|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
21-12-06, 21:32
|
#1 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
8 שנים ו 6 חודשים תוצאות יש ירדתי במשקל 40 קילו ואז עליה במסת שריר שזה כבר קשה לבנות
__________________
mmm |
|
|
|
21-12-06, 21:35
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
שנה בדיוק. (8-9 חודשים עם תזונה תקינה)
תוצאות: הורדתי יותר מעשר קילו שומן ועליתי ביותר מעשר קילו שריר. |
|
|
|
|
21-12-06, 22:57
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 בכל מקרה אני מתאמן שנה. תוצאות בינוניות.
__________________
|
|
|
|
|
|
21-12-06, 23:53
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
4 וחצי חודשים...תוצאות מעולות.
הורדתי סביבות 10 קילו שומן ועליתי במסת שריר ( לא יודע כמה ) |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
