|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
11-12-06, 17:05
|
#1 | |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
 |
ציטוט:
__________________
 |
|
|
|
|
11-12-06, 12:21
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
כנסו זה קרה לי.
הייתי עובד חזק מאוד על שכיבות סמיכה לפני 3 שנים הייתי עושה 4 סטים של 50 ונח בין סט לסט איזה 3 דק'. והייתי כפוף מאוד בכתפיים כמובן לא שמתי לב וההורים שלי שמו לב לזה ולקחו אותי לפיזיוטרפיה שחיזקו לי את הגב עם כל מיני תרגילים משונים. מה שאומר לא להזניח את הגב\כתפיים |
|
|
|
|
11-12-06, 17:03
|
#3 |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
|
סעמק העיתון הזה מנטה והפינה לו בוינט לא יודעים מה הם כותבים , יותר גרוע מflex
__________________
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
