משך תקופת המאסה שלכם - Page 3

tomerA · 27-05-08, 13:07

ציטוט:

פורסם במקור על ידי The Sun

מה שאומר ששוב, הכל תלוי באיך אתה אוכל, מתאמן וישן - אז ואללה אין קשר לאחוזי שומן ולהמשך המאסה ... (ברור שמעל 17% זה כבר פשוט סתם יראה רע )

למה אתה מסיק שאין קשר? הרגע הראיתי לך שכן יש קשר.
שמע אני לא בא להטיף פה לאף אחד שכול אחד יעשה מה בא לו, ואני לא שולל אפשרות שאתה תגיב ככה ואחר יגיב אחרת אבל סטסיטית, לרוב המוחלט של האוכלוסיה הנתונים האלה תקפים.

look · 27-05-08, 14:55

כן אבל נגיד שהגעת לקיץ על 12-13 אחוזי שומן אתה אשכרה תפסיק בשביל לחטב <? זה סתם הורס ת'מוב של המאסה.

tomerA · 27-05-08, 15:03

ציטוט:

פורסם במקור על ידי look

כן אבל נגיד שהגעת לקיץ על 12-13 אחוזי שומן אתה אשכרה תפסיק בשביל לחטב <? זה סתם הורס ת'מוב של המאסה.

שוב אם זה לא נראה לך שמן מידי אז בכיף תעשה מה שבא לך.
אבל אם אתה שמן מידי אבל רוצה להמשיך מסה זה מיותר.

look · 27-05-08, 15:32

ציטוט:

פורסם במקור על ידי tomerA

שוב אם זה לא נראה לך שמן מידי אז בכיף תעשה מה שבא לך.
אבל אם אתה שמן מידי אבל רוצה להמשיך מסה זה מיותר.

אז הפואנטה שלי זה אין שמן מידי. בילדר זה בילדר.
אם אתה על 13 אחוז מלא נוזלים בבטן בלאגנים הכי לא אסתטי שיש אין שום סיבה שתפסיק בשביל שלא ייראו קצת שומן.
זה מחשבה של כוסית לא של בילדר.

tomerA · 27-05-08, 15:46

ציטוט:

פורסם במקור על ידי look

אז הפואנטה שלי זה אין שמן מידי. בילדר זה בילדר.
אם אתה על 13 אחוז מלא נוזלים בבטן בלאגנים הכי לא אסתטי שיש אין שום סיבה שתפסיק בשביל שלא ייראו קצת שומן.
זה מחשבה של כוסית לא של בילדר.

תעשה מה שבא לך.

Rendi Orton · 27-05-08, 15:38

אז לא מומלץ לעבור את ה-15%?

Mr.Olimpia · 27-05-08, 15:59

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Rendi Orton

אז לא מומלץ לעבור את ה-15%?

למה לא ? תעשה לי טובה תפסיק לשמוע לכל השחיפים פה....15% זה סבבה לגמריי ועוד אם יש מסה מכובדת אז בכלל..
בפורום 99% חיים בסרט שהם 10-12 אבל הם 15-17...אז

tomerA · 27-05-08, 16:05

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Mr.Olimpia

למה לא ? תעשה לי טובה תפסיק לשמוע לכל השחיפים פה....15% זה סבבה לגמריי ועוד אם יש מסה מכובדת אז בכלל..
בפורום 99% חיים בסרט שהם 10-12 אבל הם 15-17...אז

כן אה, מי זה בכלל lyle mcdonald

Danzig · 27-05-08, 16:08

ציטוט:

פורסם במקור על ידי tomerA

כן אה, מי זה בכלל lyle mcdonald

עם כל הכבוד ללייל, תפסת ממנו מינימום מדען חוקר פיזיולוג מטורף, הוא לא, אז צא מהסרט, הוא כולה עוד בחור מלומד באמת עם שיטה שהוא המציא, יש עוד 100 כאלה.

arbel2 · 27-05-08, 18:36

ציטוט:

פורסם במקור על ידי tomerA

כן אה, מי זה בכלל lyle mcdonald

תפסיקו לסגוד ללייל,הוא תזונאי מכובד והכל ,אבל התאוריות שלו לא ברות ישום לכל דבר

לייל מרגיז אותי גם בתפיסה שלו שהוא אשכרה יכול לייצר באדיבילדר איכותי עם הדיאטות שואה שלו,הוא יעשה הכל כדי לקצר תהליכי חיטוב ,מבחינתי להיות 120 קילו בסוף אופסיזן ולעשות חיטוב סיזיפי של 5 חודשים אם זה אומר להיות 100+ חטוב.

