|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
17-09-06, 17:06
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כן, אני יכול להסתכל. Icq 6544788.
ואני בן 16. וזה נכון, אם בנית תפריט טוב, תוכל לראות לאחר שבוע שבועיים עם מתחילות תוצאות. אבל בכל זאת. ברק.
__________________
|
|
|
|
17-09-06, 17:38
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 2,857
גיל:: to pick up heavy things
|
תקשיבו .. הרעיון הוא מעולה!
אני מוכן לקחת יוזמה ולהגשים את ה"חלום" שלל מישהו פה מהפורום שרצה שיהיה מחשבון כזה אני פעם תיכנתתי ועיצבתי בflash Mx והדבר הוא לא מסובך בכלל. אני פשוט צריך שתתנו לי את הנוסחאות לקלוריות ביחס למשקל, חלבונים ביחס למשקל, פחמימות ביחס למשקל וגם שומנים ביחס למשקל וכמובן Bmr. אני מסוגל לעשות מחשבון נחמד וידידותי אפילו מעוצב קלות, שיכניסו בו Bmr, משקל ומטרה, והמחשבון יחשב את הערכים המתאימים ביותר כמובן שאפשר לקמבן משהו בקשר לגובה הכל תלוי בכם אני רק צריך את הנוסחאות. אם מישהו רוצה לתמוך בי, שיגיד ואני יראה מספיק תגובות אני ישקיע בעניין זה יכול להיות סוס ואני מאוד ישמח לעזור!
__________________
  סקס, סמים וסקוואטים. Just Remember, Trance Forever הגודל כן קובע!  --------------------------- |
|
|
|
|
17-09-06, 18:06
|
#3 |
|
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
  |
עזבו שטויות תקשיבו למשה הוא מלך
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט  הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
|
|
|
|
17-09-06, 22:18
|
#4 |
|
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
גל , הוא טוען שיש תזונאים [למשל , יאיר להב] שהמחקר הזה לא מספק אותם ולפי דעתם הוא לא מספיק אמין בשביל ללכת לפי תוצאותיו והם דבקים בגישה של לרדת חצי קילו בשבוע. בעיניי זו גישה טיפה מוזרה , לא להשתכנע מהמידע המחקרי שיש אבל לדבוק בירידה של חצי ק"ג בשבוע ,כי זה ממש שרירותי להחליט על גרעון של דווקא 500 קלוריות ביום. בכל אופן זה עובד , והנסיון מדבר בעד עצמו. אני לא יודע כמה אנשים ניסו ללכת בגישה של 68 קלוריות גרעון לק"ג שומן ובאמת מדדו את זה באופן עקבי במכשירי מדידה אמינים כמו הבודפוד.
קראת את המחקר המלא אגב? |
|
|
|
|
17-09-06, 23:06
|
#5 | |
|
צוות ישראלבודי
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,422
גיל:: splitting hairs & jerking off
עוסק ב:: Making the world a better place
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
18-09-06, 01:27
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
גל אני אבדוק את הנושא שוב ואחזור עם תשובה שאולי תספק אות יותר...
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
