מה המטרות הסופיות שלכם? - Page 2

hell · 05-04-08, 10:53

100 קילו
10%
יד 45.

למען האמת...אני קרוב מאוד לנתונים האלה.
היד 46 עכשיו, שוקל 102-103, ואחוז שומן 13-14% כרגע...

**xLaes** · 05-04-08, 10:27

ביינתים המטרה הסופית שלי היא מתי שאני מסיים את ה5*5
להיות בנצ' Rm5 90kg-95kg
ודדליפט Rm5 130

עכשיו דדליפט Rm5 120[מאימון אחרון]
בנצ' Rm5 87.5[אימון אחרון]

על משקל 66-67

Natanz · 05-04-08, 10:49

80 קילו על 8 אחוז שומן יד 40+

toxicity · 05-04-08, 11:41

78-80 קילו
יד 39-40
אחוז שומן 8-9

imported_NIR_B · 05-04-08, 12:37

עכשיו אני נשוקל 80 ומשהו עם 17 אחוז שומן, המתרה שלי להגיע לאותו משקל עם 12 אחוז שומן

*DAVID* · 05-04-08, 12:45

ליגבוהה באיזה 7 ס"מ ולעלות עוד איזה 25 30 קילו ולהישאר על אותו אחוז שומן זה אומר ..
180 על 100 קילו 10 אחוז שומן
אבל האמת איך שאני עכשו אני לא מיתלונן אבל אני פשוט תמיד שואף ליותר

Rendi Orton · 05-04-08, 13:35

חח זה פשוט פסיכולוגי אתה תמיד תראה לעצמך קטן..

CriminaL · 05-04-08, 13:37

1.75 ס"מ
82 ק"ג
10% שומן
43 היקף בייספ

denous · 05-04-08, 14:47

מטרה סופית עוד אין לי מטרת ביינים שמשם אני אחליט מה לעשות זה
85 קילו חטוב אחוז שומן לא מעניין אותי מספר חטוב וזהו.
לגבי היקף יד סתם שטות מזה משנה כאילו למה מדברים רק על היקף יד ? חסר עוד היקפים בגוף ?
בכל מקרה היקף 43+ יש לי התערבות אז חובה :]
אחרי שאני מגיע למצב הזה אני מאמין שאני ארצה לגדול עוד.

Mr.Olimpia · 05-04-08, 13:55

אנשים אתם חיים בסרט...אני רואה פה הודעות מפגרות ביותר.
איך אפשר לשקול 75 עם יד 47 ? איפה אתם חיים תגידו לי אין דבר כזה בכלל.
כל מי שאומר כמה שיותר גדול...שינוח למה עד שלא תכניס מזרק בתחת הרבה יותר גדול לא תהיה בלי זה.
עוד דבר אחד אנשים שחיים בסרט שיכולים לחיות ולתחזק כל הזמן על 7% שומן שיצאו מהסרט כי זה לא אפשרי אם מסה מכובדת.

לגבי המטרה שלי 110-120 קילו על 12% שומן. ויד 55 מספיק לי (בנתיים יש לי +_46) אז לא נשאר עוד הרבה (+ נרביץ כמה סייקלים בעתיד הרחוק. אחרי צבא אמרתי כבר?)

Rendi Orton · 05-04-08, 14:08

למה הרוב פה מתפשרים על אחוז שומן דו ספרתי?

CriminaL · 05-04-08, 14:26

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Rendi Orton

למה הרוב פה מתפשרים על אחוז שומן דו ספרתי?

"מתפשרים"? הרבה יותר ריאלי...מה גם שאין כזה דבר לעלות במסת שריר בלי לעלות בשומן.

*DAVID* · 05-04-08, 14:49

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Rendi Orton

למה הרוב פה מתפשרים על אחוז שומן דו ספרתי?

אני אישית לא מיתפשר עם אני יירצה אני יגיע ל8 וזה בלי תפריט מסודר....
אבל אני מעדיף 10

פינגווין · 05-04-08, 15:31

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Rendi Orton

למה הרוב פה מתפשרים על אחוז שומן דו ספרתי?

