|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
![]() |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
![]() |
#1 |
נפיחון
|
![]() אני אישית מרגיש יותר נוח בבית.אני אישית עד שאני מגיע למכון לא בא לי כבר להתאמן..אל תשאלו למה =_=
|
![]() |
![]() |
![]() |
#2 | |
מנהל ראשי
|
![]() ציטוט:
אין לך עבודה של ייצוב המפרקים לכן אתה יכול להרים יותר משקל מאשר במוט אולימפי. |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#3 |
חבר פעיל
|
![]() Aaa שטיח מקיר לקיר לא יעזור לך בגרוש, וגם לא שטיחים ומזרונים, מה שצריך זה יריעות מהחומר השחור שעשוי אם אני לא טועה מצמיגים ישנים או משהו דומה.
אם תפיל דמבל 30 קילו על שטיח מקיר לקיר, אם לא בפעם הראשונה, אז בשניה הבלטות יישברו. |
![]() |
![]() |
![]() |
#4 | |
חבר פעיל
|
![]() ציטוט:
המזרונים בינתיים עושים את העבודה... ולגיימר, עוד כמה חודשים אני אעלה תמונות סבבה, ואז תגיד אם כל מי שמתאמן בבית הוא לא רציני. כרגע זה סתם ויכוח סרק. |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#5 |
חבר פעיל
|
![]() שטויות גם 7.5 לא, עזוב משקל של המוט, השאלה היא מה ההתנגדות של המוט בק"ג.
תעזוב את המוט באוויר הוא ירד למטה כמו נוצה, הוא לא ייפול במכה. אם הוא היה שוקל 7.5 הוא היה נופל די מהר אתה לא חושב? |
![]() |
![]() |