|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
26-10-08, 00:52
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
בתאכלס להתאמן זה לפנות שעתיים שבועיות כזה מינימום - 2 אימונים שבועיים אם ממש אין לך זמן
ופשוט כמו שאתה אוכל עכשיו כשאתה פרשת, פשוט תאכל דברים שאתה צריך כמו הרבה חלבון והרבה פחמימה גם אם זה לא מסתדר לך מבחינת זמנים פשוט תדחוף יותר אוכל.. אלא אם זו בעיה של כסף \ אישית ואז זה כבר משהו אחר
__________________
http://www.youtube.com/watch?v=Tx_KN...eature=related SlipknoT - Gently http://www.youtube.com/watch?v=rTs92_Eaj4M SlipknoT - Skin Ticket 2.11 סליפנוט בארץ!!! ואת הכרטיס שלי כבר קניתי  = והחזרתי עצוב לי.. |
|
|
|
26-10-08, 18:13
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אין מה לעשות אני גם בראש של "חייב להתאמן" וחייב לשמור על גוף אבל וזה אבל גדול לא תמיד אפשר
קשה מאוד לסחוב את עצמך אחרי יום עבודה של 8-12 שעות עבודה ביום וזה עוד בלי ללמוד יש אנשים שעובדים ולומדים אז לעזעזל איך אפשר אני מתגעגע לפעם הלוואי והיה לכולנו יותר זמן כי ככל שמתבגרים הזמן הולך |
|
|
|
|
26-10-08, 19:41
|
#3 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
חח תכל'ס אחי קח רבע מהזמן שאתה על הפורום ויש לך 4 פעמים במכון חופשי
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
|
|
|
|
|
26-10-08, 22:19
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 700
כללי:: אני חתיך
גיל:: 16
חדר כושר: קאנטרי קלאב לזקנים בלבד!
|
תשובת הארדקור
 ^סימון -אפשר ללמוד הרבה דברים ב-3 שעות....
__________________
 
|
|
|
|
|
28-10-08, 22:03
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,806
כללי:: שיווה האל של המוות
גיל:: 20
עוסק ב:: הנדסאי
 |
תאכלס הוא צודק זה מאוד מאוד קשה גם ללמוד גם לעבוד וגם להתאמן צריך לוותר על אחד מהשלושה.
ויש מצבים שעבודה ולימודים טיפה יותר חשוב מזה
__________________
|
|
|
|
|
29-10-08, 20:40
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
עד עכשיו אני לא מבין איך אנשים בוכים פה שאין זמן מה אתם אז עושים בפורום?
שישי שבת כמעט אפחד לא לומד ועובד וגם עם כן מסיימים ב 12-1 המכונים פתוחים עד 6-8 מה הבעיה לדפוק אימון שישי שבת? עם פעם אחת בשבוע למצוא שעה!! שעה אחת במקום לבלבל תמוח פה בפורום והנה לכם 3 אימונים בשבוע
__________________
מדריך חדר כושר בריאות ותזונה ,מוסמך מטעם וינגייט. 
|
|
|
|
|
29-10-08, 21:14
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
אז תקצר אימון ל 45 דקות במקום שעה וחצי נגיד
תוכל מהר יותר ותעבוד כרגיל אתה יכול להספיק הכל ,למרות שאני לא יודע את הלוז שלך.... בטח אנשים חושבים ככה כל הזמן,שעם אני מפספס ארוחה או מתאמן חצי שעה ביום במקום שעה אז זהוא הכל הכל אפשר לעשות הכל בחצי מהזמן עם רוצים ועם דימיון מעט וכל רצון טוב!
__________________
הרצון הוא הכוח למחשבה ,המחשבה היא הכוח. |
|
|
|
|
29-10-08, 21:19
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
אין לא יכול
יש לא רוצה |
|
|
|
|
29-10-08, 21:38
|
#9 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