כי בלי חומרים, עם מסה מכובדת בחיים לא תרד לאחוז שומן חד ספרתי בלי לאבד המון שריר

Mr.Olimpia · 05-04-08, 17:31

ציטוט:

פורסם במקור על ידי פינגווין

כי בלי חומרים, עם מסה מכובדת בחיים לא תרד לאחוז שומן חד ספרתי בלי לאבד המון שריר

זה לא הקטע של חומרים....אחוז שומן נמוך לתקופה ארוכה מזיק מאוד לגוף.
אתה גם כדי לתחזק 8% שומן ומסת שריר גדולה אתה חייב להשתמש בחומרים תמיד ללא אפסקה. הכוונה שאם תגיע ל8% נגיד 100 קילו... הגוף שלך יעלה באחוז שומן תוך חודש בלי שתרצה או שפשוט תאבד מסת שריר

Mr.Olimpia · 05-04-08, 17:28

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Rendi Orton

למה הרוב פה מתפשרים על אחוז שומן דו ספרתי?

כי ילדים כמוך מFXP לא מבינים שאם מסת שריר גדולה אתה בחיים לא תהיה מתחת 12% שומן (חוץ מתחרות) או תקופה אחרת קצרה. שומן הוא חיוני לכל דבר כמו פעילות של מוח תקינה, מפרקים וזיקפה.
אתם אפילו לא מבינים כמה בן אדם חטוב על 12% שומן כאשר הוא שוקל 120 קילו...אתם לא מבינים בכלל

וכל מי שחושב שיהיה 100 קילו על 8% שומן חיי בסרט

Rendi Orton · 05-04-08, 20:54

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Mr.Olimpia

כי ילדים כמוך מFXP לא מבינים שאם מסת שריר גדולה אתה בחיים לא תהיה מתחת 12% שומן (חוץ מתחרות) או תקופה אחרת קצרה. שומן הוא חיוני לכל דבר כמו פעילות של מוח תקינה, מפרקים וזיקפה.
אתם אפילו לא מבינים כמה בן אדם חטוב על 12% שומן כאשר הוא שוקל 120 קילו...אתם לא מבינים בכלל

וכל מי שחושב שיהיה 100 קילו על 8% שומן חיי בסרט

מה הקשר FXP?! וחוץ מזה אני מכיר מספר אנשים שעל 8%שומן על יד 45 ושמרו על זה טוב..
אם למישהו יש דעה נא להגיב בנימוס,תודה מראש.

Mr.Olimpia · 06-04-08, 13:42

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Rendi Orton

מה הקשר FXP?! וחוץ מזה אני מכיר מספר אנשים שעל 8%שומן על יד 45 ושמרו על זה טוב..
אם למישהו יש דעה נא להגיב בנימוס,תודה מראש.

אתה צוחק? אומר לי יד 45 כאילו זה הישג גדול בעולם פיתוח גוף. אני מדבר על 50+

Nicolas · 06-04-08, 13:49

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Mr.Olimpia

אתה צוחק? אומר לי יד 45 כאילו זה הישג גדול בעולם פיתוח גוף. אני מדבר על 50+

הוא מדבר איתך על מישהו טבעי......

Rendi Orton · 06-04-08, 15:08

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Mr.Olimpia

אתה צוחק? אומר לי יד 45 כאילו זה הישג גדול בעולם פיתוח גוף. אני מדבר על 50+

דיברתי איתך על מישהו טבעי אחי,אפשר כל החיים לתחזק 8%שומן על יד 45..
אבל מדברים פה על מסת גוף לא על היקפים...

05-04-08, 10:49	#3
Natanz חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2007 צפה באלבומי התמונות של Natanz הודעות: 499	80 קילו על 8 אחוז שומן יד 40+ __________________ מאסה

05-04-08, 11:41	#4
toxicity IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Jan 2007 צפה באלבומי התמונות של toxicity הודעות: 7,160 גיל:: 19 עוסק ב:: להטחן בצה"ל	78-80 קילו יד 39-40 אחוז שומן 8-9 __________________ מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט נמאס לי לתקן אנשים על פשיטות מרפקים בפולי!@#$ ככל שאתה יודע יותר אתה מבין כמה בעצם אתה לא יודע

