|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
30-08-08, 20:01
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אימונים על משקל גוף זה הכי טוב שיש, תעזבו משקולות ותעברו לדבר האמיתי.
__________________
מאסה 
|
|
|
|
30-08-08, 20:10
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
קודם תעשה 1 כזה עד הרצפה שאתה שוקל 80, אחרכך תסתלבט
__________________
C:\DSC_000087KG |
|
|
|
|
30-08-08, 20:23
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2008
הודעות: 424
כללי:: משועמם אש
גיל:: 27
חדר כושר: כל מיני
|
גנטיקה!!
אחי, אתה נראה סוף! גוף בן ****
אבל אל תשכחו שיש את עניין הגנטיקה... ויש מרוקאים (כמוני) שלוקח להם הרבה זמן להגיע לזה  למרות תוך 3 חודשים בעזרת התכנית של ישראל בודי ירדתי 4 מידות במכנסיים ויש תוצאות... בהצלחה לכולם!
__________________
"אמר איש חכם, תצליח תרוויח רק אם לעצמך תוכיח..." והאיש החכם הוא אני  פעם שמן... תמיד שמן - ראסמי זו מחלה! "הניצחון אוהב הכנה מושלמת" "תן לאדם דג, הוא ישבע ליום אחד; למד אותו לדוג, הוא ישבע כל חייו" |
|
|
|
|
31-08-08, 00:03
|
#4 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
חבר שלי שכבר חודשיים עם יואב הוריד 10 ק"ג בחיטוב.. |
|
|
|
|
|
31-08-08, 00:38
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
תשמע אחי שינוי מדהים
אבל לגבי זה שאמרת תעשה אחד במשקל 80 זה לא כזה בשמיים אני שוקל 103 ואני יכול לעשות עשר.. זה לא כזה קשה |
|
|
|
|
30-08-08, 23:55
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
חח תגזים אחלה שינוי אני גם מתאמן בבית ויש תוצאות יפות מאוד |
|
|
|
|
|
31-08-08, 00:49
|
#7 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 389
גיל:: 18
חדר כושר: קאנטרי נצרת עילית
 |
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
31-08-08, 01:00
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בהתחלה הייתי עושה 5-6 בלי להגיע לכשל אבל אחרי זה מתקשה לעשות עוד סטים עכשיו בסט הראשון אני עושה 15 בקלות לפעמים אני ממשיך גם ל 18 , ושוב, זה בחיטוב, פחות עצימות ולא מגיע לכשל. ובסטים הנותרים אני עושה גם 15-12 אבל לא פחות מ 10 והייתי מגוון גם בתנוחת הידיים (רחב/צר/מתרחק קת מהקיר והראש בכיוון החזה)
__________________
C:\DSC_000087KG |
|
|
|
|
|
03-09-08, 16:37
|
#9 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 389
גיל:: 18
חדר כושר: קאנטרי נצרת עילית
|
ציטוט:
זה כמו לחיצת כתפיים עם 83 קילו ל5-6 חזרות יוצא בערך,ועוד עם הגוף שהיה לך (ועוד בלי כשל) אהם... |
|
|
|
|
|
05-09-08, 18:38
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ממש תוך כמה ימים ירדתי ל 79-80, בגלל הנוזלים והגליקוגן. ואם אתה רוצה לאמוד את משקל הליחצה אז נגיד תוריד איזה 7-8 קילו שזה אולי משקל הידיים, ככה יותא זה כמו לחיצה עם 70~ קילו, כן בלי כשל (ישלי כתפיים/יד אחורית חזקות מבחית כח כי הייתי מתעמל וזה השרירים הכי חזקים בהתעמלות)
__________________
C:\DSC_000087KG |
|
|
|
|
|
30-08-08, 20:22
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
אתה רוצה להגיד לי שאתה מתאמן בבית?!
|
|
|
|
|
31-08-08, 10:26
|
#12 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
נראה מצוין, סחתיין על הנחשים
|
|
|
|
|
30-08-08, 20:25
|
#13 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 88
גיל:: 18
עוסק ב:: לפני גיוס
חדר כושר: מועדון ספורט- מיתר
|
וואו אחי כל הכבוד!!! חיטוב ממש יפה.
|
|
|
|
|
31-08-08, 00:52
|
#14 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 1,082
עוסק ב:: צייד אוצרות
חדר כושר: מריוט
 |
אחי כל הכבוד.
__________________
 כי סגול לא יורד במים אין לי ארץ אחרת גם אם אדמתי בוערת
|
|
|
|
|
31-08-08, 12:20
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
מה אתם טמבלים? בטח שזה אפשרי למתאמן מתחיל לעלות במסת שריר כשהוא במאזן קלורי שלילי. (וזה עוד תלוי בהרבה דברים כמו גנטיקה)
כל גוף הוא שונה אתם צריכים ללמוד את זה. כל הכבוד בנאדם אחלה של חיטוב, במקומך הייתי נרשם עכשיו למכון ומתחיל לדפוק מסה איכותית. |
|
|
|
|
31-08-08, 13:34
|
#16 |
|
חבר פעיל
|
לא הבנתי, כל זה בלי משקולות? רק משקל גוף?
|
|
|
|
|
31-08-08, 13:37
|
#17 |
|
חבר פעיל
|
נראה מצוין, סחתיין על השינוי!
תגיד באימונים האלו לא אימנת רגליים?
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!  שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
31-08-08, 15:17
|
#18 |
|
חבר פעיל
|
היה אסור לי לעבוד רגליים, וגם לא היה לי איך אז ניצלתי את התקופה הזו לחיטוב בבית
ביום רביעי אני מתחיל להתאמן במכון כושר למאסה נקיה
__________________
C:\DSC_000087KG |
|
|
|
|
31-08-08, 15:44
|
#19 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2007
הודעות: 811
גיל:: 16
עוסק ב:: תלמיד
חדר כושר: פורמה
|
 אלוהים אדיריםםםםםםםםםםם מה זה הורידים האלההה ?!?!?!?! מכסה לך את כל היד עוד קצת חיטוב וכל היד שלך תהיה ירוקה !!!!!!! יותר מדיי לדעתי .. ואתה סוס אחי קצת לקצץ שערות בחזה... וגם לי יש כמעט אותו דבר נחשי בטן תחתונה... ואני עוד עם % שומן יחסית גבוהה...
__________________
אין לי חתימה ! |
|
|
|
|
31-08-08, 17:01
|
#20 |
|
חבר פעיל
|
גוף פצצתי וחיטוב מדהים תמשיך בעבודה הטובה !
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
