|
|||||||
| פיתוח גוף תחרותי בפורום זה יהיו שיחות על תחרויות, אירועים, ומפתחי גוף בארץ ובעולם. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
21-08-07, 15:00
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אחלה תודה על התשובה
 לתשומת לב המנהלים, אני חושב שלראובן מגיע תמונה באווטר, לא?
__________________
וויל האריס הסטלן: 
|
|
|
|
21-08-07, 15:09
|
#2 | |
|
מתרה מקצועי- חבר על
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 1,375
כללי:: ראובן
גיל:: 23
עוסק ב:: מממ.... לומד
חדר כושר: טרגט
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
21-08-07, 15:11
|
#3 | |
|
Banned
|
ציטוט:
שמתחת לאיפה שרשום ראובון סולומון תהיה תמונה שלך מהתחרות,ד"א אחי נתתה פייט רציני בתחרות ורציתי להגיד לך כל הכבוד על ההשקעה ואני מאחל לך בהצלחה בהמשך דרכך  |
|
|
|
|
|
21-08-07, 15:11
|
#4 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
ובתגובה לאשכול: כל הכבוד על המקום הראשון, אחד האנשים שאני יותר מעריך בספורט שלנו.
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. 
|
|
|
|
|
|
21-08-07, 15:17
|
#5 | |
|
מתרה מקצועי- חבר על
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 1,375
כללי:: ראובן
גיל:: 23
עוסק ב:: מממ.... לומד
חדר כושר: טרגט
|
ציטוט:
יש לי עוד כמה שנים להגיע לרמה שבאמת יעריכו אותי, וזה יקרה!!! |
|
|
|
|
|
21-08-07, 16:48
|
#6 |
|
מפתח גוף מתחרה עד 75 ק"ג
|
רובן נראית פיצוץ, כל הכבוד לך איזה רמת ייבוש וחיטוב. התמונה ששמת בפרופיל מדהימה!
|
|
|
|
|
21-08-07, 17:27
|
#7 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
מה שכן ,עם הייתי רובן הייתי מתמקד עכשיו בלשפר את החלקים התחתונים של הלאטיסימוס שלי ,בכדי לתת לפריסת הגב מראה יותר שלם
הרבה טי באר חופשי וחתירות בהטיית גב עם אחיזה הפוכה
__________________
 לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
|
|
|
21-08-07, 19:08
|
#8 | |
|
מתרה מקצועי- חבר על
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 1,375
כללי:: ראובן
גיל:: 23
עוסק ב:: מממ.... לומד
חדר כושר: טרגט
|
ציטוט:
__________________
אם רק תלכו ראש בקיר בלי לסטות ימין ושמאל- אין שום סיבה שלא תגשימו את מטרותיכם! וידאו ממר ישראל |
|
|
|
|
|
21-08-07, 19:54
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ולא זוקפי הגב
__________________
להיות או לא להיות זאת השאלה  
|
|
|
|
|
|
21-08-07, 20:29
|
#10 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
לא לא ,למרות שעוד מסה בגב התחתון לא הזיקה לאף אחד הכוונה שלי היא שאתה צריך לנסות להיתמקד יותר בlower Lats שלך , באיזור של החגורת כתפיים יש לך די הרבה מסה בגב ,אבל אז יורדים למטה והפריסה קצת דועכת . מבין?
__________________
לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
|
|
|
|
21-08-07, 21:32
|
#11 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
21-08-07, 21:36
|
#12 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
|
|
|
|
|
|
21-08-07, 19:37
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
החלק התחתון של הלאטס לא של הגב הכללי
__________________
The Sun Rises In The East And Sets In The West But In The Center Is Your Mom With My Balls On Her Chest |
|
|
|
|
21-08-07, 21:42
|
#14 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
אומנם אין דרך לעבוד עליו נקודתית ,אבל יש תנועות שמתרכזות בו קצת יותר
לדוגמא פולי עליון באחיזה קרובה /קרובה הפוכה , חתירות בישיבה באחיזה צמודה , חתירות בהטיית גב באחיזה הפוכה . זה היה איזור מאוד בעייתי אצלי ,אבל אחרי בערך 8-9 חודשים של עבודה שיותר היתמקדה באיזור הזה , הפריסת גב שלי הפכה להרבה יותר איכותית ( חח רק תשאלו את מאיר או בן )
__________________
לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
|
|
|
30-08-07, 21:22
|
#15 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 846
גיל:: ים מוזיקה מועדונים בילויים ואימונים
עוסק ב:: חייל
  |
באמת ממש עוזר כל הסרטונים למרות שלא יוצא לי לראות הרבה.. תודה לכולם!!!
__________________
 
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
