|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
04-12-08, 07:26
|
#1 |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
אני יאכל סופגניות כמו מניאק
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
04-12-08, 08:49
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Mar 2008
הודעות: 70
כללי:: גל
גיל:: 20
עוסק ב:: אכילה
חדר כושר: קאנטרי קלאב באר שבע
|
ציטוט:
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. החזירו אותו בכל מחיר! |
|
|
|
|
|
04-12-08, 08:52
|
#3 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
ציטוט:
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
03-12-08, 21:52
|
#4 |
|
אזהרה אחרונה-קללות ושפה לא נאותה
|
זה כמו גיינר מה רע
אפילו יש טעמים
__________________
 משוחרר! Manchester United Manchester United ManchesterUnited Manchester United Manchester United  |
|
|
|
|
03-12-08, 22:24
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
אני לא נוגע........! תמיד אני מצטער על זה אחרי.
|
|
|
|
|
04-12-08, 08:36
|
#6 |
|
מר ישראל עד 90 ק"ג ואלוף האלופים של איגוד IFBB לשנת 2014 מר מרכז ומר דרום מקום 1 לשנת 2014
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 2,301
כללי:: סהר לא שחר קיבינימאט!
גיל:: 22
עוסק ב:: Israelbody+
חדר כושר: Factory אזור
|
לא נראה לי שהשנה אני יגע בזה.. למרות שאני במאסה
__________________
 ALLMAX ISRAEL 
|
|
|
|
|
04-12-08, 09:17
|
#7 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
מי מחכה עד חנוכה?
|
|
|
|
|
04-12-08, 10:06
|
#8 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2007
הודעות: 269
כללי:: ולדי
גיל:: 17
חדר כושר: ג'ים קלאב
 |
נראה כבר
כי יש פשוט דברים הרבה יותר טובים לאכול ב500 הקלוריות האלו...סופגניה זה פשוט 500 קלוריות של חרא טהור.. |
|
|
|
|
04-12-08, 13:26
|
#9 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,677
כללי:: Miss Bikini 2d place 2012 NAC
גיל:: 20
עוסק ב:: מאמנת כושר,ספינינג,פילאטיס וקטלבלס
חדר כושר: great shape
|
ציטוט:
__________________
 
|
|
|
|
|
|
04-12-08, 14:16
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
אכלתי כבר לפני שבוע אחת...
נראה לי אני יאכל עוד איזה אחת בחנוכה וזהו |
|
|
|
|
04-12-08, 14:53
|
#11 |
|
מר ישראל עד 90 ק"ג ואלוף האלופים של איגוד IFBB לשנת 2014 מר מרכז ומר דרום מקום 1 לשנת 2014
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 2,301
כללי:: סהר לא שחר קיבינימאט!
גיל:: 22
עוסק ב:: Israelbody+
חדר כושר: Factory אזור
|
סופגניה אחת = 500 קלוריות?!
__________________
ALLMAX ISRAEL
|
|
|
|
|
04-12-08, 14:57
|
#12 |
|
חבר מתחיל
|
אני מרשה לעצמי 3-4 בחג. פעם בשנה אז שיהיה
|
|
|
|
|
04-12-08, 15:51
|
#13 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!  שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
|
04-12-08, 15:28
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
פעם בשנה להתפנק בחג לא יקרה כלום .. כמובן לא בהגזמה..
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
04-12-08, 17:27
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
סופגניותתתת
אני אוכל כמה בישביל הטעם והחג,לא יותר מידי בלי הגזמה...
__________________
מאמן חדר כושר מוסמך, מטעם קמפוס שיאים 
|
|
|
|
|
04-12-08, 17:47
|
#16 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 489
כללי:: -_-
גיל:: 17
חדר כושר: הרקולס ג'ים פ"ת
|
אני בטוח לא יגע בזה אני בחיטוב
 |
|
|
|
|
04-12-08, 18:34
|
#17 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 1,394
כללי:: יוגב
גיל:: 20
חדר כושר: בית
|
אני לא אוהב אבל דפקתי 2 כבר
__________________
|
|
|
|
|
04-12-08, 18:36
|
#18 |
|
חבר פעיל
|
לאאא..זה יהרוס לי את כל הפיתוח גוף!!!!
|
|
|
|
|
04-12-08, 21:38
|
#19 |
|
חבר פעיל
|
איך אני אוהב את האלה עם התירוצים העלובים "מה קרה ?! פעם בשנה מותר לאכול כמה"
זה מה שהם אומרים כל חג/אירוע/ מסיבה כלשהי .. אם אתם אוכלים את זה לפחות אל תתנו תירוצים מפגרים כאלה .. |
|
|
|
|
04-12-08, 23:21
|
#20 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 88
גיל:: 18
עוסק ב:: לפני גיוס
חדר כושר: מועדון ספורט- מיתר
|
ציטוט:
__________________
[IMG]  [/IMG]
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
