|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
11-11-06, 21:11
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
התוכנית שלך לא אפקטיבית בגרוש אתה מגרה כל שריר פעם בשבוע שזה פשוט לא מספיק במקום זה תעשה אימון גוף מלא 3 פעמים בשבוע
|
|
|
|
14-11-06, 23:32
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אפשר עוד דעות?
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
