|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
19-05-08, 23:02
|
#1 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
19-05-08, 23:08
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
http://www.youtube.com/watch?v=Tx_KN...eature=related SlipknoT - Gently http://www.youtube.com/watch?v=rTs92_Eaj4M SlipknoT - Skin Ticket 2.11 סליפנוט בארץ!!! ואת הכרטיס שלי כבר קניתי  = והחזרתי עצוב לי.. |
|
|
|
|
|
19-05-08, 22:59
|
#3 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
20-05-08, 15:33
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
לא יודע מה איתך, אבל אני כמתחיל(אתה לא אז אתה לא מעלה כל אימון משקל, פשוט כי אתה לא יכול) פשוט תענוג כל תרגיל. כל אימון אני מוסיף עוד משקל, אין שום כאבים אין כלום, העובדה שהצלחת לעשות PR חדש מקדש את הכל! |
|
|
|
|
|
20-05-08, 21:14
|
#5 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
רק במורכבים או בכלל? |
|
|
|
|
|
20-05-08, 21:30
|
#6 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
20-05-08, 22:45
|
#7 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
כנראה שיש לי איזה חוסר ידע במורכבים, נכון לעכשיו אני יודע שהמורכבים הם: 1) סקוואט 2)דד ליפט 3)בנ'ץ פרס 4)בנט אובר רו 5)מילטרי פרס תקן אותי? |
|
|
|
|
|
20-05-08, 22:50
|
#8 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
זה כולל מתח פולי עליון חתירות כל סוג של לחיצות חזה וכו'
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט נמאס לי לתקן אנשים על פשיטות מרפקים בפולי!@#$ ככל שאתה יודע יותר אתה מבין כמה בעצם אתה לא יודע |
|
|
|
|
|
20-05-08, 23:07
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
17, 1.81, 75, 10%~ |
|
|
|
|
|
19-05-08, 22:57
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
טוב עכשיו רציני,אני פשוט עושה את זה בשביל התחושה הפשוטה,המאסיביות שקודחת בי אחרי כול אימון רגליים,חולה על ההרגשה שהשריר הארבע ראשי עולה לך קצת מעל הברך כזה
רק בשביל זה אני עושה אימון רגליים
__________________
|
|
|
|
|
19-05-08, 22:59
|
#11 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
הדדליפט זה החלק הכיפי שאני אישית מתנחם בו, כל השאר זה פשוט pain טהור..
|
|
|
|
|
19-05-08, 23:07
|
#12 |
|
Banned
|
בונא אלפי: איך לא חשבו על זה קודם?
אהבתי ושווה ניסיון. |
|
|
|
|
20-05-08, 00:32
|
#13 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
רק אני עושה סקוואט, דדליפט ו... וזהו?
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
|
|
|
|
|
20-05-08, 00:53
|
#14 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
אתה לא רוצה לסיים אימון אחרי 20 דקות לא..? |
|
|
|
|
|
20-05-08, 03:15
|
#15 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
20-05-08, 06:39
|
#16 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
knowledge is power  |
|
|
|
|
|
20-05-08, 12:39
|
#17 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
20-05-08, 13:12
|
#18 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
ואני עושה AB, כשA זה דדליפט וB זה סקוואט
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)
|
|
|
|
|
|
20-05-08, 13:25
|
#19 |
|
חבר פעיל
|
אתה אישה או גבר???? מה אתה בוכה בגלל אימון רגלים, תעשה אימון רגלים ותסתום ת'פה!!
 |
|
|
|
|
20-05-08, 15:46
|
#20 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
knowledge is power |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
