|
|
22-09-07, 20:17
|
#1 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
22-09-07, 20:19
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
22-09-07, 20:16
|
#3 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אתה יכול להפיק יותר עם פחות
22 סטים לגב? 16 סטים כתפיים? 12 ידיים? 16 חזה? אתה פשוט מאוד לקחת תוכנית Abc (אפילו Abcd) ושמת אותה בתוך Ab אין טעם |
|
|
|
|
22-09-07, 20:18
|
#4 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
22-09-07, 20:24
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
אני מסכים איתך demon אחי גם אני אוהב לעשות כמות גדולה של סטים פשוט רציתי לדעת מה העיקרון שעומד מאחוריי זה
|
|
|
|
|
22-09-07, 20:29
|
#6 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
22-09-07, 20:37
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
למשל לכתפיים אני עושה 4 סטים לכל תרגיל 1 לחיצת כתפיים 2 כפיפת כתף 3 הרחקת כתפיים 4 חתירה בעמידה ואז אני מרגיש ממש טוב את הכתפיים
|
|
|
|
|
22-09-07, 20:49
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
אהה שכחתי לציין שעם אחד ושתיים אני עושה סופרסט וגם עם שלוש וארבע
|
|
|
|
|
23-09-07, 17:21
|
#9 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
נו אתה רואה חח
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