ובנימה כללית בנוסה חיטוב ? שיזדיין הקיץ,עכישו מתחיל הקיץ ואני עכשיו מתחיל מסה ולא מעניין אותי כלום

tomerA · 27-05-08, 18:42

ציטוט:

פורסם במקור על ידי arbel2

תפסיקו לסגוד ללייל,הוא תזונאי מכובד והכל ,אבל התאוריות שלו לא ברות ישום לכל דבר

לייל מרגיז אותי גם בתפיסה שלו שהוא אשכרה יכול לייצר באדיבילדר איכותי עם הדיאטות שואה שלו,הוא יעשה הכל כדי לקצר תהליכי חיטוב ,מבחינתי להיות 120 קילו בסוף אופסיזן ולעשות חיטוב סיזיפי של 5 חודשים אם זה אומר להיות 100+ חטוב.

ובנימה כללית בנוסה חיטוב ? שיזדיין הקיץ,עכישו מתחיל הקיץ ואני עכשיו מתחיל מסה ולא מעניין אותי כלום

אני לא סוגד לו, אני רק אומר שהוא לא סתם איזה ילד שכותב שטויות.
אתה יכול לקבל את מה שהוא אומר או לא. שכול אחד יעשה במסה שלו מה שבא לו, ומה שמתאים לו. אני חושב שזה לא אסתטי להיות שמן בקיץ.
ובתאכלס אני לא יודע מה אתה רוצים ממני אני בסך הכול הצגתי פה נתון שככול שעולים באחוז שומן יותר יותר קשה להעלות שריר והחלק שתעלה יהיה יותר שומן בשריר עם האחוזים. אני לא אמרתי לאף אחד פה להתחיל חיטוב. שכול אחד יעשה את השיקולים שלו.
כמו שאתה לא רוצה שעכשיו כול הבנות יגידו על הזין שלי הקיץ לא בא לי להיות כוסית אני יאכל מה שבא לי ויהיה שמנה מכוערת. אתה לא תאהב את הרעיון נכון?

Elevation · 27-05-08, 18:42

ציטוט:

פורסם במקור על ידי arbel2

תפסיקו לסגוד ללייל,הוא תזונאי מכובד והכל ,אבל התאוריות שלו לא ברות ישום לכל דבר

לייל מרגיז אותי גם בתפיסה שלו שהוא אשכרה יכול לייצר באדיבילדר איכותי עם הדיאטות שואה שלו,הוא יעשה הכל כדי לקצר תהליכי חיטוב ,מבחינתי להיות 120 קילו בסוף אופסיזן ולעשות חיטוב סיזיפי של 5 חודשים אם זה אומר להיות 100+ חטוב.

ובנימה כללית בנוסה חיטוב ? שיזדיין הקיץ,עכישו מתחיל הקיץ ואני עכשיו מתחיל מסה ולא מעניין אותי כלום

מאסה ככל המאסות...

TheGift · 27-05-08, 16:08

יצא אתמול מחקר שטוען כי מספיק לעשות סט אחד לגב בחודש!
בנוסף, ע"פ המחקר החדש, מומלץ לא לעבור את ה6 אחוז שומן מכיוון שמעל יהיה כמעט בלתי אפשרי לעלות בשריר.

אני מתכוון ליישם את המחקר, אני מאמין שתוך חצי שנה סוף סוף אני אגיע ליד 50 חטוב!

ד"א, המחקר נערך על 10 עכברים, מתאמנים וותיקים כבר למעלה מ-10 שנים וטבעיים. אחד מהם לקח סופרדרול בעבר אבל זה לא רלוונטי.

**The Sun** · 27-05-08, 17:19

ציטוט:

פורסם במקור על ידי lee123

יצא אתמול מחקר שטוען כי מספיק לעשות סט אחד לגב בחודש!
בנוסף, ע"פ המחקר החדש, מומלץ לא לעבור את ה6 אחוז שומן מכיוון שמעל יהיה כמעט בלתי אפשרי לעלות בשריר.

אני מתכוון ליישם את המחקר, אני מאמין שתוך חצי שנה סוף סוף אני אגיע ליד 50 חטוב!

ד"א, המחקר נערך על 10 עכברים, מתאמנים וותיקים כבר למעלה מ-10 שנים וטבעיים. אחד מהם לקח סופרדרול בעבר אבל זה לא רלוונטי.

חולה עליך הרגת אותי אורי!

Mr.Olimpia · 27-05-08, 15:57

אני כבר איזה שנה במסה ....מתרה 110 קילו מכווה להגיע עד האביב הבא..
(משקל נוכחי 100-101 קילו*)

tomerA · 27-05-08, 17:56

לא יודע למה אתה חושב שכול רוצים פה ריבועים כול השנה להגיע ל15% זה ממש לא ריבועים כול השנה.
לא אמרתי לא לעשות מסה, לפי דעתי מסה צריכה להיות עד 15% שומן ולא יותר מי זה. כאשר מגיעים לזה מורידים את השומן ועושים מסה שוב. כמה זמן יקח לך להגיע ל15% האלה זה כבר עניין שלך.

