|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
04-12-06, 14:53
|
#1 |
|
מנהל ראשי
|
הכי מצחיק אותי שאנשים אומרים לשים דגש על שריר, כאילו שזה האימון מה שמגביל שריר מסויים מלהתפתח אצל בן אדם.
תאמינו לי,שלכל אחד יש שריר שהוא לא מצליח לפתח כמו שהוא היה רוצה, ותאמינו לי שהוא לא מזניח את השריר הזה,ההפך , הוא רוצה שהשריר הזה יגדל יותר מכל שריר אחר, אז הערות של "שים דגש על שריר X" הן ממש דביליות, כי הגנטיקה קובעת איזה שריר יתפתח טוב יותר או פחות טוב,כל עוד עובדים באמת על השרירים. זה שבן אדם יוסיף סטים לשריר או לא יודע מה, זה לא ישנה כלום,הגנטיקה שלו החליטה כבר איזה שריר יהיה גדול יותר או פחות גדול. אמרתם לבן אדם שים דגש על הבייספס! סתם דוגמא, נו ומה? אתם חושבים שעכשיו הוא יעשה עוד כמה סטים לבייספס כל אימון או עוד תרגיל ופתאום זה יגדיל את השריר שלו? |
|
|
|
04-12-06, 15:01
|
#2 | |
|
מנהל מקצועי - פיתוח גוף תחרותי
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 8,664
כללי:: אביב עומר
גיל:: מר ישראל 2013 ibff, מקום 3 מר יוניברס 2015 ibff, מקום 5 לונדון פרו 2018 בקטגוריית משקל בינוני ifbb
עוסק ב:: כתב עיתונות. כמו סופרמן
|
ציטוט:
ובכל זאת ניתן לתת דגש על ידי אימון יותר רצחני (עם פרטנר) לשריר אותו אתה מעוניין לקדם, וכן הקדמת האימון על אותו שריר לתחילת השבוע, שאז הגוף טרי (בתנאי שנחת טוב בשבת). ברור שעדיין אותו שריר יהיה בעייתי בגלל הגנטיקה, אבל אולי הוא בכל זאת ישתפר במשהו. |
|
|
|
|
|
04-12-06, 09:03
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,806
כללי:: שיווה האל של המוות
גיל:: 20
עוסק ב:: הנדסאי
 |
יואב אתה ענק!!!!!
__________________
|
|
|
|
|
04-12-06, 09:17
|
#4 |
|
מנהל ראשי
|
יואב באמת בחור גדול... רק צריך טיפה דגש לכתפיים סה"כ הידיים ניראות טוב במיוחד הטרייספס, אני מניח שהבייספס יראו הרבה יותר טוב לאחר החיטוב. גב קצת לא צילמתם מספיק וחבל ... הטרפזים אגב נראים מצוין.
לגבי איתי- ירדת טיפה במאסה אבל בכל זאת עדיין יש לך מבנה שאפשר רק לקנא בו, אז כמו שהניגרי אמר תתחיל להפציץ במאסה. אה... ותלמד לשחק עם הכפתור של הפוקוס במצלמה... |
|
|
|
|
04-12-06, 09:50
|
#5 | |
|
מנהל ראשי
|
ציטוט:
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס אבקת חלבון |
|
|
|
|
|
04-12-06, 10:09
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
איתי ינעל איפה הצרפתי??
