר כושר: great shape
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
05-08-07, 12:49
|
#13 |
|
הושעה
|
אחלה בטן - ממש אחלה בטן...
יש לך בטן כמו לספרינטריות האלו בתחרויות אתלטיקה.
__________________
לא אוהבים בפורום ישראלבודי אנשים לא חטובים למרות שתהליך חיטוב הוא חיוני לפיתוח גוף | בריאות חדר כושר תל אביב | חדר כושר חיפה | מועדון כושר | חדר כושר חדר כושר רמת גן |
|
|
|
|
05-08-07, 13:01
|
#14 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,677
כללי:: Miss Bikini 2d place 2012 NAC
גיל:: 20
עוסק ב:: מאמנת כושר,ספינינג,פילאטיס וקטלבלס
חדר כושר: great shape
|
ציטוט:
כי את הרב מכסה שכבה עבה של שומן:dry:
__________________
|
|
|
|
|
|
05-08-07, 13:23
|
#15 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2006
הודעות: 629
כללי:: Maor Nechemia AKA LiL Sauce
גיל:: 21
עוסק ב:: Personal Trainer \ Israelbody Staff
חדר כושר: Holmes Place Modi`in
  |
אני.מצטער.שאני.לא.יכול.להגיב.ברצינות.התמונות.בבגד. ים.הורוד.היפנט.אותי
Damnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn מה.את.צריכה.משקולות.תראי.איך.את.נראית
__________________
 SauceStyle  |
|
|
|
|
05-08-07, 13:34
|
#16 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,677
כללי:: Miss Bikini 2d place 2012 NAC
גיל:: 20
עוסק ב:: מאמנת כושר,ספינינג,פילאטיס וקטלבלס
חדר כושר: great shape
|
ציטוט:
 ובבגד ים הוורוד הייתי עושה משקולות אבל כמו נכה עם 3 ק"ג=\ והמוןןןןןןןןןןןןןן בטן
__________________
|
|
|
|
|
|
05-08-07, 13:40
|
#17 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
שמעי לאדע אני פשוט לא מסוגל לראות בחורה שמרימה משקולת, מקסימום 5 קילו |
|
|
|
|
|
05-08-07, 13:41
|
#18 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,677
כללי:: Miss Bikini 2d place 2012 NAC
גיל:: 20
עוסק ב:: מאמנת כושר,ספינינג,פילאטיס וקטלבלס
חדר כושר: great shape
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
05-08-07, 15:08
|
#19 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
*מדריך חדר כושר מוסמך,מטעם וינגייט* |
|
|
|
|
|
05-08-07, 15:12
|
#20 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,677
כללי:: Miss Bikini 2d place 2012 NAC
גיל:: 20
עוסק ב:: מאמנת כושר,ספינינג,פילאטיס וקטלבלס
חדר כושר: great shape
|
ומה אם לעשות אימון Fbw + ארובי?
__________________
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
