|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
08-02-08, 20:50
|
#1 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
קודם כל, כל הכבוד.
דבר שני יש לך גוף גיטרה, תרביץ חזק אבל חזק לגב בשביל לטשטש את זה עד כמה שאפשר. |
|
|
|
08-02-08, 21:28
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
תודה אנשים יקרים
 אחלה מוטיבציה אתם נותנים לי היקף מותן כרגע אחרי שינה של דוב, 86-7 אחוז שומן 15 בערך |
|
|
|
|
08-02-08, 22:06
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
היקף יד 36? אם ככה אני חייב לבדוק את שלי שוב
__________________
|
|
|
|
|
08-02-08, 22:10
|
#4 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
היקף מותן 87 ויד 36? וואלה אחי זה לא שוס... תעשה קצת חושבים בנוגע לתוכנית אימונים\תזונה
|
|
|
|
|
08-02-08, 22:17
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
אחלה עליה אחי,לדעתי תמשיך מסה עד 90 ומשם תשקול חיטוב בהתאם.
|
|
|
|
|
08-02-08, 22:17
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
למה יש איזה קשר בין היקף מותן והיקף יד?
היקף יד 36 זה לא שוס בכל מקרה , אני מתאמן חזק מקווה להגיע ל40 וגם אני עושה חיטוב עכשיו בגלל שנמאס לי מהמותן הזאת כל החיים הייתי גוף משולש הפוך חח, עכשיו שאני מתאמן אני רוצה לראות את זה משתנה |
|
|
|
|
08-02-08, 22:19
|
#7 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
08-02-08, 22:29
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
המותן אצלי זה גם הרבה נוזלים, איזה פעם אחת עשיתי "ייבוש" (הייתי מטומטם כן.. הייתי צריך להיראות יותר חטוב בשביל איזה משהו)
והמותן שלי מ83-4 צנחה ל79 , זה קרה לפני 3-4 חודש ואחטונג איזה עליה ל90 אוטוטו קיץ ותיראה איזה כרס חחח |
|
|
|
|
08-02-08, 22:33
|
#9 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
לאדע.. תעשה את השיקולים של עצמך. אני פשוט חושב שיש פה איזו בעיה, או שהתוכנית שלך לא כ"כ אפקטיבית או שאתה לא נח מספיק, לאדע.
|
|
|
|
|
08-02-08, 23:33
|
#10 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 2,445
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: HOLMES PLACE GYM
  |
חחחחח מה אמרתה לקשיש כדי שיצלם?
__________________
"אין לא יכול! יש לא יכולה!!!"  
|
|
|
|
|
09-02-08, 06:55
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
חחח מאיפה לי אחי..עצמות כבדות , מה אני יגיד לך , יש כאן מספיק אנשים בפורום שראו אותי על המשקל במכון חח אני לא משקר תאמין לי, 79-80
יאללה אני עייף מת לילט |
|
|
|
|
09-02-08, 07:43
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
יפה אחי...
לדעתי תעשה מסה עוד קצת להיקף יד 38-9 ותתחיל חיטוב לקיץ |
|
|
|
|
09-02-08, 09:19
|
#13 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
תמדוד גם היקף של הרגליים והחזה
|
|
|
|
|
09-02-08, 14:09
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
חזה מדדתי קצת מעל הפיטמה יצא לי 98 .. ככה מודדים ?
ורגל מדדתי באמצע הירך וההיקף הוא 55, אבל הרגלים אצלי די קטנות |
|
|
|
|
09-02-08, 14:40
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
96** אי אפשר לערוך ...
תגיבו עוד P: |
|
|
|
|
09-02-08, 15:20
|
#16 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
איך לעזאזל אתה שוקל אז 80 קילו :\
|
|
|
|
|
09-02-08, 16:12
|
#17 |
|
חבר פעיל
|
גם אני לא מבין אחי , מה לעשות, באמת שאין לי אינטרס לשקר, תשאל את maorstyle הוא במכון איתי, ויש כאן עוד אנשים בפורום שלא כלכך מגיבים תאמת.
וואי אני מסתבך עם התפריט חיטוב שלי! הBMR שלי הוא 2100 ואני שורף באימון משקולות+20 דקות אירובי 511 קלוריות אז מה זה אומר ?< כמה קלוריות אמור להיות התפריט שלי? |
|
|
|
|
11-02-08, 14:53
|
#18 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
כן הוא שוקל 80 הוא לא משקר ראיתי |
|
|
|
|
|
09-02-08, 16:47
|
#19 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
|
לא יודע למה אהבתי ביסייפ.
|
|
|
|
|
09-02-08, 17:03
|
#20 |
|
חבר מתחיל
|
שמעו חברה אל תגידו לו להמשיך מאסה אני איתו בבי"ס באמת בתמונות הוא יצא הרבה יותר קטן ממה שהוא באמת.. יאללה יונייייי אני מת לראות אותך אחרי חיטוב מניאק חח כבר 80 קילו בלי בושה?! כפרות עלייך יאללה למצוא ת'קוביות =]
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