בכל מקרה יואב חתיכת סוס, צריך לחטב ולהוסיף קצת בייספס
__________________
אני צמחוני... אבל לא בגלל שאני אוהב חיות, בגלל שאני שונא צמחים! פאשיסט מוסמך במפלגת GAMER&TURBO     The Butcher לשעבר, השתדרגתי. |
|
|
|
|
04-12-06, 11:10
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
בוא'נה יואב נראה לי שאתה המפלצת מלוך נס
 באמת קרנף רציני, אבל כמו שנאמר אתה צריך איזה 10-15 קילו פחות בעיקר משומנים ונוזלים, אחרת אתה תיהיה מסוג השרירנים האלה שהולכים בחורף עם מעיל ולכולם במראית העין אתה נראה סתם בחור שמן ולא שרירן.איתי כרגיל נראה מעולה מאוד, גב ובעיקר לטיסימוס דורסי שבעתיד עם עוד עבודה משאירים הרחק מאחור גם את הגב של הניגרי 
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט. כשתבין...תגדל!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן. |
|
|
|
|
04-12-06, 13:45
|
#8 | |
|
מנהל מקצועי - פיתוח גוף תחרותי
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 8,664
כללי:: אביב עומר
גיל:: מר ישראל 2013 ibff, מקום 3 מר יוניברס 2015 ibff, מקום 5 לונדון פרו 2018 בקטגוריית משקל בינוני ifbb
עוסק ב:: כתב עיתונות. כמו סופרמן
|
ציטוט:
מה שכן, איתי נראה פי מיליון יותר טוב לעומת איך שאני נראיתי בגילו. |
|
|
|
|
|
04-12-06, 16:53
|
#9 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,697
גיל:: אמממ תחומי העניין שלי הם:בודיבילדינג, בודיבילדינג, בודיבילדינג, ועוד קצת בודיבילדינג. וגם פוואר ליפט
|
תודה לכולם שוב עוד היום סרטונים של:
יואב עושה פולי עליון קליל אני עושה פולי עליון קליל יואב נותן פוזות גב. |
|
|
|
|
04-12-06, 17:22
|
#10 | |
|
Banned
|
ציטוט:
 ושוב פעם באמת תמונות מרשימות  |
|
|
|
|
|
04-12-06, 13:10
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
אהבתי יותר את הגוף של גימר...
אני לא אוהב ענקיים יותר מדי!!! אלה אם כן הם ממש חטובים!!! :):):):) מה זה הכנפיים האלה של גימר :):):):) קטלני ביותר!!! |
|
|
|
|
04-12-06, 13:46
|
#12 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
איתי ירדת במאסה אבל הכנפיים שלך מטורפות
|
|
|
|
|
04-12-06, 14:13
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
יואב התרשמתי! אתה בעל מסה ופשוט רחב!
אחרי חיטוב אתה תראה ממש ממש טוב!, תן כבר בחיטוב אני מתעצבן שאני רואה אנשים עם מסה טובה אבל הם אף פעם לא מתחטבים ובאמת מראים לסובבים שחושבים שהם שמנים מה הם שווים! בהצלחה!
__________________
|
|
|
|
|
04-12-06, 14:51
|
#14 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
יואב אני התרשמתי לטובה. סה"כ גם אני אוהב להיות באחוז שומן גבוה, אבל שלך גבוה כל כך שגם שתצבור שריר תצבור עליו המון שומן. אין צורך לחטב באופן קיצוני ולרדת 14 קילו (אלא אם באמת מרגישים צורך), אבל גם ב6-7 קילו פחות תרגיש הבדל עצום. סה"כ המסה מצויינת!
איתי, אין ממש צורך לומר כלום. פשוט נראה פצצה. אני רואה שהגעת לשלב שבו הגדילה טיפ טיפה נעצרת ביחס לעבר, אז הגיע הזמן לאכול יותר!!! מעוניין מאד לראות סרטים מפציצים שלכם! אולי את איתי דוחק 130, ויואב דוחק את איתי? מחכים!
