כי אנטון ביקש,התמונה המשותפת שלנו - Page 3

denous · 23-04-08, 02:43

כמה חזרות נתת ב-220 קילו אחי ?
ודרך אגב את המתכוון לסיים את החיטוב סוף החודש הזה ולהתחיל מאסה במשך משהו כמו שנה וחצי ?

arbel2 · 23-04-08, 02:46

ציטוט:

פורסם במקור על ידי denous

כמה חזרות נתת ב-220 קילו אחי ?
ודרך אגב את המתכוון לסיים את החיטוב סוף החודש הזה ולהתחיל מאסה במשך משהו כמו שנה וחצי ?

משתנה מאימון לאימון ,השגרה של צבא מאוד בעייתית ,יש ימים שאני מגיע עם הכי הרבה אנרגיה בעולם ואני יכול להרים את המכון ,ויש ימים שהמשקל לא זז. הממוצע עומד על 4-5 חזרות עם 220 כשאני יורד מפראלל ,אבל לא תחת לריצפה.

וכן ,אני עוד שבוע וחצי פחות או יותר מסיים את החיטוב ,נכנס לתקופה נטרלית קצרה ,ואז מתחיל עליה במסה של מעל שנה.

denous · 23-04-08, 02:54

ציטוט:

פורסם במקור על ידי arbel2

משתנה מאימון לאימון ,השגרה של צבא מאוד בעייתית ,יש ימים שאני מגיע עם הכי הרבה אנרגיה בעולם ואני יכול להרים את המכון ,ויש ימים שהמשקל לא זז. הממוצע עומד על 4-5 חזרות עם 220 כשאני יורד מפראלל ,אבל לא תחת לריצפה.

וכן ,אני עוד שבוע וחצי פחות או יותר מסיים את החיטוב ,נכנס לתקופה נטרלית קצרה ,ואז מתחיל עליה במסה של מעל שנה.

מעריץ אותך אחי משקלים של חמור...!
שיהיה לך בהצלחה אתה עומד לצבור כל כך הרבה גודל מרחם על אנשים שיתחרו נגדך על הבמה !
בהצלחה גבר !

OverPower · 23-04-08, 02:57

לא משהוא אישית לא התלהבתי.... ידיים קטנות ואמות מאכזבות

P;

רואים מהתמונה את האורך של הבייספ שלך לאומת שלו ( ארוך Vs קצר)

מתן18 · 23-04-08, 04:30

מעורר מוטיבציה.

**The Sun** · 23-04-08, 10:08

ארבל מה עם קצת רחמים על ההורים שלך שיצטרכו לעמוד בכמות אוכל עצומה שאתה הולך לפרק לאורך שנה של מאסה :d :d :d :d :d ?

arbel2 · 23-04-08, 12:33

ציטוט:

פורסם במקור על ידי The Sun

ארבל מה עם קצת רחמים על ההורים שלך שיצטרכו לעמוד בכמות אוכל עצומה שאתה הולך לפרק לאורך שנה של מאסה :d :d :d :d :d ?

בשביל זה יש גיינרים
ותמיד אפשר לקנוס את הצבא על בשר

**Nareznoy** · 23-04-08, 16:30

אנטון יפה מאוד!!!!!
תמשיך להתמיד תגיע רחוק. וזה קשה בזמן צבא..

TheGift · 23-04-08, 17:00

שני תותחים.
אנטון, לא ידעתי שאתה עד כדי כך גדול... יד מטורפת לשניכם.

Backspace · 23-04-08, 10:17

איזה סוסים...פיזדץ

לוזון · 23-04-08, 17:24

בואנה אתם מטורפיםםםםםםם

Speed Man · 23-04-08, 18:04

אוי איזה חלוםםםם :d
אין מילים פשוט מדהים..

BBoyabon · 24-04-08, 20:00

כל הכבוד

23-04-08, 02:43	#1
denous IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Oct 2007 צפה באלבומי התמונות של denous הודעות: 2,971 עוסק ב:: מדריך חדר כושר	כמה חזרות נתת ב-220 קילו אחי ? ודרך אגב את המתכוון לסיים את החיטוב סוף החודש הזה ולהתחיל מאסה במשך משהו כמו שנה וחצי ? __________________ מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט.

24-04-08, 20:00	#13
BBoyabon חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2008 צפה באלבומי התמונות של BBoyabon הודעות: 343	כל הכבוד __________________ ヤクザ or やくざ

23-04-08, 02:57	#4
OverPower IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Feb 2008 צפה באלבומי התמונות של OverPower הודעות: 1,496	לא משהוא אישית לא התלהבתי.... ידיים קטנות ואמות מאכזבות P; רואים מהתמונה את האורך של הבייספ שלך לאומת שלו ( ארוך Vs קצר)

23-04-08, 04:30	#5
מתן18 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2006 צפה באלבומי התמונות של מתן18 הודעות: 4,721	מעורר מוטיבציה.

23-04-08, 10:08	#6
The Sun Banned תאריך הצטרפות: Feb 2008 צפה באלבומי התמונות של The Sun הודעות: 0	ארבל מה עם קצת רחמים על ההורים שלך שיצטרכו לעמוד בכמות אוכל עצומה שאתה הולך לפרק לאורך שנה של מאסה :d :d :d :d :d ?

23-04-08, 16:30	#8
Nareznoy Banned תאריך הצטרפות: Sep 2006 צפה באלבומי התמונות של Nareznoy הודעות: 1,174	אנטון יפה מאוד!!!!! תמשיך להתמיד תגיע רחוק. וזה קשה בזמן צבא..

23-04-08, 17:00	#9
TheGift חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של TheGift הודעות: 1,408	שני תותחים. אנטון, לא ידעתי שאתה עד כדי כך גדול... יד מטורפת לשניכם.

23-04-08, 10:17	#10
Backspace חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Apr 2008 צפה באלבומי התמונות של Backspace הודעות: 16	איזה סוסים...פיזדץ

23-04-08, 17:24	#11
לוזון חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2007 צפה באלבומי התמונות של לוזון הודעות: 2,961	בואנה אתם מטורפיםםםםםםם

23-04-08, 18:04	#12
Speed Man חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Jan 2008 צפה באלבומי התמונות של Speed Man הודעות: 8	אוי איזה חלוםםםם :d אין מילים פשוט מדהים..