וכול האלה פה שפותחים את הפה שלהם על המחקרים האלה, אל תירקו לבאר שאתה שותים ממנה.
כולכם פה אוכלים חלבון פי 2 ממשקל גוף, למה אתה עושים את זה? סתם כי בא לכם? אולי יבוא מחר מחקר שיראה שאפשר לגדול להיקף 50 חטוב גם עם 2 גרם חלבון ביום? רגע למה אנחנו בכלל מתאמנים? מחר יבוא מחקר ויראה שיש 20 אנשים שלא יתאמנו כול החיים שלהם ויש להם היקף 40.
גישה כול כך מטומטמת לחיים.

Rendi Orton · 27-05-08, 18:21

ציטוט:

פורסם במקור על ידי tomerA

לא יודע למה אתה חושב שכול רוצים פה ריבועים כול השנה להגיע ל15% זה ממש לא ריבועים כול השנה.
לא אמרתי לא לעשות מסה, לפי דעתי מסה צריכה להיות עד 15% שומן ולא יותר מי זה. כאשר מגיעים לזה מורידים את השומן ועושים מסה שוב. כמה זמן יקח לך להגיע ל15% האלה זה כבר עניין שלך.

וכול האלה פה שפותחים את הפה שלהם על המחקרים האלה, אל תירקו לבאר שאתה שותים ממנה.
כולכם פה אוכלים חלבון פי 2 ממשקל גוף, למה אתה עושים את זה? סתם כי בא לכם? אולי יבוא מחר מחקר שיראה שאפשר לגדול להיקף 50 חטוב גם עם 2 גרם חלבון ביום? רגע למה אנחנו בכלל מתאמנים? מחר יבוא מחקר ויראה שיש 20 אנשים שלא יתאמנו כול החיים שלהם ויש להם היקף 40.
גישה כול כך מטומטמת לחיים.

יש עובדות ויש דעות.
הרוב בפיתוח גוף זה עסק אינדואבלי..כמו שאולג אמר,הגוף מכתיב את הכללים..

Rendi Orton · 27-05-08, 18:58

לפי דעתי אנשים אובססבים בקשר לקיץ הזה,אם באמת אין מסה,אז אין מה לחשוב וצריכים לוותר על החיטוב,אבל אם יש מספיק מסה ויש קצת שומן אז לפי דעתי אין בעיה להתחיל חיטוב כאילו,אנשים לא מתחרים פה לפחות 95% מהפורום הם חובבנים,אז מה הבעיחה חודש-2 של חיטוב..

Mr.Olimpia · 27-05-08, 19:22

תפסיקו לזיין תשכל הזה על הקיץ....אז מה שיש קיץ ? אם אתה חושב שאתה נראה חרא...אז אתה נראה חרא גם על 10% שומן וגם על 15% אז זה לא יעזור כמה אחוז שומן אתה כל עוד אתה שחיף.
עכשיו מתחיל קיץ ואני ממשיך מסה עד 110 קג עד שנה הבא.

תשובה למאור. לא קשור שאתה באדיבילדר מיקצועי או לא. מסה זה מסה ואפ תשאל אותי...מסה נקיה זה דרעק...כי אין דבר כזה.

hasman90 · 27-05-08, 19:34

אממ אני עוד לא סיימתי את המסה שלי אני יחזית עולה נקי אבל לא מעניין אותי אחוזי שומן נמוכים אני דווקא אוהב את המראה הגדול יותר אני לא ממש אוהב מראה מחוטב..
החילוף חומרים שלי מאוד מהיר כמה שאני לא עולה במשקל אני עדיין מחוטב כנראה אני עולה נקי מידי... עד עכשיו עליתי בסביבות ה 17 קילו ואני עדיין מחוטב.. אני מצפה להגיע למשקל של כ 84 קילו ולחטב עד אז בטוח אני יצטרך חיטוב

27-05-08, 14:55	#2
look חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2007 צפה באלבומי התמונות של look הודעות: 1,550	כן אבל נגיד שהגעת לקיץ על 12-13 אחוזי שומן אתה אשכרה תפסיק בשביל לחטב <? זה סתם הורס ת'מוב של המאסה. __________________ לא סופר שומן רווי רעל רעל רעל לא להפסיק גם כשרע רעלללללל תעשו מצווה ותיכנסו מתחתי: http://bux.to/?r=rotemtz Sometime life gets you down, Just KEEP EATING

