|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
23-11-08, 18:38
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
23-11-08, 22:15
|
#2 | ||
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ציטוט:
למה אני לא מסכים? יש לי חבר יותר קטן ממני,שואל כמוני,לא מתאמן,מסת שריר יותר קטנה משלי והוא מוריד אותו בלי בעיה עוד דוגמא: יש ילדה שזה כבר משהו לא מתאמנת מסת שריר יותר נמוכה שלי והיא מורידה אותי עם הפטמה שלה... |
||
|
|
|
|
23-11-08, 18:34
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
זה כמו משוואה במטמטיקה
x+y=y*15\2-x*4 /זה חלקי |
|
|
|
|
23-11-08, 18:52
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
הכלל הכי חשוב לגבי הורדות ידיים זה התרגול של התנועה הזו ו"למידה" של הגוף לתת כח בתנועה הספציפית הזו. למסת שריר יש יתרון בולט אבל אך ורק אם השרירים מתורגלים לתנועה הספציפית הזו. בדיוק כמו הנפות אולימפיות- יש חשיבות לשריר אבל הסנכון של הגוף עם התנועה וההתרגלות הארוכה שלו לשנים של הנפות יתנו שיפור בהנפות הרבה יותר מפיתוח כח כללי או מסת שריר.
|
|
|
|
|
23-11-08, 19:33
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 562
כללי:: איגור
גיל:: 19
עוסק ב:: עובד
|
אני ממש טוב בהורדת ידיים ומכל ההורדות ידיים שאני עושה, אני הכי מרגיש את שריר האמה, למרות שהוא מאוד מפותח אצלי, היקף 37
היו חבר'ה שניסו להוריד אותי בשתי ידיים ולא הצליחו 
__________________
102 קילו 14%~ 45 |
|
|
|
|
23-11-08, 19:54
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אח שלי וכל החברים שלו ניסו ולא הצליחו \אז הם הביאו בולדוזר שינסה להזיז את היד שלי אבל הוא התעקם הם הביאו את ג'יי קאטלר והוא היה זקוק לאישפוז  אז בא ילד קטן וקפץ עליי כשלא שמתי לב! גם הוא לא הצליח... |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
