|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
07-12-08, 16:19 | #1 |
חבר פעיל
|
אז מה לעשות???????
החיה אומר לי לעשות את התוכנית הזאתי ושהיא טובה. ואז בה השמש ואומר לי שהיא תוכנית גרועה, אז מה לעשות, אני ממש רוצה להתחיל תנו לי משהו טוב, או שכדאי בכל זאת לעשות את התוכנית של החיה? |
07-12-08, 19:40 | #2 | |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
סקוואט 3x6-8 בנץ' פרס 3-4x6-8 בנט אובר\מתח 3-4x8-10 מיליטרי פרס 2x10-12 דדליפט רומני 2x10-12 בטן 2x10-15 |
|
07-12-08, 19:43 | #3 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
|