|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
02-06-08, 19:18
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
עיקמתי את פרק כף היד בבנצ' שניסתי מקסימום
היו כאבים זמן מה והיו תרגילים שלא יכולתי לעשות זה היה מזמן ואני לא נתתי לאזור זמן להחלים והמשכתי להתאמן איך שיכולתי אורטופד אמר לי שמתחתי את הגידים ואני צריך תחבושת אלסטית וזהו , שאני עובד על אמות עדיין יש כאבים אבל חוץ מזה אני מתאמן כרגיל עכשיו אבל עדיין לפעמים יש כאב
__________________
\ |
|
|
|
02-06-08, 19:38
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
עשיתי כפיפות בטן בשיפוע שלילי עם משקולת של 20 קילו,אני שמתי אותה על החזה ואמרתי לעצמי מה יקרה אם אני ישים את המשקולת מאחורי הראש וינסה לעשות כמה פעמים.לא רק שלא הצלחתי לעשות רבע חזרה,קיבלתי ת'תשובה שאותה חיפשתי באופן מיידי,ולמשך שבועיים של כאב בעמוד השדרה הכאב הכי איום שהרגשתי
|
|
|
|
|
02-06-08, 19:52
|
#3 |
|
Banned
|
וואו אתם נפצעים די הרבה =|
טפו טפו טפו לא עליי, עדיין נקי מפציעות מיותרות. |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
