|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
06-10-07, 19:26
|
#1 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
|
|
|
|
|
06-10-07, 23:08
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
06-10-07, 15:40
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
שאלה על הדרך בקשר לברנפלקס- כמה זה 30 גרם ברנפלקס? (מנה)
וכמה גרם יש בכוס רגילה של 250 מ"ל |
|
|
|
|
06-10-07, 17:35
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
06-10-07, 17:50
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
לא נראה לי שזה יותר מדי, פשוט תחרבן מהר יותר...
לדוגמא, אני לפני חודש הייתי אוכל 150 גרם פיבר 1 בבוקר, וזה היה משהו כמו 67 גרם או יותר בפעם אחת, ופשוט אחרי 3 שעות כבר הייתי חייב ללכת לשרותים. בסך הכל סיבים מפעילים את הקיבה ומזרזים את הפעולה שלה אני חושב.
__________________
פעם חכם זקן סיני אמר:"אני בכלל לא זקן, ואני בכלל לא סיני, ותפסיקו לצטט אותי!".  לזכרו של ניר: http://www.youtube.com/watch?v=Kq5BNoNljxM |
|
|
|
|
06-10-07, 18:06
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
אני לא חושב שיש כזה דבר יותר מדי סיבים....זה לא משו שמזיק או מפעיל עומס יתר...גם אני אוכל על הבוקר 100 גרם ברנפלקס אם זה מרגיע אותך...
__________________
  Eat Well, Train Hard, Fuck Much, Live Long...Be Happy |
|
|
|
|
06-10-07, 19:49
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
חחחחחחחחחחחחחח
|
|
|
|
|
06-10-07, 20:44
|
#8 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
ההמלצה היאבין 25-30 גרם סיבים הסביבות לקח שעוד סיבים מונע ספגה של ויטמינים ומנרלים
__________________
mmm |
|
|
|
|
07-10-07, 01:16
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
07-10-07, 14:28
|
#10 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 1,394
כללי:: יוגב
גיל:: 20
חדר כושר: בית
|
סיבים זה טוב תרביץ כמה שאתה רוצה
__________________
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