05-04-08, 12:45	#6
DAVID חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2007 צפה באלבומי התמונות של DAVID הודעות: 1,926 כללי:: שחיף גיל:: 11 וחצי	ליגבוהה באיזה 7 ס"מ ולעלות עוד איזה 25 30 קילו ולהישאר על אותו אחוז שומן זה אומר .. 180 על 100 קילו 10 אחוז שומן אבל האמת איך שאני עכשו אני לא מיתלונן אבל אני פשוט תמיד שואף ליותר __________________ מה שלא הורג אותך מחזק אותך!! אין לא יכול יש לא יכולה!! הכאב הוא זמני, הגאווה היא ניצחית!! BARCELONA

05-04-08, 13:37	#8
CriminaL חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2007 צפה באלבומי התמונות של CriminaL הודעות: 2,501	1.75 ס"מ 82 ק"ג 10% שומן 43 היקף בייספ __________________ תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס

05-04-08, 14:47	#9
denous IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Oct 2007 צפה באלבומי התמונות של denous הודעות: 2,971 עוסק ב:: מדריך חדר כושר	מטרה סופית עוד אין לי מטרת ביינים שמשם אני אחליט מה לעשות זה 85 קילו חטוב אחוז שומן לא מעניין אותי מספר חטוב וזהו. לגבי היקף יד סתם שטות מזה משנה כאילו למה מדברים רק על היקף יד ? חסר עוד היקפים בגוף ? בכל מקרה היקף 43+ יש לי התערבות אז חובה :] אחרי שאני מגיע למצב הזה אני מאמין שאני ארצה לגדול עוד. __________________ מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט.

05-04-08, 10:53	#1
hell מתחרה מקצועי - חבר על תאריך הצטרפות: Mar 2006 צפה באלבומי התמונות של hell הודעות: 1,114	100 קילו 10% יד 45. למען האמת...אני קרוב מאוד לנתונים האלה. היד 46 עכשיו, שוקל 102-103, ואחוז שומן 13-14% כרגע...

05-04-08, 10:27	#2
xLaes Banned תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של xLaes הודעות: 1,829	ביינתים המטרה הסופית שלי היא מתי שאני מסיים את ה5*5 להיות בנצ' Rm5 90kg-95kg ודדליפט Rm5 130 עכשיו דדליפט Rm5 120[מאימון אחרון] בנצ' Rm5 87.5[אימון אחרון] על משקל 66-67

05-04-08, 12:37	#5
imported_NIR_B חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2008 צפה באלבומי התמונות של imported_NIR_B הודעות: 973 כללי:: אני זה אני גיל:: 16 עוסק ב:: גרבצן חדר כושר: אנרגים	עכשיו אני נשוקל 80 ומשהו עם 17 אחוז שומן, המתרה שלי להגיע לאותו משקל עם 12 אחוז שומן

05-04-08, 13:35	#7
Rendi Orton חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2008 צפה באלבומי התמונות של Rendi Orton הודעות: 2,107 גיל:: 15	חח זה פשוט פסיכולוגי אתה תמיד תראה לעצמך קטן..

05-04-08, 13:55	#10
Mr.Olimpia IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Jul 2007 צפה באלבומי התמונות של Mr.Olimpia הודעות: 1,651 חדר כושר: Body Shape	אנשים אתם חיים בסרט...אני רואה פה הודעות מפגרות ביותר. איך אפשר לשקול 75 עם יד 47 ? איפה אתם חיים תגידו לי אין דבר כזה בכלל. כל מי שאומר כמה שיותר גדול...שינוח למה עד שלא תכניס מזרק בתחת הרבה יותר גדול לא תהיה בלי זה. עוד דבר אחד אנשים שחיים בסרט שיכולים לחיות ולתחזק כל הזמן על 7% שומן שיצאו מהסרט כי זה לא אפשרי אם מסה מכובדת. לגבי המטרה שלי 110-120 קילו על 12% שומן. ויד 55 מספיק לי (בנתיים יש לי +_46) אז לא נשאר עוד הרבה (+ נרביץ כמה סייקלים בעתיד הרחוק. אחרי צבא אמרתי כבר?)

05-04-08, 14:08	#11
Rendi Orton חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2008 צפה באלבומי התמונות של Rendi Orton הודעות: 2,107 גיל:: 15	למה הרוב פה מתפשרים על אחוז שומן דו ספרתי?