|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
18-10-08, 18:11
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אהההה הבנתי...
ויש לי שאלה נוספת לא קשורה אני רואה את המילה "דאמבלים" כל הודעה שניה wtf? מזה? |
|
|
|
18-10-08, 18:13
|
#2 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 1,636
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: בסיס?
|
משקולות חופשיות, משקולות יד
|
|
|
|
|
18-10-08, 19:01
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
קודם כל תלפף את המגבת שלך מסביב למוט במקום שאתה שם את המוט
הרבה יותר נח עכשיו תקפיד לשים את המוט קצת מתחת לשכמות ככה אתה לא אמור להרגיש אותו אני ממליץ לך לבקש מהמאמן להראות לך את התרגיל כי כמעט בטוח שאתה לא עושה אותו נכון קשה לעשות אותו נכון בלי מישהו שיסביר לך איך בהצלחה. |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
