|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
28-01-08, 17:32
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
Bxl הבאת לי שבזה רצינית על החזה המעפן שלי כבר כמה ימים שאני הולך בתחושה מעפנה....חובה עלייך לעלות את מצב רוחי...תיהיה מקורי
=) |
|
|
|
28-01-08, 17:33
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
Bxl הבאת לי שבזה רצינית על החזה המעפן שלי כבר כמה ימים שאני הולך בתחושה מעפנה....חובה עלייך לעלות את מצב רוחי...תיהיה מקורי
=) |
|
|
|
|
28-01-08, 18:20
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 2,445
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: HOLMES PLACE GYM
  |
נכון אחי גם אצלי יש את אותה בעיה אני נותן עכשיו 5 סטים חזה עליון ומתחיל להיות שיפור
__________________
"אין לא יכול! יש לא יכולה!!!"  
|
|
|
|
|
28-01-08, 18:39
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
28-01-08, 20:02
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
תן דגש רב יותר לחזה משאר הגוף
|
|
|
|
|
28-01-08, 20:07
|
#6 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2006
הודעות: 629
כללי:: Maor Nechemia AKA LiL Sauce
גיל:: 21
עוסק ב:: Personal Trainer \ Israelbody Staff
חדר כושר: Holmes Place Modi`in
|
איזה באסה חח
אצלי זה הפוך אין כח בחזה אבל נראה כאילו יש
__________________
 SauceStyle  |
|
|
|
|
28-01-08, 22:52
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
תנסה אולי במקום להפציץ את החזה, להוריד את העצימות כלומר פחות סטים
או לעשות יותר חזרות או פחות, יכול להיות שאתה לא מגוון מספיק בתרגילי החזה. או שאתה עושה לא נכון והיד האחורית עובדת הרבה יותר מאשר החזה, תנסה להחזיק את המוט באחיזה כזאת שכשהמוט שוכב לך על החזה ואתה מחזיק אותו עם האמות שהאמות יהיו מקבילות, כלומר זוית כיפוף של 90 מעלות |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