__________________
המלצתי: - - - - - - - - - - - - - - - - - - עזרים מומלצים: רפידות גובה תוספת גובה למתעניינים. סיגריה אלקטרונית להפסקת עישון קלה. כאבי גב - אתר שמציע את שיטת אפוס להקלה בכאבי ברכיים. ------------------------------- גלעד שליט כבר יותר מ-1,000 יום בשבי. אל תיתן לו להשכח. |
|
|
|
|
04-12-06, 14:56
|
#15 |
|
מנהל מקצועי - פיתוח גוף תחרותי
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 8,664
כללי:: אביב עומר
גיל:: מר ישראל 2013 ibff, מקום 3 מר יוניברס 2015 ibff, מקום 5 לונדון פרו 2018 בקטגוריית משקל בינוני ifbb
עוסק ב:: כתב עיתונות. כמו סופרמן
|
הוא צריך לצאת לחיטוב קיצוני, לא באמצע ולא בכאילו.
יואב גם יודע את דעתי, והייתה לנו שיחה על זה הבוקר. כל הקטע הזה של לצאת ולחטב "קצת", נראה לי טיפשי ולא אפקטיבי. מי שריאלי יודע שדווקא חיטוב "קצת" ייתן את האפקט הכי גרוע שיש, כי אתה נראה פחות גדול, ועדיין רחוק שנות אור מחיטוב, אז מה נהייה? מי שרציני ומחליט על חיטוב, חייב ללכת עד הסוף. אגב, אחרי חיטוב אמיתי, העלייה הבאה נקייה וטובה יותר, אבל רק אחרי חיטוב אמיתי. אני רואה את זה על עצמי: הינה שלושה חודשים אחרי מר ישראל העליתי 13 קילו, אני שוקל כמו בשיא המאסה לפני החיטוב, אבל הרבה יותר חטוב מאשר אז. המסקנה שלי היא מי שמוריד קצת ומתחיל שוב לעלות, לא עשה בזה כלום. צריך להיות טוטאלי: לעלות בלי משחקים ואחר כך לחתוך בלי משחקים. |
|
|
|
|
04-12-06, 14:59
|
#16 | |
|
מנהל ראשי
|
ציטוט:
אני למשל ירדתי רק ל-15 ככה והפסקתי.. |
|
|
|
|
|
04-12-06, 15:38
|
#17 |
|
חבר פעיל
|
לגבי התמונות יואב אתה פשוט ענק מבחינת מסה אך אני מסכים עם החברה כאן שאומרים שאתה צריך לבצע חיטוב אבל חיטוב עד הסוף(לאזור של 10 אחוז שומן יהיה סבבה =])
איתי האמת קצת התאכזבתי,באמת ירדת קצת במסה אך אם זאת אתה עדיין נראה מצויין ביחס לגילך הצעיר,אני נוטה להסכים עם ניגרי בכמעט כל דעותיו וכך גם בדעה הזאת שהינך צריך להפציץ במסה..המשך ככה בחור. לגבי מה שעומרי אמר..אפשר להפסיק לעבוד על השריר הנגדי למשך כמה זמן עד לשיפור הפרופורציות נגיד טרייספס ובייספס,חזה וגב,המסטרינגס ו 4 ראשי,כתפיים וטרפזים וכו'.
__________________
להיות או לא להיות זאת השאלה  
|
|
|
|
|
04-12-06, 15:41
|
#18 |
|
חבר פעיל
|
לגבי הדגש אני מסכים חלקית, לי לא היה טרייספס ועכשיו אני שם "דגש" והוא מתחיל לגדול יפה ולשפר פרופורציות עם הבייספס.
__________________
|
|
|
|
|
04-12-06, 17:58
|
#19 |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
 |
גיימר יפה , אתה רק מתקדם ומתקדם , בפעם הראשונה בפורום הישן ( בימיו האחרונים) ראיתי עוד תמונות שלך ונראית נהדר ...
ןגם יואב אני זוכר באתר הישן את התמונות שלו שניכם עליתם יפה במאסה
__________________
 |
|
|
|
|
04-12-06, 19:39
|
#20 |
|
חבר פעיל
|
יפה יפה בחורים!
איזה לאטס יוצאים ליואב שהוא מחזיר את הלפולי למעלה בכל חזרה ענקיים!
__________________
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
