|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
08-11-07, 20:03
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
עידכון
כרגע חזרתי מאימון ועשיתי בטן עם משקל ללא שום שיפוע ואכן הרגשתי את הבטן ! אז לא יודע אם אצל כל אחד זה עובד אחרת אבל לפי דעתי עם שיפוע או בלי / עם משקל או בלי הכל שטויות ! מה שקובע זה הגנטיקה. |
|
|
|
08-11-07, 21:06
|
#2 |
|
Banned
|
תעלה במסה והם יבלטו.
|
|
|
|
|
09-11-07, 15:52
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
תפסיקו לחפור על הבטן קחו משקל שימו מאחורי הראש והביתה.
__________________
 קרדיט ליוסי פינגווין התותח |
|
|
|
|
09-11-07, 15:53
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
09-11-07, 16:07
|
#5 | |
|
מה חברה שלך עושה איתך?!- חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
09-11-07, 16:13
|
#6 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
  |
כשאני בלי שיפוע אני שם צלחת של 20 קילו ועושה כפיפות בטן וזה ממש לא נוח
אז או שאפשר בשיפוע להוסיף משקל או להחזיק תמשקולת מאחורי הראש כי מקדימה זה לא ממש עוזר |
|
|
|
|
09-11-07, 16:28
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
09-11-07, 16:28
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
תאמת גם רופ קראנצ'ס תרגיל טוב.
__________________
קרדיט ליוסי פינגווין התותח |
|
|
|
|
09-11-07, 16:30
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
תעשו עם שיפוע יהיה לכם יותר נוח..
__________________
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
