|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
09-03-08, 23:31
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
09-03-08, 23:34
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אתה יכול לשתות את השייק לפני, בזמן, או אחרי האימון אין לזה כל משמעות.
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
09-03-08, 23:34
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
|
09-03-08, 23:56
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
10-03-08, 22:29
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,508
כללי:: שרירים גדולים,לא שחיף....
גיל:: שחייה תחרותית+חדר כושר
|
הוא מתכוון לגיינר ולא לחלבון -אם אתה רוצה משהו באמצע האימון זה יותר בסגנון של פירות יבשים כגון תמרים צימוקים אולי גם ענבים טריים יהיה טוב וכו.... לא שייקים למינהם...
|
|
|
|
|
10-03-08, 23:53
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
אני המומם!!
 אתה לא יודעים באמת מה המשמעות של שתיית שייק בזמן האימון ? ולא רק לציין שזה מיותר, ולא חיוני! 
__________________
|
|
|
|
|
11-03-08, 00:10
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
ואם אני עושה תמיד אימונים מלאים ולא מחלק ל Ab או Abc אז יש בזה בעיה ? :\ לא נראה לי
|
|
|
|
|
11-03-08, 00:49
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
יש לי תוכנית חזה גב ורגליים
ו-b כתפיים יד קדמית ויד אחורית תוצאות ממש טובות לא התעללות ולא נעליים |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