27-05-08, 17:56	#16
tomerA חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: May 2007 צפה באלבומי התמונות של tomerA הודעות: 4,099 גיל:: 17	לא יודע למה אתה חושב שכול רוצים פה ריבועים כול השנה להגיע ל15% זה ממש לא ריבועים כול השנה. לא אמרתי לא לעשות מסה, לפי דעתי מסה צריכה להיות עד 15% שומן ולא יותר מי זה. כאשר מגיעים לזה מורידים את השומן ועושים מסה שוב. כמה זמן יקח לך להגיע ל15% האלה זה כבר עניין שלך. וכול האלה פה שפותחים את הפה שלהם על המחקרים האלה, אל תירקו לבאר שאתה שותים ממנה. כולכם פה אוכלים חלבון פי 2 ממשקל גוף, למה אתה עושים את זה? סתם כי בא לכם? אולי יבוא מחר מחקר שיראה שאפשר לגדול להיקף 50 חטוב גם עם 2 גרם חלבון ביום? רגע למה אנחנו בכלל מתאמנים? מחר יבוא מחקר ויראה שיש 20 אנשים שלא יתאמנו כול החיים שלהם ויש להם היקף 40. גישה כול כך מטומטמת לחיים. __________________ knowledge is power

27-05-08, 19:34	#20
hasman90 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2007 צפה באלבומי התמונות של hasman90 הודעות: 1,481 גיל:: 20 חדר כושר: בצבא כרגע בקושי מתאמן	אממ אני עוד לא סיימתי את המסה שלי אני יחזית עולה נקי אבל לא מעניין אותי אחוזי שומן נמוכים אני דווקא אוהב את המראה הגדול יותר אני לא ממש אוהב מראה מחוטב.. החילוף חומרים שלי מאוד מהיר כמה שאני לא עולה במשקל אני עדיין מחוטב כנראה אני עולה נקי מידי... עד עכשיו עליתי בסביבות ה 17 קילו ואני עדיין מחוטב.. אני מצפה להגיע למשקל של כ 84 קילו ולחטב עד אז בטוח אני יצטרך חיטוב __________________ If you dont use it,you lose it מדריך כושר מוסמך מטעם וינגייט

27-05-08, 15:38	#6
Rendi Orton חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2008 צפה באלבומי התמונות של Rendi Orton הודעות: 2,107 גיל:: 15	אז לא מומלץ לעבור את ה-15%?

27-05-08, 16:08	#13
TheGift חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של TheGift הודעות: 1,408	יצא אתמול מחקר שטוען כי מספיק לעשות סט אחד לגב בחודש! בנוסף, ע"פ המחקר החדש, מומלץ לא לעבור את ה6 אחוז שומן מכיוון שמעל יהיה כמעט בלתי אפשרי לעלות בשריר. אני מתכוון ליישם את המחקר, אני מאמין שתוך חצי שנה סוף סוף אני אגיע ליד 50 חטוב! ד"א, המחקר נערך על 10 עכברים, מתאמנים וותיקים כבר למעלה מ-10 שנים וטבעיים. אחד מהם לקח סופרדרול בעבר אבל זה לא רלוונטי.

27-05-08, 15:57	#15
Mr.Olimpia IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Jul 2007 צפה באלבומי התמונות של Mr.Olimpia הודעות: 1,651 חדר כושר: Body Shape	אני כבר איזה שנה במסה ....מתרה 110 קילו מכווה להגיע עד האביב הבא.. (משקל נוכחי 100-101 קילו*)

27-05-08, 18:58	#18
Rendi Orton חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2008 צפה באלבומי התמונות של Rendi Orton הודעות: 2,107 גיל:: 15	לפי דעתי אנשים אובססבים בקשר לקיץ הזה,אם באמת אין מסה,אז אין מה לחשוב וצריכים לוותר על החיטוב,אבל אם יש מספיק מסה ויש קצת שומן אז לפי דעתי אין בעיה להתחיל חיטוב כאילו,אנשים לא מתחרים פה לפחות 95% מהפורום הם חובבנים,אז מה הבעיחה חודש-2 של חיטוב..

27-05-08, 19:22	#19
Mr.Olimpia IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Jul 2007 צפה באלבומי התמונות של Mr.Olimpia הודעות: 1,651 חדר כושר: Body Shape	תפסיקו לזיין תשכל הזה על הקיץ....אז מה שיש קיץ ? אם אתה חושב שאתה נראה חרא...אז אתה נראה חרא גם על 10% שומן וגם על 15% אז זה לא יעזור כמה אחוז שומן אתה כל עוד אתה שחיף. עכשיו מתחיל קיץ ואני ממשיך מסה עד 110 קג עד שנה הבא. תשובה למאור. לא קשור שאתה באדיבילדר מיקצועי או לא. מסה זה מסה ואפ תשאל אותי...מסה נקיה זה דרעק...כי אין דבר כזה.