|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
17-12-06, 00:15
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 2,725
גיל:: 21
עוסק ב:: מדריך חדר כושר ממכללת "גבעת וושינגטון"
  |
גם רופא ספורט לא בטוח יעזור לך, הרופא משפחה שלי הוא גם רופא ספורט, והוא אמר להורים שלי שמשקולות פוגעות בגדילה וכל זה....אז לא בטוח רופא ספורט יעזור לך!
__________________
|
|
|
|
17-12-06, 21:27
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2006
הודעות: 2,014
גיל:: 16.10
עוסק ב:: תלמיד
חדר כושר: מתאמן בבית
|
בתרגילים עם משקל גוף אתה לא מרים בדיוק את משקל הגוף שלך... המשקל מתחלק לפי איך שאתה עושה למשל בשכיבות סמיכה אתה נשען על 4 נקודות ככה שהמשקל מתחלק ומופחת
|
|
|
|
|
17-12-06, 22:17
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
לי יש אותה בעיה רק שלא מרשים לי לקנות ספה לבית כי לפי טענותיהם אחרי חודש כבר לא ישתמשו בזה וזה יתפוס מקום =\
__________________
כשהגלים מתחזקים, החזקים מתגלים  |
|
|
|
|
17-12-06, 22:27
|
#4 | |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
|
ציטוט:
נ.ב - התרגיל הכי יעיל שיש מבחינת כמות השרירים המופעלת בתרגיל הוא תרגיל שרובו משקל גוף כמו שאמרתי מפעיל את הכל חוץ מטרפסים תחתונים ואלכסונים. אפילו מאמן את הלב כי בשביל שכל השרירים יעבדו בו זמנית צריך להזרים הרבה דם
__________________
 |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
